在小學的陸運會，有些跑手會撇下「白飯魚」，在跑道上直奔獎牌，很有型。在屋村走廊裡，孩子追逐時，「人字拖」飛脫了，繼續跑跑跳跳無難度。 今時今日，在地球的好些板塊上，有些男孩子是赤足踢球的，鐵腳是這樣煉成的。
誠然赤足跑好處多蘿蘿，比如跑步會更有樂趣、強化雙腳、減少傷患、教人領悟到跑書《為跑而生》(“Born to Run”)的美妙、重活美好的童年回憶、拋棄滿有汗嗅的鞋襪、讓資深跑者有嶄新的挑戰、令人跑得更自然、簡化生活、對抗社會。
我是跑街者(絕少跑運動場或跑步機)，且有一對扁平足(每天也穿鞋托)，不敢在街上實戰。唯有在家跟兩歲姨娚仔赤足跑下 (我現時是他的教練)，我們從客廳跑去睡房，再跑回客廳，來來回回的，赤腳跑來跑去。當然也可以一起在想像中跑一下……
想一想公園中的石卵路，脫鞋後的腳底按摩。想像若邊跑邊按，而且至少是半小時，那感覺一定很微妙，痠痠痛痛，很有治療作用，晚上睡個好覺。又想想光著腳走在泳池旁邊時，放慢的走，特別小心。你知道池水濺濕了地面，怕變成滑雪進而滑倒。你也知道路面給陽光熏熱了，怕腳底會瞬間烤熟。想像若在烈日赤腳跑，感覺定必很痛快，可能會跑得更快。
先不說走路或跑步，當你赤足時，雙腳有否洗擦乾淨，有否修剪腳甲，都一目了然。你需要一份勇氣，才讓雙腳公開露面。要讓真實的情況表露人前，真是一顆赤誠的心才做到啊。當你沒有遮掩，你也正在冒險! 既容易受傷，也更易被愛。你的心開放了，你的真我出來了!
You run with your heart, not with your legs. Really.
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