2019-04-08
2019-03-25
能夠奇蹟完成⼈⽣⾸個100k⼭賽，先要衷⼼感激老婆⼤⼈睇住頭家，舅⽗幫忙照顧家⼈，公公婆婆湊住孫仔孫女，仲要多謝⼀眾HNR跑友、supporter⽀持。……
2019-03-25
繼2017年毅行者後第2個100公里，同樣是麥理浩徑10段全走。和絕大部分人一樣，痛苦地走過1次100公里後，就耍手擰頭說沒有下次……
2019-03-25
2019-03-24
諗返起上年，都幾變態! 拍左一年拖既我地就要玩100km痛苦山賽，除左面對完賽呢個挑戰外，我地仲要賭上感情。有玩過100km既朋友就知道，100km 咁長，發生咩事都唔會知道...
2019-03-18
今年「逆走」於3月16日起步，雖說這場屬長距離比賽，但仍然有激戰。男子單人組別，前「四徑 」冠軍Thomas Robertshaw，以11小時51分勇奪冠軍。……
2019-03-14
2018-04-16
2018-04-14
2018-04-11
2018-04-05
你話英格蘭班球員有無盡力? 有，一定有，但當悲劇一再重演，就唔係運氣咁簡單，係球員無料又好，係教練唔夠班又好，總之就係技不如人。吹咗咁耐，其實我係想講：「我唔想變成英格蘭。」……
2018-04-03
2018-04-02
2018-03-26
今次能夠做到咁好時間自己都估唔到，一開始諗住目標20小時，plan都寫好晒。能夠做到咁好時間我諗主要係因為月頭既translantau……
2017-08-18
麥理浩徑，一處郊野、遠足，甚至越野跑嘅勝地。當大家對「雙坳」(北潭凹至荃錦坳)、雞公山、針草帽、西灣山等，行到滾瓜爛熟嘅時候，逆走完全畀你另一種新嘅體驗……