新冠疫情持續肆虐政府於1月初起收緊防疫措施,規定各運動場所包括健身中心需要關閉。這無疑大大降低了市民參與運動的機會,亦影響到數以萬計運動從業員的生計。但其實推廣運動是否真的跟抗疫政策有抵觸?

著名《英國運動醫學雜誌》於去年底發表的一篇研究,分析48,440位新冠病毒感染者的過往運動習慣與病情嚴重性的關係。結果發現,缺乏運動 (每週不足10分鐘) 的患者的病情控制往往較差。例如與每週進行最少150分鐘運動的患者相比,缺乏運動的患者:

  1. 住院比率高2.26倍
  2. 入住深切治療部 (重症) 比率高1.73 倍
  3. 死亡率高2.49倍

研究亦發現,即使患者只有少量運動習慣 (每週11-149分鐘),其住院、重症及死亡率亦已較缺乏運動的患者為低。

從上述研究可見,恆常運動量對減低新冠病情嚴重性有莫大關連。事實上,運動的最大作用在於促進身心健康,它為提升身體抵抗力和紓緩壓力的不二法門。鑒於現時的各項的社區檢疫和社交隔離措施令市民參與運動的機會大減,有關當局理應積極視推廣運動為抗疫政策的重要一部份。

在平衡傳播風險和市民健康生活需要下,當局應繼續透過不同媒介推動大眾的個人運動意識,並教育有關運動對減輕新冠病情嚴重性的好處。同時,當局亦應繼續加強對運動業界的援助,使一眾從業員能保障生計之餘,也能繼續發揮專業使命,在社區傳遞運動健康的正面訊息。

原文載於 EP Fitness & Health 運動科學 • 香港


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