自從上年全馬、半馬、10K賽之後，一直想重頭開始訓練，但對跑步嘅熱情，心態上一直都彷彿患得患失，提唔起衝勁，我個人認為是比賽後過渡期，有點點類似低潮期之類（其實一直都無高過，自以為是…）
為咗有個明確目標，衝擊一下自我，從網路上搜到4月尾台北的比賽《台北星光夜跑》，決定參加
點解選這個比賽？
因為配合了天時！地利！人和！
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天時：夜跑，天氣不會太熱。
地利：環繞3個公園跑兩圈，沒有太大的上落斜坡。
人和：星期六傍晚開跑，一日假都唔使請，而且大約有4個月時間準備。
但，真的「人和」嗎？
4個月時間，今次比首馬多小小經驗，訓練中加進了許多快課練習，如：Tempo Run，Interval 。
希望可以縮短完賽時間。
今次有一個目標
Sub430
各位不要見笑，我都想sub4，但並非口講想就可以，今年內是沒有可能的，所以慢慢來吧。
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經過三個多月不太密集的訓練，而且里數最長一課都只是25K………雖然如此，但仍然覺得自己狀態不錯，有信心6分速跑足全程，即完賽時間有可能sub415（那裡來的自信？）
終於到了比賽當日。我先為自己找個藉口—比賽之前雙腿d筋好緊，經過按摩推拿之後，仍然緊，但無阻我達成目標之決心。
台灣差不多每個星期六、日都有大大小小的馬拉松比賽，同一個賽道，星期六是星光夜馬，星期日則是Nike 女子半馬、10K賽。星光馬在網頁上及大會起跑現場，搞得很成功，很有氣氛(而實際情況是…)。
1600全馬開跑
1700半馬開跑
1800健跑組開跑
為了響應環保，此次活動大會派發一個膠水杯比每一位選手，比賽期間各個水站不會有紙杯供應。
為了有較好時間，我選擇了前排位置，剛巧隔離是個台灣馬尾正妹，心想好唔好問佢咩配速，大家一齊跑，但由於臉子關係，怕被拒絕，最後都無問。
比賽前2小時，食完飯再食兩個飯團，開賽前1小時隊一包gel，熱身做好了，要準備的，全都準備好了。
開跑了，頭10K按照原定策略，過關。
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15K體力、速度，一切正常。
同練習時一樣，再補一包gel。通過了21K，安然無恙。
但到了23K時，右腳小腿有一點點拉住拉住的感覺。
24K，右邊小腿半抽筋狀態，即時放慢速度，以及伸展舒緩。
25K，右邊小腿全抽了！
由上年4月開始練習馬拉松，一年內參加過全馬、半馬、10K賽、短程賽…，以及各種長短課快慢課訓練，從未試過抽筋，連點樣處理抽筋都唔知道。拉直？壓腿？坐下？站立？
此時，身邊有一位跑者同我講：
（國語）「抽筋嗎？站起來，腿伸企把腰彎下去兩分鐘，不用急，加油！」
我試著這個方法，真的好了一點，便繼續我的「旅程」。先快步行，順利就再慢慢跑，但當跑到500M左右，又抽過，情況就是：
抽筋 》停 》拉筋 》快步行 》慢跑500M 》抽筋
我形容呢個係一個無限輪迴的抽筋地獄！
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28K，左腿抽埋，雙腿同時間抽筋！進入「雙倍」無限輪迴的抽筋地獄！
情況就好似，當你去百貨公司抽奬時，主持人同你講：
「恭喜你，你有機會抽多次（無限Loop）」
已經抽咗4K路程，尚有14K路程，難道要一直抽到完賽？還是棄權？放棄比賽？
對，我選擇完成比賽。
睇到呢度，我知道有師兄師姐會覺得，這樣一個比賽，無需要咁進取，堅持完賽，有可能傷到筋骨肌肉，反而手尾長。我心態是，如果你試過一次放棄比賽，往後你會有更多機會及藉口放棄。28K至37K的情況：
抽筋 》停 》拉筋 》快步行 》抽筋 》停 》快步行ok 》慢跑500M 》抽筋
37.5K，起跑時身旁的馬尾正妹，跑過了我，連跟隨的腳力都沒有，起初還想跟她一起跑…
38K，好似習慣咗抽筋的感覺，雙腿可以慢慢起動了，但我知道當再次停下來時，就再跑唔郁了…
而在35K時，有一名大叔，情況跟我類似，跑下停下行下，佢行時我過佢，佢即時又要過返我，當尚有約300M時，佢突然加速衝向終點…
我在38K已經再次將啟動了跑步開關，起碼到最後，請讓我應該保持住一名跑者嘅鬥心去完成賽事吧。
當見到大叔加速，我亦將僅餘的腿力全部打開，衝向終點，在終點前超越了大叔…
衝過終點，我亦大吼一聲！
並非為衝贏大叔，而是為自己的不濟，沒準備，沒經驗而吼！
時間：完成唔到目標，但比初馬好小小，不值一提，所以不在此說明。
賽後檢討：
自己：又一次訓練不足，又一次因輕視馬拉松，而得到報應。
賽道：環繞3個河邊公園，起跑點跟終點同一個地方，補給充足，工作人員友善有禮，完賽禮品豐富。
唯有幾點配套有一點點地方需要改善：
起跑點及終點氣氛是很好，有很多自拍位，在馬路口位置上，及分岔口上，會有工作人員站崗，其餘在公園內的路段上，很小見到工作人員。但比賽路段始終是三個相連的公園，在跑的時候，身邊有好多當地巿民在參賽者身旁活動，有些在踩單車，有些在緩跑，有些則在踩滑板。
說真的，我好幾次想坐順風車。
其次，距離路標嚴重不足，整段路都沒有，由於第二日是Nike 女子半馬賽，所以路段中，會見到Nike準備的距離路標，方知道尚有幾多公里…
（其實可以自行理解，只要跑足兩圈就夠了）
最後，有一大段公園路段是燈光比較小，好黑，而且身邊有當地市民一齊運動，個感覺就好似在家食完飯，落樓下公園跑跑步咁…不過，各補及站的工作人員真的十分好，補給品有：
水，水動樂，可樂，麵包，香蕉，西瓜，橙，鹽巴，梅子糖…
比較特別的是，之前大會表示有幾個降溫水站，我跑咗一個圏都發現唔到，第二圈時因為老抽關係，所以多了時間留意。原來降溫水站是幾個大水桶，桶內有勺子比大家淋水∼
第二隻海外馬，在驚心動魄之下完成了。
