[TTF 荃打火] 很難，但因為難才值得去做

孤獨跑者 2017-01-16

UTMT 環大帽山越野跑 2016/17
TTF 荃打火
距離115公里
爬升5382米

從來未試過疼到這種程度。

我用手將左腳挪上了床，蓋上被子攤著，只覺得下半身很痛很痛。疼痛來自於肌肉撕裂、胯下磨損、指甲發黑以及足弓塌陷。以為睡著了就不會痛嗎？原來累到這種程度，只能眼睜睜感受著無間斷的疼痛。那23小時究竟是怎麼捱過去的？我真的太強了！

內裡蘊藏的，是跑者的熱（瘀）血！

「獨行者速，眾行者遠。」
兩年前為樂施毅行者作準備，跟隊友第一次練習麥徑一二段，差點在西灣山中暑。我即使走得很慢，仍是隊裡顯得最痛苦的一個，而我偏偏是不能放棄的隊長。接下來幾個月，我心中只有一個念頭 – 不能拖累隊友。毅行者100公里走過，最後以34小時無痛完成；之後，我一直很好奇自己單人匹馬可以走多快。

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SP 荃景圍（0公里）

報到時間：15:34pm

2016年最後一天，三時多到達起點荃景圍報到。毅行隊友阿威帶上家中小孩，為我這個怪叔叔打氣。小小男孩一定不會明白，為什麼怪叔叔要於往後的34小時限期內走完115公里的山路；而且要於路程上，倒數2017年的來臨。

In case I don’t see ya. Good evening. Good night. And Happy New Year!

下午四時正，起步。

之前曾試走過賽道後段比較曲折的林徑，亦練過一次60多公里的山路長課，其餘訓練都是在街道上跑步。老實說我心裡對完成時間沒有底，只打算依循體感將體力消耗減到最低，於34小時限時前返回終點。或者科學一點說，就是務求將心率保持在E心率區間，盡量做到「上山不停步，下山不蝕底」。「Go with the flow」的作戰方式，完全是我的風格。

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依體感比賽的話，真的要對自己身體有很深認識，要不然一起步自我感覺過份良好，中段就已經有夠好受了。起步不久就碰上了Maggie跟Margret，她們都是比我有經驗的山賽女將。之前60多公里的長課，就是她們帶我去練。於超馬的世界，女將往往脫穎而出，把很多男人甩在身後。Maggie跟Margret準備充足，最後按照賽前部署，於後段崎嶇的賽道一舉超越很多跑者。

照片由Clement Chan攝（https://www.facebook.com/clementqc）

上石龍拱頂先要爬上一條長樓梯，再沿著石磚路走到石龍拱涼亭。涼亭右轉上山是一片草地，然後則是一段碎石坡，我手腳並用才登上石龍拱頂。下山時亦是一段站不穩的碎石路，之後經過一小段林徑，就到達比較平坦開揚的小徑。此時我決定順勢開步跑，跟Maggie跟Margret分別之前，Maggie叮囑我前半段一定要均速，然後我就孤身上路。

SCP1石龍拱（5.2公里）

到達時間：17:16pm

用了大約40分鐘，由石龍拱頂下降至甲龍。這是全程最快的一段，配速接近12公里/小時。到達甲龍，大會提供遠近馳名的農場鮮奶作補給飲料。自知腸胃太差，實在無福消受，吃了幾塊三文治又上路。

每離開一個大檢查站，我都會吞一包Energy Gel，不為其他，只為提神。百公里路雖然漫長，但我不擔心肌肉補給不足，反而怕大腦缺糖，喪失意志。

CP1 甲龍（13公里）

到達時間：17:57pm

離開甲龍時已經天黑，就拿出頭燈來架在帽上。印象中這段路主要是下坡的石屎地，我順著感覺跑得頗輕鬆，還覺得自己的跑姿很優美（應該是開始出現幻覺了><）。

賽前我最憂慮的就是走錯路，畢竟比賽的路段包含明明暗暗曲曲折折的路徑，平時大白天一個不留神都會衝過路口。但真的不得不讚賞大會的路標非常清晰，不該走的路口有「大交叉」攔住，在正確的路線掛上反光條，夜裡頭燈一照有如一盞紅燈，不起眼的地方還設有LED單車閃燈。我全程都無走錯路，還發現前面跑友錯過了路口，呼喊走了冤枉路的大隊回頭是岸。

當自我形象逐漸澎漲，意外通常就發生。右腳足踝關節清脆的「咯咯咯」響了三聲，我「拗柴」了；可能因為要保持平衡，左大腿後肌也猛抽了一下。心想，完。再走幾步，咦，不痛，一點也不痛，那就繼續慢跑吧。事後只能說是如有神助，「拗柴」對我一點影響都沒有。

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雖然之前沒有刻意試走過前半段比賽路線，但我對它們都有基本印象。例如有次和毅行隊友練完山到深井食燒鵝，曾經走過到深井前的一條長樓梯（其實是為了食燒鵝而練山）。往甲龍的越野單車徑、大欖涌水塘、大欖涌路、甚至大欖涌後一小段青山公路，我都有不同原因曾經走過。我想，這就是凡事皆有因吧。

快進深井村，有個跑友問我目標時間是多少。我答他沒有目標丫，就跟著其他人跑。他似乎有點擔心，說我會不會太快了，後半段可是很要命的。我算一算，目前走了大約30公里，用了4小時半，是差不多7公里/小時的配速！我想我真是超速了。

CP2 深井（30.9公里）

到達時間：20:24pm

大會很窩心準備了燒鵝瀨粉慰勞跑者，但我還是只吃了三文治及香蕉就走，老實說我不想花時間吃這些油膩膩的東西。

往大欖涌路上，見直昇機於上空不斷盤旋，探射燈照在我身旁約莫十多米外。經過小檢查站，消防車及救護車已經泊在那裡候命。我沒問義工發生什麼事，既然義工也無截停我們，也就等於比賽安全進行著吧。

CP3 大欖涌（48.1公里）

到達時間：23:06pm

到達大欖涌，有種很熟悉的感覺。用手摸一摸水袋，還有水，於是在檢查站吃了點補給就上路。看看錶還有一小時才倒數，看來2017年來臨時只許注定一人。

還記得一年多前曾由馬鞍山跑到屯門，就途經過這段青山公路。一直跑下去，又發揮了突如其來的領路才能，帶著跑友一起轉上引水道。引水道雖平，但我堅持不跑，我深信那個不是跑的時機。目送一個個跑友跑去，忽然左方山下的住宅傳出一陣歡呼聲，2017年了。

走了50公里，男人最痛開始降臨。塗上凡士林，忍痛繼續。禍不單行，水袋啜不出水了。山上雖然很清涼，但我喝的水量比平時白天還要多。硬著__頭皮走過藍地水塘，來到一排排有點面熟的村屋。我心想：這裡怎麼和大棠一模一樣？再往前走幾步，這個K66巴士總站不就是明天50公里賽的起點？那時候我以為自己中途走錯路，抄了捷徑而來到大棠。正當我不知所措之際，立刻抓住身旁的跑友：「你好丫，我想問……」日本跑友已經開口：「Yes, this way. Checkpoint 4 is at the front.」我不禁回應他一句：「So fast!」原來我只用了10小時走了65公里，這比我任何一次50公里以上練習快得多！如果以現在步速，不就能24小時內完成比賽嗎？我邊疑惑，邊往大棠檢查站走去。

CP4 大棠（65.5公里）

到達時間：2:06am

來到大棠檢查站，代表有兩個消息宣佈。好消息是比賽「只」剩下50公里，而壞消息是這50公里才是整個比賽的「有趣」之處。我渴得立即拿出水杯，灌了兩杯運動飲料。接著我跟義工提取於起點寄存的行李，好整以暇地替換衣物及補充身上裝備。這時候我又做錯了一個決定；我想快天亮了，就卸下保暖手袖放回行李中。

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這次水袋載夠了水，依然只吃三文治跟香蕉，就跟大棠說再見。甫踏出檢查站，一股寒氣瞬間直卷全身，我雙手按在膝上曲起身不停抖震。我心想：前面的路有那麼可怖嗎？未至於吧。應該是由於坐得太久，體溫急劇下降而失溫。我取出風褸穿上，然後急步走上斜路暖身，很快我就熱得把風褸脫下。上斜時有位年長跑友說：「你上得真快。」我笑說﹕「我人比較心急，哈哈。」

四排石山的小路，我只能說很難。當我白天來試路時，我覺得這根本不是路。腳下是踩不穩的沙地，跑者動輒要坐下來，腳才能觸及下面的大泥級。我豁出去了，往下跑時沒有試路時那麼步步為營。此時「黑甲會」又增添了兩位新成員，分別是右腳大姆指及右腳無名指。

下山後經過「離地」的豪宅PARK YOHO，沿著馬路來到逢吉鄉。

CP5 逢吉鄉（78公里）

到達時間：5:04 am

逢吉鄉之後就是跑友登上時都會大喊XXXXXX的雞公山及雞公嶺，因此這個檢查站是跑友大休的重要據點。一陣風起，連大會的帳篷都吹走了。另外一個帳篷已經離地，可幸躺在入面的跑友死命抓住帳篷的一隻腳，帳篷才不至飛走，義工見狀趕緊跑去營救。我捧著義工送上的杯麵，那熱湯簡直是救命回魂丹。到了比賽後段，義工都主動替跑友盛水，不想他們走動。

我再次穿上風褸，喊了聲XXXX，就強行登上雞公嶺。天還未亮，山上氣溫已跌至幾度，風強得誇張；而雞公嶺就是如此無遮無擋，曝曬跑友於荒野之中。幾次我的四頭肌冷得抽在一起，好不容易才找到大石頭倚傍拉筋。六時多，天亮，我終於不用再依靠頭燈來看這個世界。

SCP6 打石湖（85公里）

到達時間：7:10am

打石湖是一個小檢查站，我為水袋補充了水，又向高山舉目。

大刀屻本身難度不高，但這段路成了我比賽中最絕望的地方。無止盡的反複上落，是有多麼磨人心志啊！全程比賽中，我都沒有在檢查站以外地方坐下來歇息過，就只有在這裡坐了大概十分鐘。一坐下來，望著對面一片綠林，又會問一個老問題：我為什麼要在這裡受苦呢？

上大刀屻途中（大會相片）

這時候身旁一位跑友閃過，咦，那不就是「你上得真快」跑友？「路遙知馬力」、「留前鬥後」、「見到車尾燈當你贏」……腦海中不斷浮現前人的諺語。在途上碰到一位年青跑友坐下來休息，我猜想他應該補給不夠。於是我問他有無帶食物在身，他說有，我跟他說吃點食物就會好了。

CP6 嘉道理農場（93公里）

到達時間：9:54am

到達嘉道理農場檢查站時，我早已經餓壞了。立馬把兩碗炒飯吞下肚，好應付之後的Boss四方山。我坐下來稍事休息，剛才遇到的那位年青跑友也到達了檢查站。原來他反胃想吐，不能進食。超馬比賽中不只考驗肌力及心肺，還大大考驗我們的腸胃；一旦吃不下去，比賽就等於提早完結了。《Born to Run》入面寫道，其實超馬不就是吃吃喝喝的旅程，中間加上一點運動及一點觀光罷了。後來我見他逐些慢慢地吃進炒飯，也替他安心點。

四方山很高，而我們則要差不多垂直登上，沒有半點刁僑扭擰。這時候我的左大腿已經提不高，只能依賴右腳的力量上石級。恰巧遇上參加162公里組的仲威，兩杖兩腳走得比我快多了。

累到已經沒了時間觀念，不知走了多久後，眼前終於出現四方山涼亭。

SCP7 四方山（99公里）

到達時間：11:46am

四方山落碗窰，會經過一片名為燕岩的叢林，途中支線甚多，若不為意可能恨錯難返。幸好之前把這條路走過，對分岔口仍有記憶。燕岩尾段是一片竹林，歪斜塌倒的竹枝為下坡路增添不少難度。

落燕岩時被捕獲（大會相片）

CP7 碗窰（105公里）

到達時間：12:52pm

來到碗窰，這已經是比賽中最後一個有補給的大檢查站，離終點則只剩10公里（雖然這10公里還有一座草山）。我在這裡吃了三文治、熱湯和橙，朝草山出發。

草山啊，我還是頭一回從這個方向登上草山。縱使只有幾公里路，我從碗窰到草山只能以不足3公里/小時的步伐前進。

SCP8 草山（108.8公里）

到達時間：14:12pm

跨過草山，腳下就是一直往下急降的石屎地。大腿提不起來、胯下已經磨損、右腳指甲發黑、左腳底足弓塌陷，每踏出一步都觸碰著我的痛覺。我還是往前跑。忽然我想起了金沢馬拉松，想起了蒔田浩彰先生，想起了Sub 330。我這麼痛苦為了什麼？答案已經不重要了。我眼下只有終點，就活在當下吧。太陽眼鏡下的淚水已經禁不住了，我已經在大哭，這倒是我頭一回邊跑邊哭。跑吧，趁我還能跑就盡情跑吧。

終於從郊野回到了城鎮，跑到了火炭工業區。我和另外兩位跑友於馬路間穿梭，引路的義工向我們輕輕伸出三隻手指。我知道他是什麼意思，因為我也是這樣想。我跑過，他說：「3分鐘，200米，可以做到Sub 23。」橫越最後一條馬路，義工揮動著打氣棒指引，終點就在前方不遠處。我鼓起僅餘的爆發力，以衝刺跑結束了這場115公里的比賽。

FP 火炭 (115公里)