[Can Run罐頭跑2018] 有一種堅持

氣溫12、3度的星期天(9/12)，參加了正生書院主辦的 Can Run 山賽，活動有兩個特色，一是參照超馬越野賽 Barkley Marathons* 的設計，bib 不設晶片，只在 check point 撕下書頁作憑證。另外是每位參加者要帶住一罐罐頭跑畢全程，連同書頁交回大會才算完成，罐頭會捐贈與正生書院食物銀行。

罐頭會捐贈與正生書院食物銀行

一圖睇晒山界之星

起跑前，大會為參加者帶來連串驚喜，邀請了一眾山界之星上台撐場，有小強 (還有小強太和小小強)、蓮姐 (加蓮子)、鷹鷹、浩聰、楚健、火車、紅爺、五金、士丹利店長……，仲有罕見現身山賽的王菀之和梁祖堯 (我有初期失智，不能把各星的名字全部記下來，見諒)，any肥，是一個時代的見證，一圖睇晒咁多星，性價比超高! 賽事遲了廿分鐘至起跑，但星光熠熠，冇人會抗議。

圖中粒粒巨星，你認識多少粒?

王菀之和梁祖堯罕見現身山賽

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路線起點是陽明山莊燒烤場 → 紫羅蘭山 → 紫崗橋 → 大潭副水塘 → 野豬徑 → 柏架山(白波) → CP大風坳涼亭 → 畢拿山 → 渣甸山 → 終點 (陽明山莊燒烤場)，都唔算地獄。

我是典型爛尾盤，通常開始爆，中段捱，尾程抽。一起跑，我守在較前位置，一路緊跟幾位快腳。大概到了4.5K，過了淺水灣拗，朝大潭水塘推進時，突然一不小心，右腳踢中舊石，整個人向前仆下。

左腳膝頭被石頭割傷在流血，跟著我後面的女跑手和前面的兩位男跑手都停下來相助，感到有人用力拉我雙手向一旁，我一望至知原來坐在斜坡邊沿，險些翻下去，實在非常感激他們。左腳只是皮外傷，沒有骨折或扭傷。於是著他們繼續比賽，我會照顧自己。

心想只失去了少少時間，而且還有一大段路程，應可追得番。但一爬起身，感到踢到石的右腳腳指公非常痛，應該是爆甲，瘀血令腳指公腫痛。每走一步，腳指公踫到鞋頭都拿口拿面痛，如果行在不平的石路上，踫到的力度更大，痛的程度要爆粗至頂得順!

冇P圖，飯前飯後慎入

此時已放棄了重返前列位置的目標，盤旋在腦海的，是 to quit or not to quit 剪唔剪帶好? 還剩13.5K，約要走20,000步，即係痛二萬次。不過就算 quit，都要走到大潭水塘至有得較腳，仲要搭車返回陽明山莊起點，弊! 冇帶錢冇八達通冇手機，點返去呢?

一路上開始找方法去處理那二萬次的痛，發現每次輪到右腳落地時，可盡量把右腳側首先著地，減輕腳指公踫到地面的力度，雖然間中右腳鞋頭撞到石頭，腳指公又痛到生仔咁，但覺得可勉強支撐下去。

捱過了大潭水塘的 CP，取了書頁，見有攝影哥哥，為左影相，即刻交戲跑幾步，又好似適應下來，慢慢行也可以。途中被很多跑手爬頭，感覺不太爽。也遇上相識的山友，他們總會安慰幾句，多數叫我唔好死撐，又唔係乜野大賽，來日方長，唔好弄到萬刦不復，又係有 point，搞到我15, 16, 17, 18…..，好難決定。

遇上攝影哥哥，即係由死魚變活虎，男人真膚淺

捱下捱下跑了10.5K，到了唯一的補給站大風拗涼亭，那裡有個傳說中的 St. John 救傷站，振奮人心。不過埋補給站前，首先要來回柏架山道上斜路到白波頂 (單程約2.5K)，一路迎面踫到由白波下來的跑手，他們總會說轉個灣就到、前面就係，雖知是廢up，但用心良苦。這段2.5K堅係攞命斜，拖著隻爆甲，又湧起好唔好剪帶的掙扎?

St. John的救護員把傷口包扎得好靚仔，讚！

想起不死小強

此時想起我的跑班教練張祺豐 (Kevin Cheung)，他最近參加福崗馬拉松，跑到約20K時腳掌不知為什麼長出了數個水泡，以他的性格必然硬撐下去，沒多久水泡弄穿，跟著滲出血水，竟然滲透到鞋面，畫面起碼2B級。他還是一步一步走到終點，我在 whatsapp 中稱他為不死小強。事後他說來總是輕描淡寫，不像我爆個甲就嗌到拆天。好的教練都是有一種堅持，身體力行感染學員!

我最後決定走下去!

早前 (11/12) 看陳伯文章《由英國人留下 中國人破壞的郊野公園》，他說少年陳伯的童子軍朋友仔講，大自然中最堅強的是樹，「因為樹無腳，走不動，只可以留下來堅強面對。」無論風吹雨打，寒冬炎夏，樹都冇得剪帶著草厘埋厘埋，總要留下面對。要面對，就會搵辦法去處理或適應各種危機威脅，發揮小強精神!

好不辛苦由白波返回大風拗補給站，即到 St. John 急救站，幾位哥哥仔好專業地幫我洗傷口、消毒和包扎，但腳指公不能包紮，因會穿不落鞋。他們還叮囑我要沖完涼至好拆膠布，否則會好痛，大叔被一班男人關心照顧，感到特別hehe窩心!

跟住上數百石級登畢拿山和渣甸山，雖然辛苦，但漸漸摸索到如何避重就輕地緩跑。最後直衝下山跑回陽明山的莊燒烤場「衝線」。平時回到終點，總會呼朋喚友，吹水比賽的苦與樂。但今次因自己「遲大到」，識嘅朋友已走得八八九九，個場有點冷清，幸好大會預備了豐富美食，包括熱騰騰的朱古力和熱狗 (香腸是在烤爐上烤得脆脆的)，溫暖了撲面的寒風!

扮衝線

少見大會有堅熱的熱狗提供

這絕不是篇鱔稿，有動力在寒夜動筆，因為香港有兩位陳校長 (正生書院的陳兆焯校長和免費補習天地的陳葒校長)，都為有不同困難的學童帶來溫暖和力量，面對各種的資源匱乏和社會誤解，見到他們的堅持和不離不棄，值得我們起立致敬!

*這個被稱為塵世間最艱苦最少人能完成的山賽，原來有段古，話說因刺殺馬丁路德金而被判囚終身的James Ray，1977年在附近逃獄，他用了55小時在叢林喪走，卻被發現只走了8英哩(13K)，Gary Cantrell睇唔過眼，覺得簡直是逃獄界的羞恥，他認為55小時起碼可走100英哩(168K)，於是設計了60小時完成此賽道的構想，其實每年只得一兩個超級撒雅人能完成，名字都入山界的名人堂。

Barkley Marathons曾被拍成紀錄片Where Dreams Go To Die – Gary Robbins and the Barkley Marathons，今年3月在香港為正生慈善首映，影片可在youtube睇番，感人至深。

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