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香港健體治療協會FTA 主辦,「伸展運動系列」課程,今個冬季再度開班。導師 Desmond sir 會教導學員利用不同伸展工具,如 Foam Roller、瑜伽球、阻力帶,以至簡單如瑜伽蓆及椅子等,放鬆緊張肌筋膜,達致肌肉舒暢效果,人人合用!

伸展運動系列課程內容 

  • 肌筋膜、激痛點的原理
  • 軀幹肌筋膜放鬆練習
  • 上肢肌筋膜放鬆練習
  • 下肢肌筋膜放鬆練習

*適合任何年齡人士參加

課程安排

*登記後將有專人聯絡


導師簡介

Desmond sir 盧少強教練

  • 伸展治療師 (IPTFA)
  • 長跑運動教練 (AASFP)
  • 體適能測試領袖 (HKPFA)
  • 運動科學及體適能 (HKPFA) 專業認證
  • 肌筋膜放鬆運動 (HKSEA) 專業認證
  • Solar Running 跑會總教練
  • 超過十年企業/個人運動培訓經驗

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主辦及查詢:香港健體治療協會 FTA

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