[廣州龍洞凱樂石LD50] 有聲有色的毗鄰山賽

2018年經歷 UTMF 的DNF，為作八月 UTMB 有更佳的準備，在未回到香港時已經計劃八月前再次參加外地山賽，在 ITRA 網站中尋找到有廣州的50公里賽事，再略略查過基本資訊就決定參加六月的比賽!

當時 (2018年) 六月香港高鐵還未通車，由香港出發至廣州最方便的方法也是由紅磡出發往廣州東的直通車，需時約三小時。星期五上午出發，下午領取選手包稍作休息，到星期六早上八時正式開始比賽也不覺得太趕忙。

領取選手包位於凱樂石旗艦店，位於市區中心所以領取也很方便，附有號碼布、T-shirt、品牌優惠券及其他贊助商紀念品。

比賽共分為四個距離組別，分別為50公里、22公里隊制、7公里體驗組及BTB（背靠背）50+22公里兩天連賽。第一天6月2日的是50公里，第二天就有22公里和7公里賽事。50公里為ITRA 3分賽事，完成BTB則有4分。費用則為人民幣$480和$680，稍為比香港的山賽便宜。為免時間過分匆忙而且兩天也要作賽，所以就小試牛刀參與50公里賽事!

大會起點位於廣州龍洞公園 (石門禪院牌坊)，廣州跟香港一樣，綠化帶和郊野公園也十分接近市區，從廣州東站坐的士出發不用$50人民幣! (只可惜內子帶同女兒到終點接放學時，的士司機帶點不滿在半路途中便放下他們，最後距離終點還有1公里以上……比如說遊客想到尖沙咀彌敦道，才剛到旺角便叫乘客下車，幸好最後也能找到終點。)

星期六早上一直下着大雨，前一晚還有雷暴，早上七時起步前雨勢稍稍轉弱，只不過所有選手也已經全身淋濕。

比賽還有廣州本地電台的DJ做主持，而且有別於其他內地城市，所有宣佈也是使用粵語！比賽開賽時氣氛十分好，大會負責人先講幾句開場白，感謝選手到場參與，而且提及每年龍洞越野賽也是下着大雨的，也許是廣東年六月夏天時的特色吧 (香港六月因天氣炎熱已經沒有太多的越野賽了)!

由起步開始是一條陡峭的車路，眼見有很多選手一起步便快跑，自己人生路不熟唯有按自己的步伐慢慢走，先經過一段軍車路，就開始進入山徑，登上第一個高峰鬼王山。經過昨晚的大雨，整條路也是泥漿非常難行，有別於香港的山徑，山路是非常寬闊的，最長的一段下坡旁邊有一條粗繩可供借力。而下山則是石屎鋪成的樓梯級，並不難走，雨亦於到達CP1前已經停下。

第一個檢查站大源東路除了清水和運動飲料，還有餅乾、西瓜、番茄仔和麵包等食物，十分豐富。之後就轉上山，先有一段急上往大窩頂，路相對較窄，上到頂後有一就是一大段的少上少落，第一次經過時往右轉下山落機車道，然後再上山向今次比賽最高峰大和峰 (393米) 進發。上到山頂後一出來就是落斜的馬路，一大段像大帽山頂往扶輪公園的石屎路，差不多到檢查站2號轉右，經一小段林道就到達張記士多。除了比賽跑手還有很多晨運客和行山人士，跟香港的感覺頗相像!

張記士多出名是提供薯仔湯，雖然還未完成20公里，但檢查站中有熱食感覺超棒！經過筲箕窩水庫的大壩，有大會工作人員指示上山，是比賽第二高峰鳳凰山 (373米)。有別於香港的第二高峰鳳凰山，上廣州鳳凰山是用石屎鋪成的樓梯級，撐著行山杖很快到頂，見到大石寫上「鳳凰山」。而下山則是天然泥路，轉眼間便完成6公里到檢查站3山塘背。

因距離較短稍作停留就出發，由檢查站3到檢查站4是最輕鬆的一段，只有一小段上山便開始落斜，只不過下山的機車路也要特別小心，而且天氣開始炎熱，起步時全身濕透到現在已經大汗淋漓。

到萬竹山莊時還跟義工有講有笑，他們見到T-shirt上有香港標誌，今次比賽大多數也是本地廣州跑手；平常比較多廣州跑手到香港參加越野賽，今次也是我第一次到內地參賽呢！檢查站義工還幫忙淋水消暑，還有最後的三分之一路程!

離開檢查站的路段是人工鋪砌的石徑，既有石屎級又有大石。沿着公路走一小段，繼續200米左右的斜頂 (254米)。最後約10公里接回剛才去程的路線，路上已經有很多跑手因前段太快，而且比想像中炎熱停下休息。

到達檢查站5大源東路，吃了多件西瓜和淋身消暑，最後一段因心中有數更易掌握步速，衝終點時間用了8小時44分，以50公里山賽而言的確不算快，但在天氣變幻莫測，而且未曾試路的情況下成積算是頗理想。50公里組總排名為19，而包括背靠背組則是第26名 (總完賽及出發人數為262和417)。

終點的補給非常豐富，有新鮮青瓜和熱食燒雞，還有冰凍啤酒。而完成牌亦非常漂亮，正面以龍吐珠為題，背面則記錄了比賽日子和完成距離，非常有心思。

雖然未曾到過廣州跑山，但大會地圖清楚顯示出三種主要路況，為林道、機車道和硬化道，令跑手有心理準備面對往後的路段。香港和廣州的路況接近，有不少人工路段，而且群山連綿不絕，雖然最高峰還沒有400米，但攀升絕對不少。而且在廣東炎熱的六月還有越野山賽，絕對是一個大挑戰。

大會在專頁中介紹了「無泥巴，不龍洞」，今年是第五屆的龍洞越野賽，之前其中三屆下雨，一屆炎熱，今次則合併了兩大特徵，先是下雨後是炎熱，而且的確全身泥巴，鞋子一起步已經沾滿了泥漿，在下雨後走在泥路上十分難走，的確是有龍洞的特色!

還有值得分享的一點，今次所有大會資訊來自微信酷跑之王專頁，在賽前有多篇文章介紹；而更多個人資訊則可查閱「玩賽小助手」軟件，可以下載大會成績、完賽證書、電子號碼布，還有尋找自己賽事照片等，真的大開眼界而且十分方便! 不得不承認中國內地使用微信的廣泛性很廣，但實在方便和容易使用。

今次參加廣州的越野賽的確大開眼界，各方面的質素，如檢查站氣氛、大會補給、記念品等甚至優勝於不少香港山賽，已經令人期待下一次再到其他廣東地方作賽! 之前有不少關於國內馬拉松的報道令人咋舌，只不過今次的經驗相信路賽和山賽有別。由2018年高鐵通車後到廣州更加方便，相信將來還有很多的機會北上見識見識!

龍洞50大會報告
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