健體舞(aerobics)始祖是美國的 Ms Jackie Sorensen，在1970年代開創了以舞蹈形式來進行有氧運動。80年代，再由影星Ms Jane Fonda大力推行之。後來一路發展、演變，原來Funky 也屬於健體舞，還有 Thai Boxing Aerobics , Kick Boxing, Hip Hop Aerobics 和 Belly Dance等等等等。 聽說我們的導師是肚皮舞高手，時有表演呢。
雖然我愛好運動，但自知肢體智能不高，所以要厚著臉皮的學。同學仔大都是我的師姐，一直都在跳，跳完course又一course，步法很自如。老師會不時瞄一瞄我這初哥，糾正提點一下。不過有一些複雜的節奏和步法，我真的跟不上，有的不明白，有的做不到，有的令我完全無奈……除非有一對一補底時間，我要slow learn 才行啊!
要面對自己的笨手笨腳，當然高難度，但可趁機操練一顆柔和謙卑的心 (gentle & humble)，待人處事上一定無往而不利。之前學琴也是late beginner，在30而立之年，才開始學古典鋼琴。慶幸雙手算是能夠協調，停學前總算可以彈到二級書，不枉用上的琴費和琴室。
我們的舞步是混合低撞擊和高撞擊的，「低撞擊」就是任何時間有一隻腳著地，如低踢腿、提踭和滑步。「高撞擊」就是雙腳有時完全離地，包含跑、單腳跳和大字跳。過程中包含warm-up 和 cool-down，沒有甚麼閒站的空間。雖然身在冷氣房，每次也變成汗女。導師是連續兩小時教兩堂，她超級專業不出奇，但有幾位師姐也是連續跳足兩堂兩小時，欽佩也! 想起當我跟人說自己跑半馬、全馬時，他們大都目定口呆，如今恍然大悟了。
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Florence [email protected]
