重金屬每一季度完結時，跑訓班都會安排一次學員聚會，夏季訓練接近尾聲，今次安排了一次廚藝比賽，為何一個訓練團隊會舉辦廚藝比賽呢? 主要因為金Sir除了是一位跑步教練之外，亦是一位烹飪導師，當日活動中我們邀請了一位視聽障朋友到來，作手沖咖啡示範及分享他對咖啡製作的心得。
活動過後，金Sir教室立即請來，猛龍隊成員、剛在澳洲黃金河岸完成初馬的浩良，分享一個在困難中，為鼓勵別人、為完成夢想，仍努力不懈的故事。
金Sir：浩良，我知道你是位視聽障的人士，作為一位視聽障的人士，你如何適應或應付視聽不足的生活呢?
浩良：我出生的時候，聽力就有問題，接收聲音的能力比較慢，從小就需要佩帶助聽器，我的視力問題，則是由爸爸遺傳給我的，早兩年視力能力開始下降得較快，甚至連報紙也看不到，現在右眼已完全失去視力，左眼尚餘三成視力。小時候由於聽力不足，在學習說話時，實在困難重重，慶幸有家人的鼓勵和努力學習， 總算現在能以說話和朋友溝通。由我的聽力和視力不足，對外界的感應不足，我在學習或和別人溝通，需要花較多的時間。而我也學會放慢腳步，感受身邊的環境，看不清的時候，我也會用放大鏡， 讓自己看得清楚，我的生活上確實遇上很多問題，但我總會盡量想辦法，用自己的能力，去解決生活上的難題。
金Sir：能積極面對困難，確實值得我們學習。我知道你也很喜歡跑步的，你覺得跑步對你的生活有幾大的幫助?
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浩良：幫助真的很大，我大約在5、6年前開始跑步，開始時只為減肥，視力尚未太差時，參加過10公里的賽事和越野賽，雖然辛苦，但能克服完成，實在感到很滿足。
金Sir：當中有什麼難忘的事呢?
浩良：最難忘一定是今年7月到澳洲黃金海岸馬拉松，挑戰第一次全馬，在比賽的前一天，不小心撞傷了膝蓋附近，第二天起床時，差點連行路也有點問題，懷著忐忑的心情到會場，雖然我帶著傷患，但我仍希望完成賽場，是因為我想證明視聽障人士和一般人一樣， 是可以挑戰全馬的，也希望把這訊息帶給視聽障的朋友知道，你們也可以有夢想，只要憑著努力也可以做到自己希望的事。這次全馬實在是很辛苦， 是最辛苦的一次，能夠完成這次全馬，實在很開心、很難忘。我今次真的是憑意志去完成的。我已決定了把這次初馬的完成奬牌送給視聽障中心，讓會員可以觸摸這奬牌，感受全馬的意義，鼓勵他們積極面對人生。
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金Sir：初馬的獎牌對很多跑友來說，是十分珍貴的，但你卻為了鼓勵別人把獎牌捐出來，真令人感動。你在我們的廚神挑戰賽表演了沖咖啡，你對咖啡有什麼感受和啟發?
浩良：我本身也很喜歡飲咖啡，我的家鄉也是盛產咖啡豆。學咖啡是考慮到我們視障人士工作出路較小， 一般都是做電腦或按摩，自己對這兩行業興趣不大，後來知道有視障人士咖啡師，自己也想試試，很幸運有機會參加了一個咖啡師課程， 遇上一位很有心的導師，細心教導我，還特別把筆記放大給我，方便我閱讀，剛剛學習時， 需要很多時間去練習，沖咖啡掌握時間十分重要，反應需要很快，因為看溫度計可能會比較慢，我會用手感去感應溫度，用身體動作配合感應去沖咖啡。
金Sir：聽說你將參加毅行者?
浩良：我一直也喜歡行山， 也希望參加一次毅行者， 但一直未能找到隊友， 很開心今次能夠參加猛龍隊的毅行隊伍，將會是我最新的目標。
在訪問過程中，我常常看到浩良開朗的笑容，縱然生活上遇到種種困難，他總會找方法去解決，就是這種樂觀的態度和勇於挑戰的決心，讓浩良遇上一位又位守護天使，例如無私的馬拉松領跑員、帶他行山的好朋友，充滿愛心的咖啡導師等等，和他一起完成一個又一個夢想。聽完浩良的分享，令我們明白到面對困難不用退縮，只要我們以樂觀、積極的態度面對，一切也能迎刃而解。
文字記錄：Kitty Chan
重金屬秋季長跑訓練
日期 : 2017年9月4日– 2017年11月30日 (公眾假期除外)
可選擇其中一班別: 星期一/星期二/星期四
時間 : 7:30pm 至 9:30pm
地點 : 跑馬地馬場公園
報名優惠 : 2017年9月4日或前報名及交費 $430，9月5日或之後 $450
教練：金永強
助教：Kitty
詳情：https://fitz.hk/?p=69336
如有興趣加入，可 whatsapp 往 60738280 查詢，同時歡迎中途加入。
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