[HNR 18區跑步路線] 青山公路 荃灣西站—兆麟運動場 (18公里)

• 路線：荃灣西站 – 深井 -黃金海岸海豚公園 – 兆麟運動場
• 行李寄存：荃灣公園 (近網球場) / 荃灣西約運動場 / 楊屋道體育館 (街市樓上)
• 距離：18km
  
• 總攀升：188m

• 難易度：★★ ( 5★為最難 )
• 景觀度：★★★★★ ( 5★為最好 )
• 影相位：汀九橋、機場核心計劃展覽中心、黃金海岸海豚公園
• 補給點：麗都灣小食亭；嘉頓門市部 (只收現金)；深井7-11；大欖轉車站汽水機；黃金海岸商場；黃金泳灘汽水機；青山灣泳灘巴士站汽水機；三聖邨 7-11；兆麟運動場汽水機。

詳細路線

注意

1. 是次路段以90%平路為主，過左汀九橋後會有一段約500m暗斜段，其餘路段起伏都不太大。難度在於18km距離，跑友於起跑前須衡量自己能力，避免操之過急，沿途亦有好多離開點，分別開往屯門 / 荃灣之巴士。另外，部分路段較窄，需留意單行跑，顧及其他道路使用者安全。
2. 由荃灣西至大欖轉車站，可沿海而跑。但過了轉車站，就要繞道入小欖，過了行人天橋，才接回青山公路。

特點

香港長跑長課既聖地「青公」，道路平坦外還景色怡人，18km就可以由荃灣跑到入屯門，其實一點都不遠。另外，部分路段較窄，需留意單行跑，顧及其他道路使用者安全。

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