鳳凰山嘅天梯樓級出名高

所謂「天梯」，就係指一啲好多樓梯，好險要嘅山路，而且高度要有番咁上下，好似登天一樣。雖然香港嘅山唔算高，但過千級嘅「天梯」亦有好多，所以大家計劃行山路線前，亦不妨了解一下，萬一要行都有心理準備。

香港山野天梯

1. 香港島 孖崗山

• 樓梯級數: 約3000級 (上山及下山，網友話佢真係數過)
• 位置: 衛徑第1段
• 建議路線: 赤柱峽道 > 孖崗山 > 淺水灣坳 > 紫羅蘭山徑 > 黃泥涌水塘
  上山難度：4星 (5星最難)
• 簡介: 一開始就要急上386米嘅孖崗山，長長嘅樓級，絕對係體力大考驗，但可以眺望赤柱及鶴咀，撞啱季節沿路又有茶花欣賞，辛苦都值得

2. 黃龍坑郊遊徑

• 樓梯級數: 超過2000級 (按: 石級仲係超大級)
• 位置: 由黃龍坑道起步，沿郊遊徑可到達二東山
• 上山難度: 3.5星 (5星最難)
• 賣點: 穿梭二東山之山谷，物種豐富 (夏天多蚊蟲)。沿途可遠望二東、大東、甚至鳳凰山水道嘅瀑布，相當有原始氣息。

3. 城門針山

• 樓梯級數: 約1900級
• 位置: 城門水塘主壩上 (麥徑七段)
• 上山難度: 3星 (5星最難)
• 賣點: 可以話係麥理浩徑最標誌性山峰之一。梯級雖多，但較為緩緩而上。且景觀開揚，看景色之餘不知不覺已到山頂

4. 屯門九逕山

• 樓梯級數: 約1600級
• 位置: 屯門徑再上，上山頂後可接山接麥徑10段，逆行往大欖。
• 上山難度: 2星
• 賣點: 樓級雖多，但路況超好，可以話係最易挑戰嘅天梯，真係齋行樓級就OK。山頂可望屯門西全景，遠至天水圍、深圳。

5. 大埔九龍坑山

• 級數: 約1500級
• 位置: 衛徑8段，由大埔頭上沙螺洞。然後走天梯上九龍坑山。終點可以係流水響或鶴藪。
• 上山難度: 2.5星 (5星最難)
• 賣點:「天梯」嚟講，佢都算友善。因為梯級唔係太巨型，密密步咁上，都唔算困難。

6. 西貢嶂上

• 樓梯級數: 約1200級
• 位置: 麥徑三段，到樟上許林士多後，由分叉路離開麥徑 ，經嶂上郊遊徑落榕樹澳。
• 上山難度: 3星 (5星最難)
• 賣點: 可在士多食完嘢先慢慢行。
• 路線: 嶂上郊遊徑

7. 大嶼山 鳯凰山

• 樓梯級數: 約1200級
• 位置: 昂坪心經簡林側上山頂
• 上山難度: 4星 (5星最難)
• 賣點: 完全可以挑戰自己! 短短嘅2公里路，由海拔5百幾米上到957米嘅山頂，可想而知啲樓級有幾大級! 唔好講上山，落山行呢段都包保你腳震!

由昂坪登鳳凰山，就要穿過呢個牌坊直上。見到座山咁險要，行樓梯一啲都唔易。

8. 西貢東洋山

• 樓梯級數: 超過1000級
• 位置: 衛徑4段，井欄樹起步，可達飛鵝山道
• 上山難度: 3星 (5星最難)
• 賣點: 由海拔約100米直上500多米山頂，沿途可欣賞九龍、將軍澳及西貢的遠景

9. 大嶼山 大東山

• 樓梯級數: 約1000級
• 位置: 東涌道伯公坳逆行鳳凰徑二段上大東山
• 上山難度: 3星
• 賣點: 秋冬上山睇芒草，到時天梯會多人到塞車

上大東山就係要行呢啲石級

10. 大埔屏風山

• 樓梯級數: 不詳 (1.5公里內，爬升400米)
• 位置: 由鶴藪往八仙嶺，離開家樂徑進入「天梯」部份。到達屏風山，一般人需時約45分鐘
• 上山難度: 4星 (5星最難)
• 賣點: 登上屏風山後壯麗景色

11. 青衣三支香

• 樓梯級數: 約800級 (街坊流傳)
• 位置: 由青芊路，途經保良局陳百強學校，轉入山徑上
• 上山難度: 2星 (5星最難)
• 賣點: 三支香可一覽青馬天橋景色
• 詳情:《[慢活主義] 青衣細山步行徑 (三支香)》

12. 港島畢拿山

• 樓梯級數: 約600級
• 位置: 港島徑第5段，柏架山道上面
• 上山難度: 2.5星 (5星最難)
• 賣點: 可能係最多人熟悉嘅天梯

幾百級樓梯好似好易，不過要不斷行都幾甘。

13. 大嶼山昂坪棧道

• 樓梯級數: 不詳，棧道全長4.7公里
• 位置: 由東涌入口上，直達昂坪市集
• 上山難度: 3.5星 (5星最難)
• 賣點: 全港唯一木製棧道，行走於昂坪360纜之下
• 注意: 由東涌上極需體力，切勿勉強行事
• 見:《昂坪棧道深度行(上)》、《昂坪棧道深度行(下)》

圖: Eric

14. 屯門青山

• 樓梯級數: 不詳
• 位置: 由青山寺路直上，經青山徑上山頂。
• 上山難度: 2星 (5星最難)
• 備註: 論屯門的「天梯」，大家或只記起九逕山的1601級樓梯。但青山這段樓梯雖不及九逕山長，沿樓級登上險要的青山，極為震撼

圖: Eric

15. 大埔梧桐寨

• 樓梯級數: 不詳 (爬升600米)
• 位置: 林錦公路萬德苑起步，分叉路右邊係天梯 (3.7公里)，左邊去梧桐寨瀑布 (4.5公里)，終點係四方亭，再上係大帽山山頂。
• 上山難度: 3.5星 (5星最難)

16. 馬鞍山上昂平

• 樓梯級數: 不詳，約400級
• 位置: 由馬鞍山燒烤場沿車路上，沿樓梯上可到達大金鐘、昂平
• 上山難度: 1.5星 (5星最難)
• 備註: 說這裏是「天梯」其實對它有點抬舉，基本上這段路只有連點梯級的斜路而已。眼見有媒體將這段路列作天梯，那就視此為新手級入門級選擇吧。

馬鞍山的昂平 圖: Eric

天梯行走要訣

• 行樓梯同行平路所用肌肉好唔同，如果平時無鍛鍊，容易引發肌肉疲勞，體力不支，挑戰前需審視自己能力
• 行「天梯」前，要做好熱身運動
• 避免唔到要行一千幾百級石級嘅話，可以採用「婆仔上樓級大法」，半級半級上，好快會到終點
• 使用行山杖都係一個減少腳部負荷嘅方法。參考:《行山杖正確使用方法: 調校、上斜、落斜》