設計師 Paul Ricketts 解釋 Track Mafia logo 代表「呢個場我睇嘅」。
Running Club，out 咗啦! 至 in 係 Running Crew!
新來的 MT 對跑步有興趣 (定其實係對跑女有性趣?) 跟我說:「陳伯，帶我去跑會睇吓得唔得?」於是我帶佢去運毒場跟操。
更衣室出嚟時，他見到我即時O L哂咀並問到「真係要將件背心束入短褲裡面呀? 同埋條褲唔使唔揪到咁高呀? 過哂肚臍! 去到雞心。」
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我答:「我地呢度個個都係咁著嘅。」
MT 運動底，第一堂衝 interval一啲都難不到他，中場飲水時，他跟我說:「陳伯，我頂唔順要走嘞。唔好介意，你一身打扮真係柒L到核爆，咁柒唔跑好過，仲有我覺得自己 fit in 唔到。」
「你諗清楚先啦，入跑會有好多好處架，有田總認可教練、又可以免抽籤跑田總比賽，又有人霸埋locker。」我力勸他。
「唔型，跑到奧運都無L用啦。」MT 揮手說再見。
有好多擁抱的搏擊會
英國版 RW 形容 Track Mafia 為倫敦最型跑團 (London’s coolest running crew)。更有人形容他們為『有好多擁抱的搏擊會』(Fight club with a lot of hugs)。
作者提供圖片
所以 Track Mafia 的方丈 Cory Wharton-Malcolm (AKA “Beefy” 筋肉人) 給團友的第一規條是「不要周圍講」(Tell No One)。
他好很鄙視人跑完什麼都好都要出 post 刷存在感。他認為跑完步帶來的平靜心境 (peace of mind) 和知道為自己做了一些有益身心事情不是已經足夠嗎? 仲呃乜L嘢 Like 呢?
唔小氣仲好有heart的方丈
若用香港人一般見識「功利」標準，Malcolm 一定不會是偉大教練，甚至稱不上是一位好教練，因為他從來不會以有多少團員跑到sub X或入到奧運代表隊作為唯一的一把呎。曾幾何時，你我都認為馬俊仁就是偉大的田徑教練。(按：馬俊仁訓練出王軍霞等人的「馬家軍」)
Malcolm 有多重身份，是作家、專業攝影師、認證長跑教練及 Nike+ 跑會西歐顧問。Malcolm 主理所有 TM 在社媒上發放的照片，風格一律「暗黑」，只捕捉跑道上的 workouts，團員咬緊牙關死撐，臉容扭曲的辛苦瞬間。Malcolm 解釋是想激發 (inspiring)，其實更多是想趕客 (intimidating)，從而篩走他認為道不同的團員。
但當你願意走出舒適區 (comfort zone)，你很快便會有「回家」的感覺。新人 (newbies) 會得到常客 (regulars) 悉心照顧，Malcolm 又會清楚解釋訓練流程。他的另一規條就是「同我死都死400米返嚟」。
要做最強而不是最快跑者
如果你願意接受挑戰，捱得苦同做足每次訓練後的核心肌肉練習，日子有功，你便會見到成果。他的訓練目標從來都是以「變強」而非「變快」為目的。當你能成功駕馭痛苦時，速度自然會提昇，「快」是「強」的副產品。
快到有派彩
咁即係快唔快呢? 唔快練來托咩? 有片有真相，TM 贏得 Nike Nothing Beats A 的『獎金』。
TrackMafia & Nike present: GET PAID from Bitter Creek on Vimeo.
Old School 都係咁話，Malcolm 常常掛在口邊另一規條是成功需苦幹 (you don’t achieve anything without a struggle)。
常常記著，永不忘記 (Always Remember and Never Forget)
Malcolm 見過團員辛苦到一個點 —「好L後悔報名參加」，但當你再堅持多一會，突破便會來。要成就一些事情，不得不承受一點不舒適 (You don’t achieve anything without experiencing some kind of discomfort)。
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轉個彎就會到，轉個彎就會好
不輕言放棄的經驗也可以借用到生活其他層面上。當你還未準備好時，人生已經向你投擲一個又一個考驗，正如訓練時他會要求你做16隻400米，不論你有幾 fit，跑齡多少。
同樣地，我們工作上都遇過困難，感情上都有過煩惱，都曾經想過投降。既然當日沒有在賽道上放棄，現在你一樣可以再堅持下去。轉個彎就會到，轉個彎就會好。
是艱難的，人生又何嘗不是? 你會不會因為小小苦楚而退縮? (Why would you not do something because it may hurt you?) 。
團員心底話
Justin Reid-Simms (30，私人教練)
我愛 TM 因為她每星期給我一個焦點、點醒我、啟發我、令我充滿幹勁。我愛被 TM 團員包圍著的美好經驗。
Gabriella Kelly (27，運動服飾startup市場推廣受及傳訊主管)
圖片來源
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我愛 TM 因為她就是我的家。當我由紐約搬到倫敦時，舉目無親。我冒昧發了一封電郵給 Cory 問他可否參加他的跑團 (讀書時我是田徑隊和越野賽選手，好想重拾跑步樂趣)，他的回覆改變了我的生命。三年以來，我跟 TM 到過世界各地比賽和跑步。
Julia Good (27，作家)
圖片來源
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我愛 TM 因為這是我的家，我知道每星期都會跟一班志同道合「家人」見面，不用戴臉具扮另一個人。上線，喪跑，流汗，然後帶著歡笑回家。
為什麼跑下去
Malcolm 被問得最多應該是這條問題，他的答案是「今日的我不想見到昨日的我。」他以前是一名死肥仔。
而現在啟發他的是當見到團員給啟發，不是因為他，只是團員目睹自己的進步。上星期仍不懂微笑，這星期卻見到燦爛笑容。四星期前，他仍在投訴這些，謾罵那些，現在他已學會豁達面對。
Malcolm 也曾是那個人，第一日返工就話要辭職，辭到依家都未辭，終日困在 cubicle 內X老闆、X同事、X客戶、X匀全世界，除了自己。跑步改變了一切，現在的他可以做自己喜歡的事情 — 跑步之餘，又可賺取足夠收入維持生活。
What excites me is the unknown，the ability to do what makes me smile – and make others smile – whilst helping people get fitter and somehow managing to make a living out of it.
資料來源
- An evening with Track Mafia
- London’s Most Mysterious Track Club
- Nike x Track Mafia
- The Urban Running Crew Movement
- We Run the Street
Fitz 文章連結: https://fitz.hk/?p=90148
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