1. 朝活L
此L能人所不能，可以淩晨四點半至五點起身跑步，索完10K，回家沖涼，食完個早餐，出門口返工時，其他香港人先至起床。朝活L死穴是要靠晨跑來撻著副偈，遲了起跑，跑得不夠里數，整天都會感到事事不順心﹑不上力。有人話晨跑後會令人放肆飲食，因為自覺消耗了很多，要補充。容易墮入「跑10K，食全馬」的陷阱。
2. 天氣L
天氣冷唔跑﹑落大雨唔跑﹑刮大風唔跑﹑猛太陽唔跑﹑天氣熱唔跑﹑天色暗唔跑﹑有污染唔跑﹑濕度高唔跑﹑太乾燥唔跑﹑太大霧唔跑，計落年中只有三數天適合跑。
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3. 臉書L
如果 Garmin 或 Apple Watch 無紀錄到跑步距離﹑pacing﹑cadence 等等，臉書L會覺得是世界末日，因為沒有post在 Facebook， 一切都沒有發生過。正如畢明話有一種「面書真實」叫：「沒有post便不存在」。
4. 正能L
正能L係無論發生了什麼事情， 都可以 Marvelous 一大餐。我沒有否定正能量的重要性，但不是乜柒都要Marvelous嘅。有時來一點負能量，是頗有益身心的。
5. 負皮L
正能的另一端是負能，負皮L自懂事開始， 每一天都是很糟的一天。即使跑步時釋出大量安多酚， 他們仍是『喜跑』不來。有錢唔執﹑有酒唔飲﹑有西唔食﹑有女唔媾， 究竟你想點?
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6. 筋肉L
筋肉L好容易識別， 無論天氣冷熱， 他們都愛赤裸上身跑步，展示澎湃的胸肌和個排「朱古力」。氣溫得5， 6度時，他們會穿上 arm warmers，頸部會圍上bluff保暖，但上身仍然赤裸。
同筋肉L一起跑，手機沒有報里數不打緊，因為他們喜歡每完成一公里就跟你Hi five一次。如果個次LSD破了距離或速度紀錄，你要跟他做chest bump，成個汗淋汗瀨的心口揩落嚟，即刻全身濕L哂。他們又喜歡一路跑一路咆哮﹑鳩叫和搥打自己的肌肉。打大佬，上超雲時(沿高超道和碧雲道入將軍澳)， 總是越跑越急，快到頂時會大嗌，力一洩之後便成個人軟下來，一條海蔘咁掛在欄杆上。
7. 快腳L
快腳L是學屆田徑精英，跑開三分半一公里。你會常聽到他們跟我呢啲慢腳說「五分披，跑嚟托咩?」
8. 懷舊L
活在過去的跑友，他們愛展示《華僑日報》報導他獲獎的剪報。愛大談舊事，想當年，是一部香港長跑運動的人肉歷史書。
9. 借口L
「今日我一定係無_________，所以跑得唔好。」是他們的萬能 key，幾乎可以解釋哂世界上所有現象。請問佢地有邊次做齊要做的事情呢?
10. 裝備L
裝備L就是那些「左手伸一伸， 貴過你全身」的富貴跑友。去年可樂跑， 我便遇上一位全身『盾爺』冬季系列的師兄， 他一隻鞋已抵上我全身。上線時， 他批我踭霸頭位， 我以為佢好L勁啦。怎知未到折返點， 已經爆咗。正宗「屎波架生多」。
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11. 潮童L
他們非常留意跟跑步有關的潮流趨勢，由裝備、訓練方法、飲食營養、瑜珈、伸展運動到跑步聽什麼歌、拔罐都有認識，可以隨時加把嘴搭爹的。
12. 時裝L
時裝L maxim 是「輸人不輸陣」。每次訓練和比賽，他們會襯到『杏加橙』咁絕去艷壓跑場。超強時裝觸角，又懂得配搭，是比賽中的 eye candies.
13. 山賽L
奇怪是山賽L跑到100公里，就是不愛挑戰馬拉松。只能講跑山對他們而言，有一種難以言喻的吸引力。
14. 獎牌L
各大小比賽都會見到他們的蹤影,跑步最重要有獎同相。
15. 憤怒L
憤怒L，顧名思義，就是非常容易被辣㷫的跑友。很多時侯， 他們都曲直不分。這是好處來的， 表示他們認真和講理。即使是柒問， 都會正經回答。曾經有谷友問跑渣打全馬的前一天好不好捐血， 憤怒L認真地用了百九幾字(內含參考資料連結)痛陳利害。畀著我， 我會話「唔爭在捐埋精同骨髓」。
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16. 跑步L
若東非跑手是run to live，跑步L便是live to run。生活就只有跑步、跑步和跑步。自問比不上他們對跑步的熱情，我喜歡跑步是在我不用跑步時。I love running when I am not running。
圖片及資料來源: Runner’s World 《16 Quirky Runner Types》
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Yiu Kwong Chan＠Fitz.hk
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