2019-02-15 Fitz 編輯部 2019-02-15[渣馬備戰攻略] 比賽日跑手6大甩碌事件打波先嚟落雨，要怨個天。臨起步甩碌，就只能怨自己。根據外國網站嘅調查，下面6件事，當見於各大小長跑比賽……
2019-02-14 Fitz 編輯部 2019-02-14[渣馬備戰攻略] 起跑前 大家最驚乜?今年年初「渣打台北公益馬拉松」，主辦大會喺賽前進行一項「全台首度跑者恐懼大調查」，向台灣參加者調查比賽前有咩最擔心。香港嘅跑友……
2019-02-13 Fitz 編輯部 2019-02-13[渣馬備戰攻略] 2019中途退賽程序及截跑時間對於大多數「跑得慢，唔夠快，無速度」嘅跑友，與其要佢哋研究邊個位加速可以快幾分鐘，倒不如研究點樣唔會被DQ! 享受比賽都有時間限制……
2019-02-08 張伯倫 2019-02-08[渣馬備戰攻略] 領取跑手包 記住拎QR code參加咗2月17日渣打香港馬拉松嘅選手，相信早前已收到主辦大會嘅電郵，提醒大家去拎選手包嘅詳情。而今年領取選手包嘅程序有重大改變……
2019-01-30 Fitz 編輯部 2019-01-30[渣馬備戰攻略] 比賽中途抽筋 應唔應該停低?問: 比賽比賽中途抽筋停低拉下筋，定係忍痛繼續跑? 答: 跑步時抽筋，必須停下來抽筋紓緩，強行繼續跑並不會減輕抽筋問題……
2019-01-25 Fitz 編輯部 2019-01-25[渣馬備戰攻略] 我應否抱病出戰?問：如果病咗，應唔應該抱病上戰? 答：可以，但要遵從「頸以上原則」(the “above the neck” rule)……
2019-01-21 Fitz 編輯部 2019-01-21[渣馬備戰攻略] 比賽時的飲水技巧持續運動要不斷補充水份，除了要補充身體流失的體液，亦有助令身體降溫，加快血液循環，以及防止抽筋及肌肉痠痛等問題。……
2019-01-15 Fitz 編輯部 2019-01-15[跑季備戰攻略] 清爽潔淨頭皮護髮秘訣 保持最佳狀態大賽前夕，大家總不免要加強鍛鍊。但進行戶外訓練，對頭髮以及頭皮，都有或多或少的損害。頭髮及頭皮問題，除了是儀容，更是健康問題，不可輕視。……
2019-01-14 Fitz 編輯部 2019-01-14[渣馬備戰攻略] 比賽一個月前的4項準備每年一度大戰，當然要悉力之赴，作好最充份的準備。隔離渣打香港馬拉松差不多一個月，這幾方面的準備工夫你必須要留意。……
2019-01-06 張伯倫 2019-01-06[渣馬備戰攻略] 買對新鞋落場好唔好?面對住鞋商鞋舖蜂湧而至嘅4%、5%、10% (指折扣)，唔少人都有衝動買番對新鞋 (甚至幾對) 去比賽去。著新鞋係咪會快啲呢……
2018-12-26 Fitz 編輯部 2018-12-26[渣馬備戰攻略] 7個雨天跑步要訣落雨絕對唔係偷懶藉口，正如村上春樹話：「如果因為下雨就停，一定會變成終生都沒法跑了。」下雨天跑步，就要有適當準備……
2018-12-18 永誠 2018-12-18[渣馬備戰攻略] 科學支持 5種比賽前中後的飲食偏方我們這些業餘跑手想長期以科學監察訓練未若有點不切實際，不過仍可參照一些科學研究，以改善比賽時的表現。……
2018-12-14 Fitz 編輯部 2018-12-14[渣馬備戰攻略] 新手操練10K 勵志小貼士唔少跑步新手都以完成10公里為目標。離渣馬大概兩個月，對於練習，對於操練，大家有咩進展？無論點都好，盡人事啦……
