2015-02-22 鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-02-22恢復的必要性(2)在一次艱苦訓練中,你的肌肉裡面發生的事情 可不是什麼美景。經過一次艱苦的比賽或突破性訓練後,如果你能夠用顯微鏡觀察大腿內部的話:你看到的就如同一個戰場...
2015-02-17 鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-02-17恢復的必要性(1)自我訓練的車手面臨最大的挑戰不是令人生畏的訓練內容,而是在艱苦的訓練和比賽之後,知道如何去恢復、何時能夠恢復...