通常不能穩操勝券的人總愛説:「我享受過程，不問結果。」那麼由60+的婆婆和50+的嬸嬸，「享受」完九日內爬升18600m和跑70K的過程，會得到什麼的結果? 她們異口同聲說:「玩大左!」
揭開玩大左的序幕
今次「三嬸一叔」(由三位嬸嬸和一位叔叔跑手組成的團隊) 中的May姐和C大嬸兩位長老，勇闖這個奇妙之旅， 她們參加了 Asia Trail Girls(ATG) 舉辦的 Wonders of Asia: 分喜馬拉雅山組 Himalaya Challenge 和 高山組 Alpine Challenge，聽個名都知前者具霸氣一點，無錯，在一連九日 (6/2 – 14/2) 挑戰中，Himalaya Challenge 每天都有幾甘的任務要完成，兩人一隊 (必須至少有一位是女性)合力完成，隊員可自由分配負責比例。此組總爬升是18600m，高過兩座聖母峰，路跑總距離是70K。
比賽是以最快完成每項挑戰計算，分開總活動時間、路跑時間和爬升時間三項。鬥快? 兩位長老明顯是弱勢社群。
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人不瘋狂枉老年
Alpine Challenge 是喜馬拉雅山組的細碼版，只有5個任務，隔天進行，總爬升6000m，路跑距離也是70K。ATG 的朋友鼓勵C大嬸參加，素來穩陣的C大嬸一睇兩幅圖，二話不說，決定參加 Alpine Challenge。但已貴為婆婆級的May姐，在 whatsapp 中向C大嬸拋下一句:「敢唔敢去癲Himalaya?」，大嬸秒回:「可以 crazy 下，人不瘋狂枉老年! 唔駛包尾當贏，最緊要享受過程。」於是她們組成了 Crazy Running Masters，揭開了送鼠迎牛玩大左的序幕!
由於攀升是這次 challenge 的主打項目，精打細算的C大嬸第一件事要做的，是搵一條爬升效率高的路線，經歷了以前爬升比賽 (Race for Elevation) 的實戰經驗，她鎖定了去爬孖崗山，那裡來回淺水灣坳至北崗頂一轉，雖然有近千級樓梯，但跑1.2K可升218m，性價比超高。
第二，因要以最短時間完成任務，要計算二人如何分配爬升/路跑數量，不能簡單均分。C大嬸較May姐年輕數年，覺得應該跑多一點，但實際的比例，要第一日在現場觀察兩人的差別。
唉，又話享受過程，不問結果?
6/2第一天二人到孖崗山展開任務，目標是取得3000m爬升，即走約14轉北崗。起初兩位長老都好fit，May姐跑了6轉，C大嬸跑8轉，大家差不多同時完結，確立了二人爬樓梯的速度比。
爬升5000m確認玩大左
第一天二人尚算順利完成，時間不錯，更獲得第5名。其實18支隊伍中，大部分都是男女混合組，婆婆和嬸嬸全女班能擠身第五位，非常風光，十分滿意。但第二天是爬升5000m，約走23轉，對於兩位年齡總歲數愈110的長老，絕對是玩命。去到第19、20轉，二人已跑了超過4小時，力已盡，每上一級都是一次掙扎，開始有些微抽筋徵狀，但她們仍奮戰到底，來回地獄又折返紫崗橋 (起點)。
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這天May姐負責跑10轉共2200m，比大嬸少800m，希望5小時內完成，但去到最後一轉GPS出現問題，10轉後手錶只顯示有2100m，May姐話佢癲咗咁跑上跑落都追唔番呢100m，大嬸見她焦急徬徨的樣子，就問:「May 姐，你爭幾多？我幫你頂埋佢!」此刻擦出了團隊精神的火花，看見人性光輝的一刻，誇啲講!
當她們腳震震返回淺水灣時，感到小腿和四頭結實如鐵，雙腳不再受指揮。二人同時向對方說:「我地係唔係玩大左呢?」May姐說她誤以為每天的目標可以分開幾次累積達成，若早知只限於一次活動中完成，當天便不會挑機C大嬸玩 Himalaya。現在不自量力開大左個頭，還有7天的數要跑，大家都不敢想像餘下的日子如何度過？
不過當知道那天的排名竟然升高至第四位，大家又變得雀躍、心又紅起上來，即係理智的比例相對降低。
第三天是跑10K，二人平分5K。雖然是細數，但大家還未從5000m的創傷陰霾中走出來。May姐和C大嬸分別在居所和工作地點附近跑，想不到她們的時間也不錯，仍維持到平日的水平，沒有大幅跌速，而且當日排名仍可守住第四位，帶來了一點驚喜。
大嬸夜走5K
特別是C大嬸雙腳神奇地已康復得七七八八，只有少許結實酸痛。 (據知C大嬸使用了幾種協助康復雙腳的「秘方」，佢話十分有效，如果大家有興趣，可以在「三嬸一叔」的 Facebook page 查詢，佢樂於與大家分享交流。)
隨後的三天是爬升2600m、跑20K、爬升1000m，不再是什麼驚嚇的數字了，只見兩位長老愈戰愈勇，去到第六天，仍能穩佔第四位，她們已明確定下要取得五強的目標 (因大會每天會在fb張貼頭五位的名單)，於是開始留意其他隊伍的情況，和計算與他們的距離，準碓分配每次爬升的比例。她們已不是當天「只要唔包尾當贏」的婆婆和嬸嬸了。
乳酸累積，就有奇蹟
最後的三天: 跑40K、升4000m和3000m，是真正的考驗。她們與前後兩隊相差只約個多小時，路跑速度不是她們的強項，40K可以被拋離很多時間。對C大嬸而言，要負責跑20K路覺得是人間慘事，她主打3K、5K短途賽，從未參加過10K或半馬比賽。於是她邀請了D大叔做她的 pacer，在科學園跑去大埔來回兩轉。目標是兩小時內完成。
C大嬸頭10K狀態不俗，正常發揮，在D大叔帶領之下，keep 到5分半披，但去第15K明顯跌速，險些跌出6分，D大叔叫她盡量放鬆，試下吸兩啖呼一啖氣。並會響警號：嗱，跌破6分就做唔到兩小時的目標。到最後幾K，C大嬸乏力開始慢下來，D大叔在前面會回頭望她，俾一個關心和鼓勵的眼神，C大嬸即刻叫自己不能沉淪，提力再去。
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每當大嬸跌速，D大叔就會送上激勵的眼神
最後C大嬸竟然以5分半披的速度完成，不單D大叔十分滿意，大嬸也嚇了自己一跳，想不到經6日戰爭後，仍做到20K的PB。「原來乳酸累積，就有奇蹟」，C大嬸有此心得。
40K當天遇上大年初一，另一邊廂的May姐原已忙到不可開交。但她不肯放慢腳步，大清早7點半，沒有穿上紅璫璫的新年服飾，而是短褲跑鞋，在路上飛奔，直至手錶跳出20K的數字才停下來。當天成績雖然被後面的一隊趕上來，Masters隊跌落第五位，但她們的40K時間已極有交代。
在第8第9天剩下7000m的爬升，兩位長老狀態超佳，無需用pole，爬升速度與第一天落場相差無幾，May姐在最後一天更造出一轉的PB，難以置信。
Wonder Women of Asia
跑班教練KFC和外籍同學 Eszter 組隊參加了 Alpine Challenge，在最後一天他們也來孖崗山跑數，順道撐場。Eszter 是懷孕八個月的大肚婆，但仍 keep 到精英選手的速度，10K跑43分，大家都不知腹大便便的她是如何做到。當天60+的婆婆、50+的大嬸，和8個月身孕的大肚婆，在千級樓梯的北崗不停的來來回回，交出3000m的爬升。其間遇上參加同一賽事的外籍跑手，他們都不約而同叫出三個字: OMG! 她們三位簡直是 Wonder Women of Asia。
左起教練KFC、婆婆、嬸嬸、大肚婆Eszter
九天的挑戰終於落幕，兩位長老沒有拖著疲乏的身軀回家，反而有點high，焦急地等待其他隊伍上戴成績。最終 Crazy Running Masters 守得住第五位，她們高興得要晨早約定待限聚令放寬後出來慶功。可能她們忘記了第五名是冇獎品的，只會贏得大會公佈頭五位排名的最末位置。
我作為她們的 Support Team Manager (幸未被解僱)，目擊整個案發經過，和兩位長老在過程中艱苦作戰的不屈精神，漫長的煎熬沒有拖垮她們，反而令她們變得逆齡強大! 婆婆和嬸嬸慶祝的，是過程中她們超出了極限、達成一項玩大左的任務，克服了不自量力的挑戰!
這令 Support Team Manager 又陷入一個迷思 (人類真係好多迷思)，究竟是量力而為，穩中才求勝好? 抑或不自量力，挑戰極限啱? 大偉能夠擊倒巨人哥利亞的故事，是否像山界經典慌言「轉過彎就到」般虛假但又俾到力量？相信好定唔相信好？弱弱的我，要用一個牛年好好思考一下。
Support Team Manager 小記
為了爭取曝光機會，Support Team Manager 要硬生生加插段小記:
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1. 在淺水灣做 support 等兩位長老跑樓梯，送上補充飲料，往往要等上3至5小時，悶易解決，帶備了書。但有幾天寒風亂吹，扮man帶唔夠衫，又冇地方避風，要在引水道不停 jog 住暖身。有兩天都看見同一位女義工，孤獨一人，不畏寒風，拿著鐵鉗和膠袋，清理山徑上的垃圾，希望大家遇見這些義工時，停下來為她們打氣和表達感激，並要記住自己垃圾自己帶走。
遇見時，請為她們打氣和表達感激
2. May姐覺得常常要C大嬸爬升更多樓梯，除了感激，更感到不好意思。在跑10K的那天，她提出不如由她跑8K，大嬸只走2K，好讓大嬸多些時間休息，不過大嬸堅持各走5K，她常說:「唔好講呢啲，我地一team嘛!」這兩位60+和50+，雖然都好勝，但一直都互相支持、體諒、鼓勵。
3. 美麗，不是靠P圖的!
Support Team Manager在寒風中思考
