跑步的使費 The Cost of Running - 搜索結果
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跑步的使費 The Cost of Running (八) 卡路里的計算
一般男女每日分别消耗約 2000kcal 及 1600kcal，如果加上訓練就會消耗得更多，數字上 calories in 等如 calories out 是沒有問題的……
跑步的使費 The Cost of Running (七) 勤力的不安 The insecurity of hard work
世界上有好多偉大的人都係依循 「10,000小時定律」達到生命的頂峰，但有好多人仍然在這個路途上爭扎，認為自己沒有天份，希望努力努力再努力去彌補先天的不足……
跑步的使費 The Cost of Running (六) Awareness 覺知
來到 2017 年最後一星期，該是時候來個總結，總結一下過去一年的得著，在此用『得著』兩字因為我覺得所有經歷只要用正面的心態去面對，就沒有蝕底……
跑步的使費 The Cost of Running (五) 放棄的代價
點解你會開始跑步？點解你會想參加比賽？點解你會花錢花時間去報名？點解你會花錢花時間去練習？點解你會站在起跑線？……
跑步的使費 The Cost of Running (四) 跑步回報率 (pt.B)
投資回報率 （ROI - Return on Investment），是計算投資和利潤的效益。這個 Term 除了應用在商業活動外，其實也可以應用在生活和跑步中……
跑步的使費 The Cost of Running (四) 跑步利潤 (pt.A)
投資回報率 （ROI - Return on Investment），是計算投資和利潤的效益。這個 Term 除了應用在商業活動外，其實也可以應用在生活和跑步中……
跑步的使費 The Cost of Running (三) 慳錢的藝術
之前都同大家計過，每年大概花 3 萬幾蚊在跑步裝備及比賽上...
跑步的使費 The Cost of Running (二) 時間成本
週一至週五，每日只有 6 小時空檔，五日共 30 小時；假設週六，日放假，減去每日 7 小時睡眠，剩餘 34 小時……
跑步的使費 The Cost of Running (一)
好多人話跑步係最平的運動，一件衫一條褲一對鞋就走得，但跑得耐就發覺「點解越跑越窮？」我地一齊黎計算下一個普通跑手一年的跑步使費……
[#StrongerTogether] 黃浩輝五年環球跑計劃 日本TransJapan 3,500km
香港越野跑手黃浩輝，用19天時間成功完跑「8字環台」1,000公里，達成了他的五年環球跑計劃的第一擊。本年8月，他將展開第二擊：環日本跑……
[#StrongerTogether] 黃浩輝5年計劃 即將啟動
黃浩輝「輝Sir」，Ultra Marathon Coaching (UMC) Founder及教練，曾參加本地及海外不同超級馬拉松比賽超過50場……
[#StrongerTogether] #5x5challenge 黃浩輝的創辦宣言
他領悟到 Stronger Together 的人生道理，發現自己本身什麽都沒有 (本來無一物)，但卻幸運地擁有愛 (家庭、愛侶、朋友) ……
[#StrongerTogether] 認識心身機能活性運動療法 參觀東華三院梁顯利長者日間服務中心
踏入廿一世紀，雖然科技愈趨進步，但認知障礙症患者數目亦不斷上升，更衍生了照顧需求的問題，令患者自己、家人朋友和社會面對一定的壓力……
[#StrongerTogether] 5×5 Challenge 5周5個馬拉松
羅馬並不是一日，或凱撒大帝一人建成。正如每人每日在家庭、工作及社會上辦演著不同的角色，如果每人孤軍作戰，我們只能達到有限的成功……
[佛系跑手] 四徑生還者 黃浩輝有個五年大計劃
幾年前，Fitz還在起步階段，Facebook的專頁只有一千幾百人。那時，還沒有信心去主認識那些跑界山界名人。有次公開活動，黃浩輝「輝Sir」由遠而至……
[#AskFaiSir] 專訪攝影師 Foto Moo 拍攝比賽有幾難?
今次專訪剛由騰格里沙漠拍攝回來，The Moment Sports Photography 的攝影師Foto Moo，跟我們談談這次到沙漠拍攝比賽的經驗……
[#AskFaiSir] #GearTalk 超馬訓練及裝備經驗談
今次介紹 Fitbit Surge & Alta，仲有同大家分享如何分析數據，如何利用數據幫助訓練，調整生活及改善身體質素，更可以用 Fitstar 掌上私人教練同訓練計劃去 keep fit...
[#AskFaiSir] HIIT全攻略 專訪運動科學博士生 Eric Poon
HIIT以短時間訓練，達到高效益結果作招徠，成為近年健身的熱門選擇。運動科學博士生Eric Poon，與越野跑手黃浩輝，一起介紹這個健身方式……
[#AskFaiSir] 飲食和營養補充品使用 整全營養師 Denise (有片)
Denise 自小愛好美食，經歷兩次癌症後，成為一位整全營養師。相信心靈和精神治療的她，熱衷於分享感恩的生命，教導及激勵他人向著更天然方式生活和治療……
