運動網站dailyburn.com找來眾多教練以及跑手，一人一句，為大家重新找回跑步樂趣。
1. 忘記過去：無論過往在跑步時遇到不快事，如遇到壞教練、受過傷、失敗過……一切都可重新開始。穿上跑鞋，重新慢慢的跑一次吧。
2. 讀本好書：好的書能鼓勵你繼續跑下去。
3. 脫掉身上的裝備：不理會時間，不理會距離，把手錶、手機通通拿掉，只跟從自己的感覺跑，放下時間距離的壓力。
4. 設下目標：每次跑步都可以訂下一個目標，無論這個目標是怎樣瘋狂，或不可能，都會令人有挑戰它們的樂趣。
5. 分享你的故事：由文字、圖片去分享你的跑步經歷，你會在跑道上找到更多支持者。
如果你有故事想分享，歡迎投稿至[email protected]
6. 去跑山：換換環境，由跑街到跑山，你會有意想不到的發現。
7. 慢慢來：不要在乎自己步速，找回你跑步旳節奏。
8. 找個同伴：有人在過程互相支持，互相提點，互相鼓勵，成為你跑步的原動力。
9. 玩個遊戲：可在跑步時定下一些遊戲，最簡單就如數數樹木的數目，或估估下一位路人是男是女……不知不覺又跑完一段路了。
10. 找條未跑過的路：新鮮感與探險感覺，令你有新的樂趣。
11. 換新裝備：新衫新鞋新褲新襪，為你帶來新的感覺！
12. 美好結局：每次完成可給自己一點獎勵，可以是吃好一點，或看一場喜歡的電影。
13. 看看日出：研究說朝早跑步令人全日維持好心情。
14. 「裸奔」：與脫衣服無關，而是要你去完成一段長長的旅程。可以是環港島，也可跑到廣州，甚至環台。每日一段，令自己完成一項壯舉。
15. 參加跑會：參加家裏附近的跑會，群眾壓力可令你繼續練習。而在跑會認識的左鄰右里，亦可成為你跑步的同伴。
16. 聽音樂：音樂令你在跑步時找到節奏，找到喜悅。
17. 助人：在跑步時加入慈善、助人的元素，將跑步這件事變為一件大眾的事。
18. 成為一個約會：每日將跑步定在同一時間，成為你日誌上的一個appointment。
19. 找一大班一齊跑
20. 參加比賽：不要懷疑自己能力，下定決心，先去交報名費，才好好想怎樣訓練吧。
21. 練一場快課：盡力盡快跑一課，不要理會受傷，用盡自己的氣力，你會有重新開始的感覺。
22. 量化你的成就：有人數里數，有人數獎牌，有人數跑鞋……這些都為你帶來成功感。
23. 挑戰自己：訂下一個似乎是難以完成的目標，你會發現自己有難想像的能力。
24. 休息：休息為了跑更長的路，不是嗎？
25. 毋忘初衷：想想你最初為何跑步，最初為何喜歡跑步？
資料: Daily Burn
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