續上篇: 做乜跑步? 運動癖!
點解要跑步已經難答，仲想跑幾耐更加難上加難!
正所謂 : 為甚麼跑步，不足為外人道 。
香港人功利至上時間寶貴，錙銖必較乜都要 Jet 素。日日跑月月跑年年跑，烈日當空又跑，寒風凜冽又跑，跑完渣馬跑東馬，跑完倫馬跑波馬，咁到底要跑到幾時?
黃師傅話 (佛山嗰個):「做人，做事 ，要有目標。無目標，就好似盲頭烏蠅咁，亂飛，浪費精力白廢人生，知道，無呀? 寛!」(必須注重黃師傅嘅停頓位!)
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大部分頂級運動選手，狀態都係廿幾三十歲係高峰，消耗特大量體力嘅運動，例如游泳同網球，高峰嚟得更早。但長跑偏偏例外，年紀因素嘅影響相對上無咁大。
好多人嘅直覺或者認知係，年紀大咗，肌肉、骨骼、體力冚嘭唥走下坡，運動員容易受傷，而長期受傷係退出運動嘅常見主要原因。幾年前睇過 Runners 雜誌講過，馬拉松跑手受傷比率並不比其他相對短路程賽事為高。更有趣發現係，最常受傷嘅反而係參加馬拉松或者長跑嘅較年輕跑手。似乎受傷與否，準備是否充足比年紀好似更有關係。
長跑，馬拉松，100K 等運動需要計算同策略，唔太可以單靠拼勁。長跑係關於耐性、謹慎、重視養成習慣，呢啲都係叔叔姐姐等「成熟」跑手嘅強項。「成熟」跑手未必跑得好快，但反而可以跑得遠，因為叔叔們懂得點樣pace自己，幾時快幾時慢，分寸感掌握自如。只要努力避免受傷，分分鐘長跑長有。
Nike Co-Founder Bill Bowerman 曾經講過一句名句: “If you have a body, you are an athlete.”
賓叔叔話 : 「只要 Keep 得好，跑到衰老變衰佬!」
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Let’s Enjoy Running!
完。
おわり
(待續)
