在這裏，女生跑步會給罵「臭雞」

美國總統羅斯福在1941年國情諮文提出了著名的人權宣言。宣言中，羅斯福提出了著名的「四大自由」: 世界上任何地方的人都享有四項基本自由: 人人享有發表言論和表達意見之自由; 人人享有宗教信仰之自由; 人人享有免於匱乏的自由; 人人享有免於恐懼的自由。

奔跑吧! 女孩

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2015年10月，25歲的 Zainab 成為了首位跑完阿富汗馬拉松賽事的女性。作為巴米揚省唯一一位跑完阿富汗馬拉松賽事的女性，她跑步時曾給罵為褻瀆了宗教的「臭雞」，但她勇敢面對著各種暴力威脅，反抗當地人「女性沒有能力完成艱難運動」的偏見。

頒獎典禮上，巴米揚省省長說，如果在阿富汗的其他地方，Zainab 肯定會因為跑步被殺。

奔跑的自由

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在這個依然受到塔利班統治陰影籠罩的國度，在戶外跑步對於阿富汗女性而言是一種「自殺式」行為。在那個塔利班主宰的殘酷時代，女性笑得太大聲就會被關進監獄，返學會遭到謀殺，獨自離家外出也會被毆打。女性參加運動是一種非法行為。女性走路發出腳步聲也是一種非法行為。女性必須要穿罩袍。女性自由在戶外活動仍然稱不上是一種權利。

Zainab 很清楚這點。她所在的巴米揚省已經屬於比較開明進步的，但男性仍然會嘲笑女性做運動，認為是荒謬和對宗教的侮辱。Zainab 16歲的時候，她籃球隊裡的每一位女生都得退役結婚。一年後，她的女性跆拳道工作坊也被警察查封了。

當時，Zainab 只好投入工作去供養家庭。她說:「生活中只有家庭和工作。我不知道生活到底是為了什麼。」她正等待和母親一樣的C9命運降臨在自己身上，等待著自己的活動空間就只是家裡的廚房的那一天到來。

一位人權律師帶來的轉變

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36歲的 Stephanie Case 是一位加拿大律師，同時也是全世界最優秀的超級馬拉松女選手之一。過去十年內，她參加過四十多次超級馬拉松比賽，其中二十多次進入前五名。作為一個為聯合國工作的人權律師，她長年在阿富汗、加沙和南蘇丹等戰亂地區工作。她把自己的工作 ― 戰區平民保護 ― 和自己熱愛的長跑結合起來，創辦了一個名叫 “Free to Run” 的慈善組織。它的宗旨是讓生活在戰亂地區的女性享受戶外運動帶來的樂趣。

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過去四、五年中，Case 一直在阿富汗、南蘇丹和加沙地帶工作。聯合國的安全規定很嚴，她只能在營地內轉圈跑步，再加上跳繩和使用跑步機。為了在平地上獲得跑山訓練的效果，她找來一個沉重的裝甲車車胎，綁在腰上拖著跑。

在加沙的時候，她住在一座公寓裡，要跑步只能坐裝甲車去附近的營地。沒有裝甲車的時候，她就在樓梯上跑上跑落，或是在天台倉鼠跑。

Case 很喜歡支持雞蛋的村上春樹的《關於跑步，我說的其實是……》，對他所說的跑步是為了 “尋求虛空” 深以為然。她解釋說，在現代生活裡大家都忙得不得了。每天返工放工上，照顧家庭應酬朋友，日子飛快過去。她相信很多人和她一樣，很難有時間停下來 “讓大腦放空”。她只有在跑步的時候才能進入這種狀態。

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2014年，Case 在阿富汗創辦了 “Free to Run” 慈善組織。她一開始的目標只是想為當地的女生提供安全的練習場地，讓她們也能感受戶外運動的自由和樂趣。但是第一組參加者就對她跑超級馬拉松的經歷很有興趣，問了很多問題。

當 Case 表示希望有一天看到阿富汗也有自己的超級馬拉松選手時，她們說：“為什麼是總有一天，為什麼不是今天?”

然後之後有然後，第一支阿富汗超級馬拉松女子隊成立了。她們訓練的時候常會遭到騷擾和辱駡，有人向她們掟石頭，有人叫她們「臭雞」。但是她們沒有退縮。2015年6月，兩位阿富汗女生參加了新疆戈壁超級馬拉松，過去完全沒有基礎的她們，用了六天的時間完成了250公里的賽程。

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其中一位就是 Zainab。當時，她只有四個月可以接受訓練。Case 制定了一個計劃。她把 Zainab 和另一位毫無經驗的跑手 Nelofar 組成了一隊，要求她們和自己以及其他超馬高手一起參加虛擬訓練課程。訓練內容從營養到步姿分析都有，Case 的朋友人站在滑板上用手機錄下了 Case 和其他超馬高手的訓練過程，然後傳送給她們。一位男司機會護送 Zainab 和 Nelofar 去參加每天的LSD訓練和每周的跑山鍛鍊，所有的訓練在警方的監視保護下進行。

接著，2015年3月，一宗可怕的謀殺案震驚了整個阿富汗。一位受過教育的阿富汗女性、《古蘭經》學者Farkhunda Malikzada 在 Kabul 市中心數百人面前遭到殘殺。當時，她在一座神殿外和一名男子起了爭執。被激怒後，這名男子變成了一個暴徒。影片顯示，事件發生現場，不少成年男性和男孩用他們的雙手去拉扯 Malikzada 的身體、開車撞她，還焚燒她的屍體。而警察只是站在一旁觀看，沒有出手制止。

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在 Zainab 心目中，阿富汗本來就已經是一個很不安全的地方了。謀殺案發生後，阿富汗更是突然之間變成了一個荒謬的國度。當時，她在自己的訓練部落格上寫道，「我很害怕我們國家的男人。」Zainab 和 Nelofar 被迫要在室內進行訓練。不過即使如此，她們也碰到了不少麻煩。沒有一家健身室允許她們在裡面進行訓練，她們也沒有力量發出抗議。在阿富汗的世俗社會，男性顧客和女性顧客總是會受到有差別對待。餐廳會安排女性在燈光昏暗的密室用餐，而男性則可以坐在刺繡精美的梳化上食飯。由於阿富汗沒有女子健身室房，她們只好每天早上圍著她們狹小的後院跑步，儘可能地記錄自己跑了多少里算數。

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2015年6月，Zainab 和 Nelofar 在戈壁沙漠超級馬拉松終點揚起阿富汗國旗。儘管此前他們都不曾參加過任何馬拉松比賽，但過去七天裡，她們基本上每天都要跑一場馬拉松。這是一場相當磨人的賽事，不過能在戶外安全地跑步對她們兩人來說是一種很全新體驗。Case 和 Free to Run 的 Executive Director Virginie Goethals 陪著 Zainab 和 Nelofar 一起跑。寒冷的暴風雪和猛烈的沙塵暴在沙漠不斷追擊她們。Case 和 Goethals 想起了這兩個阿富汗女孩在雨中一起祈禱時的情景，她們心想，當初鼓勵這兩個沒有跑過步的女生跑超馬的決定定是不是錯的?