馬師道「閘口」，離終點不足2公里。萬一被拉閘，絕對係人間慘劇。
正所謂「快腳要PB，慢腳咪DQ」! 對於大多數「跑得慢，唔夠快，無速度」嘅跑友，與其要佢哋研究邊個位加速可以快幾分鐘，倒不如研究點樣唔會被DQ!
享受比賽都有時間限制，今次為大家列出各項目及組別嘅拉閘及DQ時間。
10公里組別限時及拉閘時間
10公里項目 (不包括輪椅賽) 起步時間由05:45至08:15，分6組。限時情況係咁：
- 起點：於起步時間後10分鐘關閉起步區，該組別未起步的參加者作棄賽論，不能參加其他組別。
- 終點：限時兩小時，逾時者取消資格，沒有完賽證書。
當然，如果你真係好享受比賽，你唔介意無證書，都可以喺東區走廊慢慢行 (不過我哋絕對唔鼓勵，因為咁會阻住其他參加者)。東區走廊喺最後一組限時過咗之後，即係10點15分正式關閉。賽道上嘅參加者，將由大會安排嘅接駁巴士，送返去終點。
全馬拉閘時間
全馬限時6小時，更要準時通過以下關卡，否則會被DQ。
----- 廣告 Ad -----
按圖放大
跑緊馬拉松，兵荒馬亂，未必可記到呢啲時間。有人會選擇好似配速表咁，將拉閘時間寫喺手臂上，亦有人Cap圖放喺手機。更有人將呢啲數字簡化。有跑友就將最後嘅拉閘時間用呢個方法記住：
930、1030、1130、1200、1230
除咗數字易記，當中仲有十零廿分鐘走盞，咁就唔怕衝閘失敗啦。
圖片來源: 渣打香港馬拉松大會網站
要注意嘅係，當最後一組 (馬拉松二組，即係7點起步嗰組) 過咗限時，大會係會隨即拉閘截人。換句話講，如果你係全馬一組甚至係挑戰組，就算過咗限時，都仲有機會喺賽道上跑，只係無證書及完賽牌。
----- 廣告 Ad -----
以下係2017年馬師道拉閘情況：
半馬限時及拉閘情況
半馬分3組，起步時間為05:45、08:00及08:30，限時3小時。
過咗限時，因為賽道仲未關閉，所以按慣例仍可以在繼續作賽，不過無完賽證書。
咁跑到幾時? 就係根據全馬二組 (7點起步) 嘅截龍時間，所以就算8點半起步，四個半鐘內，應該點都可以完成21公里，1點前返到維園。
中途退賽程序
首先要明白，中途退賽唔代表你可以提早離開賽道返屋企，除非你嚴重受傷，要去醫院接受治療。
而根據大會網站：「大會建議您在水站等候，並向工作人員聲明您要退出比賽，賽會巴士將接載您到終點。」而接駁巴士 (俗稱回收車) 一般都會於拉閘後才出動，接走過咗限時嘅選手，所以中途退賽嘅話，跑手就有可能喺水站等待拉閘時間，先可以坐車返終點。
另外，全馬、半馬嘅水站，每5公里一個。10公里水站在4公里及7.5公里位置。
記住，跑馬拉松並唔係參加毅行者，中途退賽係無得走人返歸的，所以為免飢寒交逼等待回收車，你點都要用盡全力準時返到終點!
----- 廣告 Ad -----
更多：
Fitz Facebook專頁
[渣馬Q&A] 呢個時候可以點操? (比賽前的伸展運動)
[渣馬Q&A] 如果明知練唔夠，點樣可以唔使上車?
Fitz Running 跑步
