經過69小時43分鐘， KK 完成了 2023年香港四徑挑戰賽，享受香檳浴的一劇
香港四徑挑戰賽2023 HK4TUC 終在大年初三正式落幕。無論是成功完賽，走進60小時內大關的完成者和生還者，抑或是未能完賽的跑手，每一個也是可敬的。能夠鼓足勇氣去報名挑戰將近300公里的山路，三日三夜幾近不眠不休的勇氣已經不是常人所能及了。無論你喜不喜歡跑步，都會被跑手強大的意志和信念所懾服。也許是每年越來越多人在網上緊貼大會追縱網站大吃花生的原因吧。
見自己
“每個人也有獨有愛上越野跑的故事。”
我也是在2018年入坑，開始嘗試越野跑。有幸在當年加入到 KK 所創立的毅行教室門下，更意外地在20小時內完成首次100公里的毅行者活動。一年內晨早天未光起身出發，不論好天下雨都要操練，晚上滿身污糟臭汗，腰又痛，腳又痛，拖著累到不堪的沉重身體回家。每次完成練習後都會心想，下星期不想再去了，但過了幾天，你又會期待在山上疾跑的輕鬆感覺。旁人都覺得你「發左癲」，但你就是喜歡這種揮發汗水，燃燒生命的感覺。
KK 完成逆走麥徑一刻
見天地
記得在教室訓練的一年中， KK Sir 一再強調:
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「快是由慢開始」
「玩完100公里你要行完好似無跑咁」
「過左一半路程先發力」
起初我是完全不明白這些看似自相矛盾的「佛歇」。但若你看到 KK 在今次四徑的表現就明白了。在起初逆走麥徑，他一直守在後方，只是比官方關門時間僅僅早了數十分鐘才完成。
保留體力是玩長距離越野必要的策略，頭半段不要令自己「爆歇」，能夠在整個路程中均速，按自己的能力和狀態去跑，已經是成功了一大半。
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300公里的賽事會出現很多意料之外的事情和狀態，越能夠保留體力，越有能力去應付突發情況。而且體力下降隨後帶來是受傷和負面心理壓力，都是令人堅持不下去的主因。
最後一段路還有能力爆，跑回終點。
見眾生
KK 是至今最年長的香港四徑的完賽者。他在衝線時向媒體說: 心態不要被年齡限制。
我看到 FB 上不少留言相當正面，他們都說成績令人鼓舞。這種強大意志和信心是一點火光，在這段艱難歲月中，燃點了不少人內心中的燈盞，使人重拾希望，相信意志與堅持是總會帶人步向成功。
得知 KK 正在為自己的慈善基金出心出力，希望能把火種傳遞給更多年輕一輩，注意山野安全，珍惜自然環境與及推動普及越野跑和跑步。
借用《一代宗師》，習武之人要先見自己，再見天地，後見眾生。其實我覺得所有技藝都是「千拳歸一路」，能夠「憑一口氣，點一盞燈」，把信念和精神承傳下去。
HK4TUC 後記
香港的山野環境舉世無雙，恐怕要在世上也很難找到有類似的越野跑運動，能夠翻山過海，坐地鐵又坐渡輪，由香港最杳無人跡的山野跑到去寸金尺土的中環商業核心區。
每年在港舉行不少長距離的越野跑比賽，不少亞洲地區跑手都慕名而來。其實所謂「說好香港故事」，這種正向，獨特和充滿激情的體育和迷人的強大信念才更值得我們大書特書。
原文載於 Wing Leung’s Outdoor Blog
