[MSIG大埔超級越野賽試路] 遇上九條龍和一隻狗

我是細碼越野跑手，不是指身形，那是XL，是指賽程，參加的山賽大部份是20K以內，像 Polar Vantage Challenge 10K 短途賽是最愛，一小時多便完成，體能可輕鬆應付，更可回家沖涼吃飯。25K已是極限，是年中重點大賽。

不過跑班教練Kevin見我玩的都是短途賽，便成日囉囉唆唆，說什麼要定目標突破和挑戰自己，常常鼓勵 (其實是吟噚) 我去玩大碼山賽，即4xK以上的，還說跑50K山賽會輕鬆過走10K路跑，我覺得佢是祈福黨或賣倫敦金的，氹人落疊，當我是無知老青!

最近跑班有年青跑友報名 MSIG Ultra Tai Po 44K (31/3)，叫我一起參加，教練的的叮嚀響起耳邊，加上小鮮肉盛意拳拳「哀求」 (其實一起步就一定唔見佢尾燈)，竟然有點心動，好，豬年要做單大野! 先報名後試路，怯就輸一世 (當時應該是腦部過份充血)!

門檻較低的ITRA 3分賽

一眾三人跑班同學試路團，在晴朗的二月二日早上康樂園出發，經九龍坑山、流水響水塘、南涌郊遊徑、新娘潭路 (近大尾督)、上八仙嶺、黃嶺、九龍坑山，返回康樂園。共44K，總爬升2300M，時限13小時。對跑慣長途賽的來說只是當前菜，但於我卻是超越人類極限的挑戰!

Ultra Tai Po 完賽可得ITRA 3分，分析過是目前市面較易取得3分的賽事，通常都要求有50K，爬升也會較高，例如環大帽山越野跑元打火是50K，也是取UTMB 3分，但爬升3650M，而且提起燕岩，好像佛地魔的名字，大家都聞風喪膽！

計劃用10小時完成，平均時速4.4K，表面上是輕鬆的，但始終未試過這麼長途，不知後期的體力的下降情況。我們九時起步，預計晚上七時返回康樂園結束，當然帶定了頭燈，和約2.5公升水和大量 energy bar (也是令人聞風喪膽)，因不知途中有沒有補給。

康樂園 Club House 出發

遇上九條龍

頭兩K全石屎路跑，當經過大埔頭遊樂場時，見到有工作人員開始裝置Race Base 的拱門，同行跑友記起前一日半夜是The 9 Dragons Ultra 九龍超跑50英里山賽在大棠渡假村起步，走約80.5K，到這個遊樂場衝線，cut off是晚上七點。

打開手機一看地圖，發現九條龍有部份賽道與大埔超級越野賽重疊，即稍後會踫上部份參賽者，話晒係50英里 (唔知點解用英里好似型啲咁)，而且九龍超跑山賽有個「超」字的都不會太友善，地球人不會輕率報名，頓時感到大賽氣氛。而且跑班有兩位同學仔也參加了，若咁啱遇上，不要太失禮，定要扮到輕輕鬆鬆我冇野我冇野咁!

九龍坑山的九百多級石級令人倒抽一口涼氣，但見同行同學們都不用開 pole，我也不能輸陣。教練近期常操 hill repeat 和跑斜路，夜貓貓捉我地跑上筆架山山頂自high一番。果然有些效果，登頂時面容也不太扭曲，仲可以即時計條四則運算 (又囂)! 我們比原定時間快了約30分鐘，希望夠彌補後段慢下來的時間。

九龍坑山，怯就輸一世

下山經流水響水塘，已泛起濃濃的初春，樹上掛著嫩綠與淡紅，任何人任何事情經過都要暫停下來，讚嘆水面絕色的天空之鏡，都係果句老套說話，別讓工作填滿你的生命，懶理快腳在前頭等待。

任何人都會停下來打咭，扮個文青

在鶴藪道沿途開始陸續見到九條龍的選手和標誌。鶴藪道左轉上鶴藪郊遊徑時，竟然真的踫見跑班同學仔P君，他已跑了十多小時，四十多公里 (我們到郊遊徑時只走了約11K)，但看來精神抖擻，無喪屍 feel。立即來張 selfie，打氣幾句，他隨即繼續上路，跟了他一段，很快連尾燈也不見，雖知他15日之後便會出戰渣馬，不可能是地球人吧!

其中一個不是地球人

路人甲乙一沾大賽氣氛

從鶴藪郊遊徑走到新屋仔村，沿途都有 9 Dragons 的黃絲帶引領，因這段是與 Ultra Tai Po 相同，我們也跟著絲帶、尾隨前面的一位參賽師兄走，但跟跟下不見了絲帶，看看GPX地圖，弊傢伙，行錯左!無奈那位師兄已遠去，沒法通知他，希望他能及早發現。

遇上Marshall Dog

返回之前的路口，搵番黃絲帶，於是跟著走。來到另一路口，應是接南涌郊遊徑，但看不見絲帶、路牌或指示。那刻不知左右那一邊是對的。見左邊有一隻狗伏在路中央，右邊沒有狗，這時有一位參賽師姐也到達此路口，她不停罵大會的指示不清晰 (後來有說大會的指示在新屋仔村被人拆掉)，大家對望一下，都下意識選了沒有狗的那一邊。

怎知行不幾步，突然一隻黃狗不知從那裡衝出來，張著口兇猛地地飛撲過來，唔似交戲，真的相信牠有誠意襲擊我們，10個驚呀! 個心離左幾離，記得前輩教落，遇狗不要走，不能怯 (當時真係做唔到囉)，可以踎底除拖鞋，揸住係手扮飛拖，但那時著住對 Hoka，點除得切!

此刻發現眾人已躲到我的左邊，小鮮肉童年被狗攻擊過，還未從童年陰影中走出來。黃狗迫近，唯有本能地向狗狗出聲大喝:「你咪走，夠薑隻揪!」我地卻一路路撤退，往另一路口走，遠離牠管治的特區。黃狗沒有走上來，看來都是老臨!

左邊之前伏著的狗，很和平地讓我們通過牠的關口，原來是隻善良的狗！而我們很快發現南涌郊遊徑的牌坊就在這邊。我地佑計剛才那隻兇神惡煞的狗可能是隻 Marshall dog，當選手行錯路牠會挺身更正，只是表達的形式有點浮誇!

就是這個路口，選錯了會遇上Marshall dog

新屋仔村的炮仗花盛開，有春節氣氛

南涌郊遊徑是很漫長很磨人的上山路段，開始感到有些累，要開 pole 了，但小鮮肉仍顧及形象，未攞 pole 出來。郊遊徑接衛徑10段，是 Ultra Tai Po 的 CP2，約走了18K，看看時間，比原定的 pacing 只賺了約10分鐘。那裡近鹿頸士多，距離約1K，行去買點寶礦力和吃點燒賣充飢，還有無敵豆腐花。計劃下次操練時可在此補給，可減少負擔。

無奈剪帶離場

衛徑10段經「下七木橋」和「上七木橋」(多麼有趣的名字)，到達八仙嶺自然教育徑的交匯口，轉右上仙姑峰，展開漫長的八仙嶺之旅，是 9 Dragons 的路線，但我們要直行先往新娘潭路的CP3 (約26K)，才折返此路口往八仙嶺。

後邊的師兄是 9 Dragons 的參賽者，出現疲態，但還要挑戰八仙嶺

大家都開始感到疲憊，我們在交匯口休息一會，往新娘潭路進發，由於之前所賺取的時間已差不多用完，而且是下坡，我們加快腳步 jog 落去，大家好像突然上力，走得暢順。但好不幸，我一下踏空拗柴，右腳腳踝位十分痛楚，不能再繼續行程了，只能慢行到新娘潭路，在那裡剪帶，乘的士返回大埔，十分可惜。

新娘潭路，剪帶之處

這次試路雖然未能完成，但也測試到自己的能力。覺得超過25K的長途山賽是十分吃力，心裡頭仍很想趕著回家沖涼吃飯，我畢竟 at heart 都是一個大叔! 不過想起那位熱血教練和小鮮肉 (佢近排常常操山和添置跑鞋器材)，他們都是有目標有理想的人，換句話說，不是一條咸魚！

Kevin 教練很認真處理每場賽事，常常嚷著同學們要告訴他參加了什麼賽事，好讓他 set 個 program 給我們跟住去操。也重視學員間的關係，彼此鼓勵支持，用生命影響生命，很 raw，但 work! 我同小鮮肉已定了下次再戰的日期!

新春地鐵總會見到星爺海報 – 大家豬年，奮鬥，努力!

編按: MSIG大埔超級越野賽ITRA分數
44公里 – 3分
75公里 – 4分

Fitz連結: https://fitz.hk/?p=113151