![[從病友到跑友] 你敢挑戰自己嗎 1](https://fitz.hk/wp-content/uploads/2016/07/從病友到跑友-你敢挑戰自己嗎-1.jpg)
(編按：時空交錯，短髮女生由2014年仲醫緊病嘅病友，跳去睇睇佢2016年嘅長跑比賽。跑步其實亦是「治療」一部份，病友與跑友的身份其實是共存的。)
話說較早前我、騎士先生和他的朋友們一起參加「著綠狂奔」三公里慈善跑，今次就跟大家分享我的跑步心路歷程。
過去的我不喜歡做運動，尤其最討厭跑步，因為總覺得雙腿會變粗、烈日當空下跑得氣喘如牛、汗流浹背簡直是要我的命。雖然求學時期曾經有一段時間會抽空到家附近的海濱長廊跑步，但後來因為剛才提及的理由就放棄了。
突然有一天，騎士先生問我有沒有興趣報名參加「著綠狂奔」，我心想為了自己的身體健康，何不嘗試一下，或者可以找到多一款適合自己的運動，甚至愛上了呢？
而且今年我給自己訂立的目標就是要多嘗試去做從未做過的事，何不給自己一個機會去踏出第一步呢？於是我報名參加了。
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起初練習時我有點怯，因為第一次跑時不懂呼吸技巧，跑了250米已經氣喘得很、雙腿很痠，擔心當日不能順利完成。多得騎士先生教授的「一吸兩呼法」，總算跑得持久一點，可以連續跑500米，甚至一公里。
當日帶點涼風而且陰天，很適合跑步，我抱著不著急、志在完成的心態去跑，雖然頭兩公里路段都是跑一段、行一段去完成，但是我要用意志力去堅持連續跑畢最後一公里，感謝騎士先生一路上陪著龜速的我並與我手跑過終點，更要感謝健兒們在終點為我們打氣和拍照。☺️
可能有人會覺得病人不應該勉強自己的身體去做運動，但是我現在血指數穩定、心肺功能正常、四肢健全，為何我不可以跟其他人一樣做運動去強身健體？
其實只要根據自己的身體狀況去選擇合適的運動、以循序漸進的方式去鍛練及有疑問先諮詢主診醫生的建議就可以啊。
別少看你的能力、別用先入為主的思維限制了你的能力，你絕對有潛能成就以為自己不可能做到的事！✌️
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