66歲退休工程師完成 Badwater 135 超馬賽 | 連續18年挑戰「地球上最熱之地」

66歲退休工程師 Danny Westergaard 日前完成了第18次 Badwater 135 Ultramarathon，這項被稱為世界最艱難的超級馬拉松比賽在加州 Death Valley 舉行。今年共有99名來自全球的跑者參與這項135英里 (217.26公里) 的賽事，參賽者需在48小時內，從北美最低海拔點跑到美國本土最高峰的登山口。比賽於今年7月舉行，當地氣溫曾錄得攝氏54度的高溫。

受全球暖化影響，Death Valley 過去10年中有7個夏天創下最高溫紀錄。在為期兩天的比賽中，Westergaard 穿越山脈、沙丘和鹽灘，面對高達攝氏47度的氣溫。

家庭支援團隊

Westergaard 的支援團隊包括表妹 Jennifer Drain (第17年參與) 以及女兒 Meagan 和 Madison。團隊為他提供食物、冰塊、飲水和電解質補充，並透過噴霧和冰塊為他降溫。

比賽第二晚，睡眠不足的 Westergaard 出現幻覺症狀，在路上蛇行前進。他曾在第98英里處的月光下休息15分鐘。

Westergaard 最終以45小時29分鐘完成比賽，與女兒們一同衝過終點線。他表示這是最特別的一次 Badwater 135。

年齡與體能適應

University of Georgia 運動學教授 Tony Wolf 指出，年長成人的心臟功能通常較年輕人減弱，結合運動和熱壓力的心血管需求可能造成困難。然而，針對終身健身的研究顯示，運動可改善心臟功能和體溫調節。

Westergaard 全年進行熱適應訓練，但隨年齡增長已作調整。他的桑拿訓練從兩小時減至一小時，跑步頻率也從每日改為每週數次。