跑在去死的路上，我們真的活著嗎?

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好創意是跑出來的

今天要推介的書是《跑在去死的路上，我們真的活著嗎?》，作者是盧建彰 (Kurt)，是廣告導演，歷任奧美、智威湯遜廣告創意總監。從事廣告17年，所以書名難免帶點「標題黨」的況味。

書的副題是「好創意是跑出來的」，這正是盧建彰的自身體會。他當創意總監時，喜歡在早上11點開會討論，之後就是大家的 free time，可以睇戲、飲咖啡都可以，只要隔天早上拿得出好「橋」就可以。

六點準時下班，是他對自己的要求。從事創作的 Kurt 講求工作生活平衡又或工作生活融合。他所有的創意都是在離開辦公室才發生，常常是在行街、踏單車、吃飯、吹水、睇戲冒出來的，其中一塊大量創作的時間與空間，就是在晚上跑步。

盧建彰 x 劉軒

劉軒是猛人喔! 身份有作家、DJ、廣播電臺節目主持人、音樂工作者。他是台灣作家暨畫家劉墉之子，八歲時隨父母移民美國，美國哈佛大學心理學學士、教育碩士、3篇心理學博士候選人，曾在紐約朱利亞德學院主修過鋼琴與作曲。

這個我不能同意更多，一年零八個月在 Fitz 出了148篇文，有一段時間一星期一三五3篇，我從沒擔心沒靈感，因為一跑就有。跑步是一天最寶貴的時間，記得每天約自己跑步。

沒有金句，但有名言

這不是一本跑步工具書，沒有教操 LSD，Tempo 或 Interval，沒有談拉筋和營養補充，Kurt 更不是什麼厲害跑手。但 Kurt 就是你我他，尋常，掉下招牌會砸死五六十個的一般跑友，這書是因為跑步所啟發出來，你一定會有共鳴。

【柏林。在跑步裡盤點自己】、【佛羅倫斯。如果你的興趣是賺錢，那你的興趣還蠻花錢的】，【巴黎。跑在提案和認同的路上】，【威尼斯。承認自己不知道路，是知道的開始】是很有意思的文章，讀過之後，把書合上，你會有良久的心靈顫動，他的文字悄悄觸動你的心，你想跟 Kurt High 5，因為好「中」。

我幾乎所有的東西都在跑步時想的，跑步讓我思考的同時，更加相信自己可以靠自己的力量前進。

跑快一點，讓煩惱追不上。
跑慢一點，讓靈魂追得上。

我喜歡用每公里5分鐘的速度，去理解城市。因為開車太快，走路太慢……

我近來超愛這個錄像，跑遊巴黎。

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https://youtu.be/6lBsMFtsHS4

在生活裡奔波太快的我們，有時會讓影子跟不上，這時你得往外跑，讓影子重新找到你，讓你的心再度回到胸膛。

跟人生一樣，跑步時，只有你跟自己一起。一起找出方向，一起面對岔路，一起走錯路，一起聽見有人叫你不要跑了，一起聽到自己叫自己算了，一起在走上對的路後發現，原來是自己把路給走出來的，而那裡，原來，根本沒有路。

跑步，從唯物論來說，是奇怪的行為，因為似乎沒有創造什麼利潤。但就現代而言，它說不定消弭了衝突，甚至創造了極高的心理價值。

你在暗處的所為，會為你迎來生命的光明。因為，在人生的道路上，不會有獎牌，不會有觀眾，只有你。

跑步讓我思考的同時，多少也更加相信自己。相信可以靠自己的力量前進，而那是這個高度仰賴工具和人脈的時候，所缺乏。

跟跑步一樣，進步是辛苦，一邊跑，我一邊想，跟跑步一樣，進步是辛苦的。但被別人要求進步，是痛苦的。

自己跑步的好處是，你想跑多快，想跑多遠，都可以，重點是，你在跑。你為了自己跑，再怎麼辛苦，你就是在前進的路上。你看得見自己的力量，你可以相信自己，而就是自信。自信讓你可以繼續邁開下一步，你進步。

甚至，有時候，為了到達目的地，你得要求自己放鬆，這種要求，真是很過分的要求啊!

當你真心喜歡某件事，你一定會想跟別人說，而且鉅細靡遺，希望對方也能跟你一樣得到那份快樂。

你是第一，因為跑的只有你。

跑一次，少一次

大吉利事講句，食一餐，少一餐，不要待薄自己，每餐都要食好些時。訓練時都不要『鳩練』(Junk Miles，始終覺得「垃圾里數」來得不夠傳神)。跑一次，少一次，享受每踏前一步的愉快。

跑步令你見到自己，遇上了她，找到幸福。