在芝馬被遺忘的Justin Gallegos

陳伯 Yiu Kwong Chan 2019-10-25

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跑步每多勵志故事

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開始跑步前，我有玩開其他運動。在其他運動群組，是鮮有像跑步一樣充滿著感人至深的勵志故事。跑者每多是擁有鋼鐵般的意志。

有截肢跑手，有視障跑手，有癌病復康跑手，有走出創傷陰霾跑手，有告別抑鬱症跑手，但他們都能跑步，甚至能完成馬拉松，而且跑得相當不錯。

就和本文的 Justin Gallegos 一樣。

獲得Kipchoge激讚的Justin Gallegos

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十月十二日，Eliud Kipchoge 成為馬拉松岩士唐，成功登月跑進兩小時內; 星期日，Brigid Jepscheschir Kosgei 打破了塵封16年之久的女子馬拉松世界紀錄。

雖然 Gallegos 的成績比不上他們，但是他的跑步故事也是一個不斷突破自己極限的故事。他充分體現出 No human is limited。

今年21歲，是一名先天性腦麻痺患者的 Justin Gallegos 在十月十三日的芝加哥馬拉松上，以4小時49分的成績完賽。可能在很多人看來這個成績很一般，但是作為一名腦麻痺患者，連行路都不穩的他不僅能夠完走，還跑進了5小時，已經非常了不起。須知道這還是他的首場馬拉松。

他為了能夠讓自己不再跌倒，想通過運動來改善身體肌力和協調性。中學時，他跟父親說，想打美式足球。

他的父親並沒有反對他想踢美式足球的想法，而是說服他參加越野跑比賽，因為這樣能減少受傷的風險。

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就這樣，Justin 開始了自己的跑步生涯。儘管每次訓練都會跌倒，但是 Gallegos 從來沒有放棄，一直堅持。他的父親幾乎一直陪著他訓練。而他不放棄的精神也鼓舞了隊伍裡其他人。

「以前，跑步時我的腳向內傾斜得很厲害，導致我經常跌倒。開始時，我每星期都跌倒兩三次，但最終，我沒有放棄。」他說道，「跌倒沒什麼大不了，站起來繼續跑就可以。」

努力沒有白費，在2016年加州田徑錦標賽上 Gallegos 獲得400米冠軍。

高中畢業後，他成為俄勒岡大學的田徑運動員。2017年還被 Runner’s World 評為 Heroes of Running。

由於他一直堅持跑步，現在跑步訓練的時候，跌倒的次數已經減少了很多。而且速度也逐漸提升，最開始只能跑7分半的配速，現在的配速可以達到5分35。

去年4月，他首次參加半馬比賽 — Eugene 半程馬拉松，以2小時03分的成績完賽。

Nike 團隊去拍攝這一場比賽，當時 Gallegos 以為不是拍他，而是要拍其他人。然而當他快要到終點時，他的隊友在等他，Nike 的負責人也在等他，後者當場宣佈將和他簽約3年。

後來，Gallegos 在 Twitter 寫道:「直到夢想成真的那一刻，你才會意識到你的夢想是現實的! 簽署這一份合約，對我來說是一個巨大的成功! 這可能是我七年來最激動人心的時刻! 作為傷殘人仕，要成為一名職業運動員，就像我之前所說的那樣，就如同攀登珠穆朗瑪峰一樣。雖然痛苦、艱難，但這絕對是有可能的! 努力是有回報! 數百英哩的血，汗和眼淚把我帶到這裡，伴隨著還有一些永久的疤痕! 但是，旅途仍未結束!」

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準備了8年的馬拉松

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在14歲開始跑步時，Justin Gallegos 連行路都常常跌倒，這是腦麻痺患者無法避免的折磨。與其說是在練習跑步，不如說是在練習如何在跌倒後迅速爬返起身。

你的PB是一個數字，Justin Gallegos 最初的PB也是一個數字，只不過是某個距離上盡可能最少的跌倒次數。Justin Gallegos 花了8年時間，終於擁有了和你一樣的目標。

在高中畢業時，Justin Gallegos 完成3英哩 (4.83公里) 的時間是25分鐘，比起初入高中時縮短了4分鐘。根據 Runner’s World 的訓練計畫，大部分跑步新手在規律科學訓練幾個月後，就能達到這個水準。但對於 Justin Gallegos 來說，3英哩25分鐘跑完並不容易，他要靠著一次次跌倒後快速爬起來繼續跑來縮短用時。每個人都能跑步，只是有的人跑得艱難一點而已。

在俄勒岡大學，Justin Gallegos 的項目是5000米和越野賽，以及半馬。半馬 breaking2，正是兩年前他得知自己偶像 Kipchoge 第一次試圖衝擊破2後立下的目標。

No Human is Limited。當 Kipchoge 用速度定義時，Justin Gallegos 則用堅持去詮釋這句話。

Gallegos 在他的第一個半馬上跑出了2小時3分的成績，隨後他在 Eugene 第二次挑戰半馬，這一次他的成績是1小時56分36秒，他的 breaking2 達成了。

當然，這還遠遠不是終點，就在十月十三日，Gallegos 跑完了芝加哥馬拉松，實現了自己一直以來的目標。為此他認真備戰，每週的里數為70 – 80公里，包括半馬 – 32公里的LSD訓練、tempo run 和 interval 訓練。

首次跑全馬，Gallegos 前半程開快了，前半程用了2小時02分的他，後半程只跑了2小時47分。

作為首馬，Justin 的成績可以說已經很了不起。要知道他每次跑比賽都要比別人多25%的步數。他需要花費更多的努力才能達到健全跑手的水準。

跑步讓 Justin Gallegos 成為了更好的自己，也讓這個世界隨之美好了一點。

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Kipchoge 也在 Twitter 上給 Justin 發 tweet，並寫道:「恭喜Justin，你贏得的這份殊榮。」

Justin 下一場比賽將是12月份在 Eugene 舉行的50公里越野賽。