踏入四月，香港跑季差不多結束。但隨著越來越多人參加海外賽事，六月就有克羅地亞十六湖馬拉松﹑挪威 Tromsø 午夜太陽馬拉松，八月有札幌馬拉松，基本上「休漁期」已從「月」做單位變成以「星期」作單位。
抽中柏林的，training plan 現在要開始了。因而，激勵是要年中無休的，與其長篇大論，不如一句到尾。以下是嚴選10張cap圖，張張有出處，再配上本式化翻譯，不喜任插。
你情願享受跑步之痛(快)定承受懊悔之苦?
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馬拉松考驗的不單是體能，還有意志。當你想跑下去時，身會隨心動起來
若要贏在終點線，先要練在起跑前
32公里之前是熱身，比賽是在最後10公里
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想跑就去跑最富貴 想跑不能跑最閉翳
日本長跑女娶得過
日本長跑男嫁唔過，除非妳叫「馬拉松」
想Hi一星期，跑10K
想Hi一個月，跑半馬
想Hi一整年，跑全馬
想Hi一世人，跑超馬
跑馬拉松，你不是要跑贏別人或時間，你要鬥贏的是那架「回收巴」
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想不通時，就去跑十公里
十公里沒想明白，就跑個半馬
半馬仍沒想明白，就跑夠全馬
跑完全馬時，你連當初煩惱什麼都記不起
幻想得到，行動做到
只要有夢想，凡事可成真
(發夢都掛著BQ)
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[跑步禮儀] 中國篇
Yiu Kwong Chan＠Fitz.hk
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陳伯 Yiu Kwong Chan
愛跑步同港式抵死廣東潮語，sub-4是終身志業，希望以文章和跑步結識朋友。