[佛系跑手] 四徑生還者黃浩輝有個五年大計劃

家聯 2018-04-27

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幾年前，Fitz 還在起步階段，Facebook 專頁只得一千幾百人，那時還沒有準備去主動認識跑界山界好手。有次機緣巧合遇到了黃浩輝，「輝Sir」反而主動走過來跟我們說：

「我有睇開你哋架，搞得幾好吖，繼續堅持!」

認識了輝Sir三年了，好像是第一次跟他談得這麼深入。原本很想聽他說說如何排除萬難完成「香港四大山徑超級挑戰」(HK4TUC) 的故事，誰不知有點像跟法師聽道。我學到了「空」，認識了「無」。

老子曰：「道法自然。」自然，就是輝Sir的境界。

四徑衝線一刻

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我在四徑睡著了

今年的「香港四大山徑超級挑戰賽」(下稱「四徑」)，輝Sir 以74小時05分，是香港代表中的唯一「生還者」。這個298公里，包含了麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑，以及鳳凰徑的越野活動 (注意不是比賽)，對大多數人而言，根本是難以跨越的障礙。而對於長年挑戰超馬及長距離越野賽的輝Sir來說，這比賽最大的困難是甚麼?

「肯定係捱眼瞓啦!」

輝Sir自稱是 sleep monster，每次比賽若果要面對睡魔，總是棄兵投降。而在「四徑」中七十幾個小時，輝Sir 在每一個山徑都要「閉目養神」，短則數分鐘，長則以小時計。

或許有人會認為，跑者應該要克服每個困難，包括睡魔，但輝Sir身經百戰，參透了「第一大原則」：

「我嘅 No. 1 Rule，就係唔好受傷，保持健康!」

輝Sir為 Fitz 撰寫了「跑步的使費 The Cost of Running」系列，將跑步這件事，化成本與支出去計算，所以因比賽過度拼搏而受傷，絕對是得不償失。 (這裏也不重覆輝Sir的見解，有興趣可詳閱輝Sir的文章)

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四徑的終點: 梅窩郵筒

我是一粒微塵

「不受傷」已是輝Sir做運動的最高原則: 他不是不重視結果，但更重視從中找到樂趣。

「畀你喺香港贏到，攞幾多個獎都唔代表乜。當去到外面世界，你咪只係一粒微塵!」

「做運動嘅目的係乜? 就係希望健康，希望開心。為咗成績而有傷有病，咁就唔值得啦!」

為了得到更健康的體魄，輝Sir成為了純素素食者 (Vegan)，主動戒絕肉、蛋、奶類食物，只是偶而與家人吃飯時，為了令他們吃少一點肉，他才會主動夾起肉食。

輝Sir表示，動物所含的蛋白質，對身體會帶來壞影響，有大量研究均指會縮短壽命，而且肉類製品的加工，加入了人製香料、防腐劑，亦對身體有害。

擁有健康的體魄，更擁有長遠的眼光，輝Sir已放眼海外，希望以跑步完成多條超長距離路線 (見短片)：

2018年年底：以「8字形」跑步環繞台灣，全長1400公里
2019年：從北至南，縱走日本
2020年後：澳洲長距離挑戰
2023年前：Run Across America，橫越美國3500英哩 (5600公里)

輝Sir的目標絕非要取得甚麼殊榮，他純綷為了挑戰自己。

「每一次挑戰，無論係事前準備以至挑戰過程，都令自己可以提升處理問題嘅能力。而且每一次完成挑戰，都一定有所得著。」

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「最重要嘅就係呢啲挑戰，為我長期嘅操練，提供咗重要嘅推動力。」

恩師 Jason

輝Sir不下一次跟我們說，Jason 對他的影響。

Jason Lester，12歲因單車意外失去右手。不過憑著努力，30歲時完成夏威夷 Kona 的世界鐵人挑戰賽，成為三項鐵人 (Full Ironman)，後來更登上世界鐵人世界冠軍。2007年，他成立了 NEVER STOP Foundation，以極限挑戰去為有需要的青少年籌款。2013年，Jason 以72天完成橫越美國3500英哩 (5600公里)，成為歷來最快第四人；2014年他又用了83天跑完中國長城 (4000公里)，是世界第一人。