標題絕非嘩眾取寵，是有根有據！英國布魯內爾大學曾對此作過研究，指聽歌下跑步，可令人越跑越快！
研究將跑手分為5組，頭四組聽不同節奏的音樂，由 Coldplay 的《Viva La Vida》到巴赫都有，第五組就不聽任何音樂。他們每次測試都要跑五公里，結果是沒有聽任何音樂的跑手，平均成績27:33；而有聽歌的跑手，成績是26:06，平均每公里快接近20秒！
值得注意是，歌曲的節奏與成績沒太大關係。聽慢歌的組別，與聽快歌的，平均成績相差不足五秒。
研究人員對這個結果不感意外，他們認為歌曲對跑手的幫助有二：
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- 歌曲可分散注意力，忘卻身體不適；
- 歌曲提升跑手的自信與決心
不過研究人員補充，聽歌只會對跑步初期有決定性影響。因為當身體開始適應跑步的節奏，專注力會轉移到跑步的動作上，所以在長距離跑步時聽歌，對表現不會有明顯改善。
注意：跑步時戴耳機要注意安全，音量要適中，並要留意四周環境。
資料來源：Runner’s World
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