跑完全馬，下個目標定乜好?

羊年開始咗冇耐，Karena先祝各位師兄師姐羊年長跑長有、永冇抽筋、PB話咁易！

新年的指定動作除咗食年糕（肥！）之外，就當然係定番啲New Year Resolution(s)俾自己啦。呢樣嘢唔係hea架，我每年都好認真對待，會楔高枕頭諗清諗楚。事關難度太高嘅又盞辛苦自己，太易achieve嘅就更加冇意思啦。

過去幾年，啱啱開始學跑時就定下要完成到10k，之後就係完成半馬、全馬。雖然次次都只係志在完成，但係都叫完成到個目標呀。

到咗今年，弊喇，下一步真係要花少少心機諗真。既然喺路程長度上冇咩可能有進步空間（梗係啦，唔通去跑超馬咩？雖然睇人地跑真係好正，但我自問真係未到呢個地步囉！），咁就唯有喺速度上set target吧。問題就湧住黎喇：要跑快幾多好呢？路程練幾長呢？點定先唔會太aggressive 呢？

喺呢啲時候，通常都會有把智者嘅聲音出現…

教練：「集中練番10k先，試試每K要5分半內完成！」

咦？呢個target OK喎！我不嬲都跑開6分半1K，呢個目標aggressive 得黎又achievable！

不過而家講乜都假，新年食咗咁多糕，今個星期個目標點都要找咗條數先！

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