真小強，有幾強? 在天水圍丫髻山專訪曾小強

與小強在丫髻山傾生意，體驗到人傑地靈

短短的生命中，每個人都在經營幾門生意: 學業、愛情、家庭、事業、生活、心靈。投資了日和月、熱和情，有過利潤豐收、躊躇滿志的風光日子；但也會經歷過生意失敗、猶豫徬徨的黑暗時刻。今次我去到天水圍同曾小強傾生意。

約小強做訪問，佢竟然叫我去行個什麼丫髻山 (平平實實係間Star乜度傾唔得嘅咩?) 表面我交開心驚喜戲，其實極之淆，心想同小強「行山」? 一半是honor，另一半是horror，但畢竟佢係救護總隊目，個心都冇咁離，手足call到，白車都應該快啲到。

上次訪問KK長文「優雅和不失霸氣地老去」大家似乎無懼。今次小強，又考驗大家的耐力。

做訪問啫，點解都要咁驚悚

真小強，真性情

「你會用什麼形容詞去描述自己的性格?」
「Aggressive囉! 我係一個fighter，我認定了一個目標，就會一心一意去砌。我係超級discipline。」好彩我冇遲到。

「你自細已經係咁?」
「可能係媽咪成日同我地講，你要努力至有成果。」
「但努力會好辛苦。」我係性本hea。

「係嘅，特別運動嘅訓練，好似單車教練沈金康曾經講過，一般人係想像唔到黃金寶每日係咁踩單車會有幾枯燥辛苦。我地做hill repeats，A去B，B去返A，來來回回十幾次，好難頂，唔會有樂趣，或者可以試下間中加多一兩點，A去C、D才去B。或者搵個training partner，又或者將操練融入生活，以前我係馬鞍山返工，搭車返屋企要1小時15分鐘，我選擇直接跑返去元朗的屋企，28K，約兩個多小時，把回家變成有質素的操練。」留意番，大家唔係咁等錢洗唔洗學習。

「有時容易得到你又未必好珍惜。當你經一番努力而達至成功，你會好proud of自己，如果未試過辛苦，你唔會享受到呢一刻。」當方丈俾嘢你做都會講呢句。

到頂之前一定要爬升，一定辛苦，no easy way

「但努力唔一定換來成功。」駁咀是我強項。
「對，失敗呢一科係人生必修，我都試過跌得好重。2009我參加UTMB，我好希望做出成績。在比賽初段我踢爆了腳甲，覺得只是小事，沒有理會，但身體因遷就傷勢而影響跑姿，逐漸令盆骨受壓，頂著痛楚捱了120公里到了CP，太太Shandy在那裡補給，我請求物理治療師幫我拔掉腳甲，嘗試過但沒有成功，因實在太痛。

我離開CP幾十米，再也忍受不了，打電話俾太太，問她我可唔可以quit，她說『當然可以，最重要你冇事，你快啲返嚟。』其實果時我自己已冇左做決定的能力，想將責任俾左老婆。」強人也有軟弱的一刻。

「我睇你本書講到呢個情節，我覺得好sweet，仲以為你好尊重太太。」
「果時自己真係好軟弱，唔想面對一個咁痛苦嘅決定。在CP附近與太太相遇，大家相擁而泣。」好有愛。

「這挫折令我心情十分低落，回港後我向Ryan Blair (Director of TNF Adventure Team) 提出退隊，亦不想繼續參加越野跑比賽。」

「表面睇受傷剪帶，十分平常，點解會打沉左你?」我有時係too simple sometimes naïve。

「2008年我參加UTMB，跑四十幾名。我極之希望在2009年可以打入前十 (果然aggressive)。目標明確，於是那年積極備戰，除了工作，差不多全時間去操練，覺得自己狀態和信心滿滿，期望超高，實在好難接受從高處跌落谷底。」做一個quit的決定，對於一位fighter來說確是十分沮喪和困難。

UTMB小強有一個未圓的夢

「其實每個人都要經歷一些挫折，從中學習、磨練，才能去到更高的山峰。」
對，從谷底到山頂所賺得的攀升，一定多過從山腰出發。2014年小強在UTMB以23小時52分衝線，奪得第18名，離頒獎台只是一步之遙。

黑面背後

「我睇了你本書，資料詳盡全面，條理清明，連書後的reference規格，同寫大學論文的一樣，你是好嚴謹的人，你凡事都係咁認真?」

「係，我對運動認真，我去讀左個運動科學嘅學位。我寫書我會搵好多reference同research，仔細分析，我要搞得好清楚，不容有錯。我對信仰同樣認真，我會挑戰點解世上有咁多苦難，又話信袮有幾好，後來明白苦難是令人進步成長，你會更強，去得更高。」相信就是這份認真勤奮，堅守原則，造就小強成為fighter，在工作間同運動界都備受尊重。

「但認真的人因為好多事情睇唔過眼，通常黑面的時間較多，你係唔係黑面嘅人?」我知小強唔係，至敢專登咁問。

「好老實，以前係嘅，血氣方剛時都會黑面，與同事的關係有時較為緊張，又會不滿有些市民濫用救護車服務: 阿叔你識行識走，咁都call白車。但回心一諗，佢一個孤獨老人，有事時會不知所措，只懂call白車求援，我都係咁向不滿嘅同事解釋，我地幫到人，又有糧出，其實係好開心。」

型，係日常

「如果同事唔buy你個套，你會唔會黑佢地面?」
「有時見到伙記送阿伯去急症，冷氣好凍，又唔幫佢冚被，我自己會去做，講聲阿伯有啲凍，有張被冚下會好啲，下屬會收到，希望inspire佢地，好過凶佢地。不過有啲線我會堅守，例如patient care，如果下屬屢勸不聽，我會嚴厲地要求改善，這是我的堅持。」其實黑面背後是一份認真，認真來自人文關懷。

「我諗係我嘅信仰幫到我好多，以前我都幾衝動，見到唔啱會出聲，話左人先。不過信仰話俾我知，愛可以融化一切。」又係愛!

Fighter的智慧和柔韌度

你係2016年成立「郊遊徑石屎化關注小組」，希望利用天然材料取代石屎來維護山徑。你同政府fight過程中有冇遇到困難?」睇下戰士點打仗先。

「有呀，我都有啲後悔出意見form收集意見，引來很多媒體訪問，搞到好大。我地熱情如火，但政府態度如冰，我地搞左啲活動表示意見，我地唔叫示威遊行，叫導賞行，實地睇下石屎化的情況，跟住提交意見書，好多媒體有報導。

我地有諗過搵議員幫手，但唔想被標籤是政治團體，呢個位好敏感，只有靠自己發聲。我做左好多research，睇下外國點樣保育山徑。我膽粗粗寫email問外地的專家，日本、台灣、澳洲等地，佢地真係又答番嚟。

我地向政府分享這些資訊，知道呢個階段唔可以大大聲迫政府，否則大家只會企硬，要令佢地知道我地有心去做好山徑，而不是撈政治油水。政府終於願意對話，仲叫左好多工程師同專業人士開會交流，我自己是門外漢，但有些建議同有個心，唔係搞事，可以贏到對話的機會。

保育山徑，小強發揮Fighter的智慧和柔韌度

起初一步一步去，先用磚取代石屎，行左先啦，試過效果唔係咁好，咁改用環保木，行左先囉，效果仍然唔係好理想，終於今次係大埔玉秀峰開始用實木維護山徑。」

小強的強，是來自處事的認真嚴謹，進退有度的人生智慧，仲追加對人的尊重體諒。不是靠姿勢聲浪，而是用心和努力服人，真係望唔到尾燈囉。

人生慢落嚟還可以精彩

「2018年我開始慢落嚟，我覺得人不停去追求成績、追求高峰，大東之後有個鳳凰、鳳凰之後有 UTMB，好像沒完沒了。我放左工，跟住去操山，有時練速度，有時操長課，帶住頭燈一個人係山係咁走，真係好懷疑人生，但懷疑左十幾年。」

慢落嚟就是為了擁有這一刻

大仔成長時我miss左好多珍貴片段，當二仔出世，覺得佢地大得好快。有時操完返嚟，同囝囝去公園玩，兩兄弟叫我去追佢地，唔知點解佢地好鐘意俾人追，我話爸爸好攰，你地自己玩得唔得? 果刻我覺得好guilty。我同自己講，係佢地成長階段我唔可以再缺席，所以決定慢落嚟。」

囝囝仰望父親，是一位巨人

與孩子成長的時間真係要珍惜，呢啲咁嘅pose，大過左打死都唔可能再做

「慢落嚟嘅意思係減少比賽…..?」
「係果段期間我係冇參加比賽，其實好難做呢個決定，因為我覺得可以再去另一高峰。有時見到人地比賽都會心癢腳痕，但慢慢會習慣。不過有些夢想從未放低過，所以2020我去做左衛徑的 FKT (最快時間紀錄)，同年也做了逆走鳳徑 (self support) 的 FKT。

慢落嚟發覺自己更加喜歡跑步，真正去感受越野跑，有空間欣賞沿途的風景，在過程中尋找享受的地方。也有空間做一些比跑或攞獎更重要的事情，我而家係阿仔間學校嘅校董，同囝囝一齊去露營一齊學skating，佢地已經叻過我。慢落嚟我才可以寫成左一本書 (《有種信念，叫越野跑》，呢度插個廣告位都算順滑掛)，這是我其中一個夢想。

老遠帶去天水圍，爬埋上丫髺山，竟然忘記了請小強簽個名

我覺得唔好咁執著要係某個年紀之前，做到一些目標，會俾自己好大壓力，追逐夢想會好辛苦。」

「但要達成目標或做個人突破，去到連自己都唔相信嘅境界，唔係要俾壓力push自己，至可以超越自己嘅咩?」令我諗起10K破40的Shirley熊小姐。

「有次上鳳頂睇日出，等左一輪都見唔到太陽，因為好大霧，於是我地退落去斬柴坳，嘩，見到太陽悠然窄現，而上面是一片雲海，靚到殺死人。有時識得退一步至可以有新發現。」

但用後果去反證之前的決定，會唔會其實都係訴諸運氣，命運才是最大的操盤手。唔係話見到太陽至堅持，係堅持至見到太陽嘅咩? 好亂呀! 我地傾起阿歹 (「阿歹，生命中的兩個女人和一個男人」 )，佢好想以踢波為職業，但當年在甲組球隊傑志，成季未出過場做正選，坐係冷冰冰的後備席，仲堅唔堅持落下?小強給了一點啟示:

「係好難做嘅決定，所以要識得退一步，睇一幅更大的圖畫，亦要配合自己嘅人生階段。我係二子之父，阿仔的成長階段，過左就返唔到轉頭。阿歹有生活需要，離開可能為走更遠嘅路。佢可以將體能同熱誠在另一跑道上起飛。

其實2018年我仍然好fit，我係Eiger Ultra Trail跑到組別第3名，覺得可以去另一高峰，我一直夢想係UTMB打入前10名。但要付出更多的時間，換句話說，即是會miss更多珍貴的事情。最後我決定慢落嚟，但唔等於我放棄越野跑，只是換了另一賽道，我會去參加TDS或者CCC，係香港我會主力玩50K的比賽，可以省下不少操練的時間。」

「你覺得陪阿仔成長重要過係山界爭取成績?」
「講真，我唔係一位咁偉大嘅父親，我大仔出世時，我仍然東征西討，花了不少時間係traveling，要離開屋企，我仲有好多me、me、me。我諗係人生階段嘅轉變，帶動了心態嘅轉變。不過我個心仍然留係越野跑。阿歹亦可以將佢嘅球技係一些地區賽事發揮，又或者做教練，人生一樣可以精彩。」

為比賽東征西討，小強說這是他me、me、me的階段

「我以前跑第二名都唔係咁開心，想做冠軍。但站上頒獎台舉起獎盃Yeah一聲完左之後，成件事好像已經完左。所以希望連過程都享受埋，才獲得最大的快樂和滿足。」

越野越美麗，唔好忽略沿途的風光

越野的未來 – 香港和小強

「點睇香港越野水平，點可以去到國際水平?」
「香港的越野水平明顯提升了，但要去到國際水平，除了運動員本身的條件，最重要係其他方面的support 同配套。如果跑手有一份正職，只能靠工餘自己操練，好難有大突破。我地睇 Jeff Cambell 同阿歹就知分別，佢地同樣有好大的心肺功能，但Jeff有自己教練、有physiotherapist、有按摩師、係gym room做力量訓練、有gone running support、份工唔係咁chur，佢可以較大的進步。但阿歹全部靠自己，追上去會好困難，要走好多彎彎曲曲的路。培養精英運動員政府要投放資源。」

「你自己哩? 慢落嚟，會唔會諗下開跑班做教練?」
「暫時唔會，而家已經夠忙，我做唔到阿聰可以咁多瓣。我會主力做山徑保育，都做梗一個慈善基金，未公開住，另外做一些教育工作，例如「越野童行」，帶家庭認識郊野。我現在有做online coaching，幫幾位相熟的朋友。間中會幫阿聰教下啲教練班 (吓，仲話唔多瓣數)。嚟緊我嘅短期目標，會報田總嘅香港山路錦標賽 (23/4)。」

「越野童行」以家庭為單位認識郊野

「你仍然想爭取代表香港出賽的一個席位?」
「係，我未必去到前列精英果班，但我覺得自己體能上緊，100K我未必會玩，但5、60呢啲距離我有信心的。」

客家小強在麥當勞重拾自信

「你17歲才由內地嚟香港 (1995/96)，仲要滿口客家話，你點適應?」
「係呀，我直頭唔敢講嘢，老師問問題，就算識答都唔敢出聲，一出聲就會俾人笑，啲人唔會同你做朋友，果時啲歧視比起而家強得多，所以都幾自卑。

直至去麥當勞做part time先至有番啲friend，開心番。初時係執枱，後來經理話可以去整包同賣嘢。好多同事都係新移民，屋企環境唔係咁理想，背景接近，容易溝通。我一放學就去返工，做四個鐘頭，禮拜日就返八個鐘。

記得果時麥當勞12蚊一個鐘，第一次出糧，我唔係請阿媽去酒樓飲茶，我請阿媽去麥當勞食包。其實我地屋企嚟香港未飲過茶，因為冇錢。阿媽經常等街市收檔前去買餸，平好多，檔主趕收檔，通常一堆菜推俾你，我地返屋企慢慢揀，其中好多霉嘅爛嘅就掉。雞腳煲完湯，會用豉油炒嚟送飯。」

「你會唔會覺得自己好慘?」
「會㗎，嚟香港頭3個月，我成日話我唔要香港，我要返鄉下。我係鄉下有大屋住，雖然鄉下要耕田，但我有朋友，唔會俾人笑。我請媽咪同屋企人去麥當勞食嘢，媽咪哭了，覺得好淒涼，要個仔出嚟做嘢幫補學費書簿費。我同媽咪講，其實我好開心，我可以自己搵錢解決困難。阿媽至收番啲眼淚。」

「你真係開心定係扮無嘢安慰阿媽?」我要揭破小強的堅強面具。
「我真係開心，你可以覺得件事好慘，每日放學要去返工，每日做到夜晚11點幾至返到屋企，第二日一早又要返學，人地放學就去打波。但換一角度睇，係麥當勞返工令我有機會同人溝通，有啲客要用英文溝通，可以練習英文，又識到朋友，學習同唔同人相處，又可以幫補屋企，減輕爸爸壓力。」

小強是永遠的戰士，永遠朝著目標前進

「我自細都被教導只要肯努力，就會有成果，同耕田一樣。」

「除左天災之外，耕田嘅收成大致會同努力成正比，但好多事情努力左，唔一定有成果。」我又係度放負挑機。

「係嘅，但好多嘢你可以做左先，至有機會見到成果，唔去做就一定冇機會。而且努力嘅過程中，你會見到好多風景，學習到好多東西，其實呢啲都係成果一部份。」靚回。

小強說努力和過程都是成果一部份，不應只是看結果

「你係學校被排斥，又有啲自卑，你去到邊個階段或者成就了什麼事情，開始重拾自信，打造成今日好堅強嘅小強?」

「我中三讀私校，除左英文科之外，其他成績都唔錯，感到自己也有長處。我記得果時學費好貴，二千蚊一個月，仲係要得半晝…..」

「吓，二千?」
「喺，冇官津校收，只能讀私校，間學校而家已經執左，我係內地是中四學生，但香港冇學校收我讀中四，只能降一級讀中三。我記得爸爸每個月的人工是6千蚊，租屋用左3千蚊，所以我一定要出嚟做嘢。

後來成績有進步，考左入另一間在錦綉花園的Band 5中學，但好開心，我年年都考第一，仲有獎學金攞。」

「你想係一間Band 1中學讀書但考第尾，定係一間Band 5中學讀考第一?」
「梗係Band 5啦，考第一喎。」真小強。

越野界最靚嘅風景，都是人。

彩蛋

小強約我3月20日去行丫髺山做訪問，我不敢怠慢，出門前思索一輪，洗唔洗帶包gel? 攞幾多水好? 著乜嘢鞋? 最後決定要扮輕裝冇嘢，攞250cc水，暗藏兩條bar一件風褸，踏對Hoka Torrent出門 。

全城盡著Hoka鞋，突然覺得月台都好technical

去到天水圍西鐵站落車，行出月台，前面有一男一女，男的是略有肚腩搭個斜孭袋，女的是拿著把遮當柺杖的嬸嬸，好大可能是斜孭袋男的母親。男著住對新簇簇的 Hoka Speedgoat 5，嬸嬸踩住對 Torrent，仲要同我當時著住的一模一樣款，突然覺得個月台都好technical下，我快步鎅左嬸嬸，第一次鎅人冇爽的感覺。

想起3月20日正值全城排個多小時搶購5折 (或更低) Hoka鞋的熱潮，又想起某波叔都係著住對Speedgoat 5去踩板。好難得越野跑鞋會快過越野跑運動的普及，是個值得唱好的故事?

小強在屋苑租得一畝菜田，種植了很多不同的蔬菜，有蕃茄有羅馬生菜，他的生活離不開綠

訪問小強的片段，剪輯後將放於 豐山跑 crazy running club youtube channel 或留意 豐山跑FB 公佈。