距離渣馬不到兩星期，實際訓練量跟理想有很大落差，一句到尾，LSD 唔夠長，Interval 唔夠激，Tempo run 唔夠快。模擬全馬的沙田運毒場至大美篤來回長課水份很多，全程不斷補給，食多過跑，跑咗大半天，死得。
擔唔擔心被『回收』? 依家先來擔心又有咩嘢用? 倒不如睇 running porn 好過。
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真人show 紀實片《Running to the Limits》我在 我的十大電影、電視劇及紀錄片中的跑步男神 介紹過。香港無人有興趣寫 Alex Vero，我是第一人。
Alex Vero 是一個煙不離手、酒不離口、患哮喘的死肥仔。一天，他下決定要取得2008年北京奧運馬拉松參賽資格，要入圍，Alex 要跑到一個sub 220的馬拉松。
他作這個決定時是2006年1月1日，人家用一輩子時間成就的夢想，他嘗試用兩年時間去完成。他還把訓練過程拍成真人show《Running to the Limits》，由於資金有限，影片頗粗糙，但無損影片的吸引力。
緣起於他做完脊椎手術後，臥榻床上，看了一些馬拉松資料，發現英國選手除了 Paula Radcliffe and Jon Brown 外，沒有聽過別的英國人。
資料顯示係1985年時，全英國有105人可以跑220。到2007年，人數鳳毛麟角。作為一個製作人，這是一個上佳題材。於是決定訓練自己成為奧運 qualifier。
小心劇透
Alex最後沒有達標，原因是受傷患。這不是「陸王」般的大家期望的結局，但故事仍然教人振奮。
是有希望先至努力，還是努力先有希望?
Alex 半馬及全馬PR分別是1:13: 46 (ING 阿姆斯特丹半馬) 和2:57:51 (布拉格馬拉松)。因為傷患，現在 Alex 已轉投三項鐵人賽。
拍片的目的不是要展示訓練有幾艱苦，而是告訴大家成功是「1%天份，99%汗水」。
從他身上你就可知大家都是潛力股。
最後送上 Ray Lewis 的兩分多鐘的勵志演說《『鳩練』又如何?》
努力是你跟自己的事，是不容置喙的。如果明天並不如祈許，你仍會付出嗎?
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“Because effort – nobody can judge. Effort is between you and you. If tomorrow wasn’t promised, what would you give for today?” – Ray Lewis
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