[金SIR教室] 跑步活動的正確態度

近年多了很多跑步活動，都以「RUN」作賣點。遠一點的，就是「可口可樂歡樂跑」，歷史最短，又會否是上星期的「Nike 10K Women 10K」呢？

不同之處，就是歷史最長的「歡樂跑」，跑完之後，只賞你一杯汽水。但在今天，若跑完比賽後只有一杯汽水，大家又會否滿意呢？所以，今時今日的跑步賽事，就要有很多綽頭去吸引人參加。這相信是未來跑步活動的大趨勢。

那天，當我跑完「多拉A夢」後，也跟其他跑手作賽後分享。原來當中有不少人是第一次參加這類跑步活動，更會是一家大小齊齊出席。其實，這亦是推廣跑步活動的好方法。

然而，假若主辦大會安排不當，或參加者未能配合的話，「歡樂跑」也有可能會不歡而散。

Nike Women 10K完賽之後，包括筆者在內的旁觀者及參加者，都對比賽有負面評價。我金SIR直接說：「餅做大咗，就唔可以收！」雖然事後問十位跑步，有九位都表示不再參加這個賽事。但相信在商言商，在自由社會裏面，總會有人去跟風。那唯有加強參加者，在跑步活動時的正確態度。

第一，跑步時別只顧及弄手提電話，這肯定是眾多錯誤裏，最為錯誤的一項！

第二，在跑步比賽時，跑手需要有高度的專注力，尤其當遇到突發時件時。入耳式的耳機，是我在訓練以及在比賽時禁止學員使用。

第三，一字排開，同一跑速佔據整條賽道，這雖然令跑手之間拉近距離，但會阻礙其他參賽選手。

第四，揮手拍照可能令人留下美好回憶，但突然將走速減慢，亦會令後面跑友有收掣不及的可能。

第五，左穿右插，但亦要以禮先行。千萬不要有太多身體動作。

其實，要提點的地方又可止以上五點。主辦單位怎樣做到合理，又並非我們參加者可以控制的。那你與我，就盡力做好自己，令大家比賽時更安全更暢順。

重金屬同學會 facebook專頁

更多:
Fitz.hk Facebook專頁
[金SIR教室] 針對跳躍的練習
[金SIR教室] 騰空動作易忽略
[金Sir教室] 上肢鍛練令呼吸更有效率
金SIR教室@Fitz.hk
Fitz Running 跑步