渣打香港馬拉松將於2016年1月17日舉行，貴為本港一年一度的體育盛事，當然是全城矚目。除了是第20屆外，是屆賽事已正式獲國際田聯升格為金級道路賽事，與世界六大馬拉松同LV。換句說話說，即是我們74,000名參加者均成為了國際選手。
Unbelievable！從來沒有想過我們能夠在自己的地方，參與—場國際級賽事。不過，升級還升級，香港貴為投訴之都，大眾對渣馬的投訴聲音依然此起彼落。賽事還未舉行，已經有參賽者開始大數渣馬的不是。縱使，田總安排、辦事令大家有著諸多不滿，但我想大家仍是要保持風度，好好調節自己的心態，好好享受比賽的每一個 moment。要有國際級選手的氣量！
學會體諒
要知道，在香港這個繁忙的彈丸之地，要舉辦一個供七萬多人參與的比賽實屬難事，背後牽涉的義工、工作人員數以千計。他們比參賽選手更早起床，徹夜不眠不休地默默付出，為我們準備賽事，其實是相當辛苦，我們應學會體諒對方。人數眾多，難免處事作風不同。加上渣馬一年只有一次，若然他們對其工作崗位或比賽安排稍有不熟悉的地方亦不足為奇，保持禮貌的提醒他們就好了，相信對方會理解的。
每位參賽者的背景、跑齡、需要、都不一樣，大會也許未能一一讓所有人都感到完全稱心滿意，但已提供了基本所需。雖然，全生香蕉、封路問題、劣質 “柒步”大會 tee、風馬牛不相及的大會贊助…… 實在令人洩氣。但我想我們可以為自己準備更充足。
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(圖: 大公報)
做好國際級的賽前準備
作為有經驗的跑手，不是都很清楚自己的需要嗎？我認為，除了水和運動飲料之外，所有 power gel、賽後補給品、裝備、對賽道路線的認識，都應該事前做好準備。即使大會會在賽後為大家提供香蕉、雪梨等食物，我仍會預先準備好自己所需要的，以備不時之需。因為只有自己，才會最清楚自己的口味和需要！
國際級選手的心態
因為參賽人數眾多，參加者質數當然會參差不齊，有不少人都抱著「打卡」心態參賽，但作為國際級選手，我們應該保持應有的體育精神。我們可以保持禮貌的提點、教導他們，令他們理解。友誼第一，比賽第二。跑步、比賽除了追求更高、更快的目標與成績外，亦追求開心，所以不應互傷和氣。
你的心態，影響整個國際級賽事
無論渣馬是否符合閣下對國際級賽事的標準也好，最重要的是取決於閣下的心態！若然每位參賽者都以國際級選手的心態與禮儀看待，相信即使沒有國際田聯的認可，渣馬都會是令我們驕傲的國際級賽事。
每位參加者都是這個國際級舞台上最耀眼、重要的主角，渣馬的好與壞，就取決於大家如何看待。要對有國際級的風度，才對得起國際級的身份。希望各位都能好好享受是次賽事，跑到好成績！
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