[百日千里] 四月份的月結單

四月一日開始了百日千里活動，剛過了一個月，為自己整理了一張月結單，看看進度如何之外，還可以將過程記錄下來

最初的方案是，星期一至五每天12公里，星期六長課20公里，星期日休息。一星期就80公里，一個月應該可以完成320公里

原先，以為此方案只要在無傷痛、天氣良好的情況下，就可以順利進行，但一個月過後，發現傷痛、天氣並非是次活動的最大敵人

家人，才是活動最終決策者

首先，如果要每天12公里，強度不能太高，否則回復不了，以我自己為例，只能6分至6分半速。12公里需要72分鐘，還要計算熱身、拉筋，來回跑步地點時間，合指一算，每天需要2小時

而長課則需要大約3小時左右

這個情況，如果只是持續一星期的話應該不難，但超過一星期就會開始收到投訴⋯

投訴來自家人，基本上要進行一星期跑6日，放在家庭的時間減少了，除了投訴之外，亦開始有微言，會問為什麼每天都要跑？活動是誰人發起？完成唔到會有什麼後果⋯⋯⋯

雖然解釋了，但接納與否又是另一回事，再加上病了三日，禁制令出了，往後更難申請行街紙了

最終，四月份在9日沒跑的情況下，月跑量為273.4公里，是我跑步以來最多的一個月，但達不到基本數300公里

4月30日有想過開外掛，當日早上跑了14公里，下午有被神遺忘了的三小時，可以趕及把26.6公里完成，但一日兩課的情況下，差不多完成一隻全馬了

這個真的是玩命系列

想了很久，還是放棄，始終不想為跑而跑，為充里數而跑到頭來引起傷患，就偏離了活動原本的意義

始終，百日千里最終目的，是挑戰自己的最大可能性，並非一定要確實地達到一千公里，當然，完美達陣是最好，但我們更應該在過程中有所得著

在首一個月的過程中，我學會了時間更好的分配，更清楚地了解到，任何運動、活動都應該以不影響家庭正常生活為優先

明白到量力而為，知道進退，學懂收放

印象最深刻的是完成200公里的一晚，原先只約了兩位跑友，在跑的過程中，陸陸續續遇上了其他跑友，大家不需要太多言語，簡單點點頭，問句好就分道揚鑣了，就好像人生路上，我們會遇到一些人，最終並没有走在一起，走到最後也並非當初的那一位⋯

百日千里這個活動，在一眾跑友們中，有正反兩方面意見

一方面認為是一個挑戰，一個自我推動的正能量活動，另一方面則認為無聊，嘩眾取寵，增加跑友受傷的活動

個人認為，任何事都會有好幾個不同看法，正如一幅畫，有人認為是色情，有人認為是藝術，所以個人認知是好重要

來到這一刻，我仍然覺得百日千里是正面的，有鼓勵性的

5月來到了，要再好好分配一下時間了

其他跑友的月結單

原文載於722的跑步異想世界Facebook專頁

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