如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣? (中)

人所共知，進行戶外活動需要塗防曬，
以保護皮膚不被曬傷亦盡量減少黑色素的形成。
小妹上回推介過自己最愛的防曬產品，
亦提到選購防曬產品時所需的注意事項，
今次就到分享一下比較特別的獨門技巧吧！
(之所以「特別」或「獨門」其實並非新奇事，
只是我真的極少見過有人會跟我這樣做)

話說在前，防曬其實基本是分兩類的：
一種是化學性，另一種是物理性防曬。

化學性防曬其實就是防曬霜了，
因為那些都是化學物品，
塗在臉上或身上産生化學作用，
因而達到防曬效能。

至於物理性防曬就是有實質的物件作為防曬品，
例如雨傘或太陽帽等。若要比較化學性防曬與物理性防曬，
我可以斬釘截鐵地告訴你，
物理性防曬一定較好。
因為……
其實物理性防曬的真正意思，
就是我平常常說的最佳辦法，
那就是「唔曬」！
(不要打我雖然我知道感覺上很廢話…)

很老實說，
防曬霜的真正意義只是一種保護，
保護你不被太陽曬傷，
但卻不能夠阻止你被曬黑。

若然告訴你防曬便可持久美白不變黑，
那是假的。
假如你能夠找到一隻防曬霜可以任曬不黑，
請你求你告訴我，多貴我都會去買！

你可能會問：
妳上編不是說過三個多月不停出海都沒有黑嗎？
為什麼現在又說防曬不能阻止被曬黑呢？
其實呢……要留意一下用字，
我說三個多月都只黑了半度，
那是因為黑的程度太少所以正常人不會發現，
要是我把衣服脫掉，
膚色還是會看到少許分別的。
所以正式來說，
其實防曬產品的保護性幾高也好，
都不能夠阻止你被曬黑的！
分別只在於黑的程度多與少，或快與慢。
換句話說，要是你跟烈陽玩遊戲，
會變黑幾乎是一個等號，
防曬只不過是在幫助你減慢變黑的速度及程度。

除非你像沙灘哥般得天獨厚天生麗質，
能夠於烈陽下暴走 100 公里另加「黑鬼油」也依然「白雪雪」，
否則，作為一個正常人，
如果不想變黑，
我還是會勸你少接觸紫外線為妙。

你可能會好奇，
Shiseido 是否真的防曬最強，
以致我可以三個多月跟烈陽瘋狂地遊戲都彷彿沒有黑過一樣。
答案是：絕。對。否。定。的！

本篇正要告訴你，
本座「曬極唔黑」的終極最強防曬，
其實正是物理防曬而非化學防曬。

如何在海中心做到物理防曬呢？
在下其實是這個樣子出海的…是的，我是會把身由頭包到腳，
好讓紫外光不能曬到皮膚上。
(雖然防曬衣褲有防 UV 功能但我裡面仍然是有塗防曬霜的)

除了浸在水中的 20-30 分鐘面部要「硬食陽光」外，
我在遊艇或快艇上都是長期躲在「陰間」避陽光，
要是陰間沒有足夠的位置真的要曬太陽，
我亦永遠都是下面這種狀態的：因為浸在水中活動時實在不能戴帽，
所以那段期間就唯有硬食陽光了，
除了這段時間外，我都會戴帽以盡量減低接觸紫外線。曾經試過有一次，我在快艇上，
然後另一位朋友剛好那天正在遊船河，
我在快艇上電話突然響起：

他：喂！
我：點樣？
他：妳響西貢 wake 緊？
我：係呀你又知？
他：我遊緊船河丫麻。
我：然後？
他：望向妳既三點鐘位置丫！
我：咦喂！？
(他在旁邊的一隻遊艇跟我揮手)
他：嘿！
我：咁你都見到我既！？
他：小姐，成個海中心得妳一個粉紅色，
        但又包到成個阿拉伯女人咁，
        好難認妳唔到囉！

我早說過，我的「秘方」並不是什麼新奇事，
但並不多人會用我這種方法，
現在應該懂是怎樣的一回事了吧…你可能又會有疑問，
我的身體可以有物理防曬作保護，
但臉部在我浸在海水時總不能也把臉包著的，
那該如何處理呢？
方法是：勤勞用功！

當官方建議塗補防曬的時間是 2-3 小時一次，
但我卻永遠是少於兩小時已經會補，
然後每次浸完水上水以後亦會補一次，
而每次被陽光連續照射的時間亦永遠控制於 45-60 分鐘內，
只要連續照射超過 45-60 分鐘，
我便會到「陰間」休息最少 30 分鐘才可以再度見光。

還有，一般人遊船河時，
可能會在上船或下水前才塗防曬，
但其實防曬霜在皮膚上需要最少 20 分鐘才可以發揮功效，
所以當一般人是開始塗防曬的時候，
其實我都已經是在補防曬了。

換句話說，一個正常人出海活動，
一天大約會塗三次防曬霜，
但我出海一次已經塗了最少六至八次防曬…
所以世上沒有醜女人，只怕你懶！(逃)

當然，出海我可以全身物理防曬，
將自己包到像一個阿爾蓋達般亦沒有任何問題，
因為浸在水裡是完全不熱的，還很涼快。
但若然你要我把自己包到這個樣子，
然後大熱天時三十多度出去跑街…
對不起，那是酷刑來的！
我認輸，因為我真的做不到。又要跑，但又熱又不能曬，
就只可以把跑步的時間定於 07:30 前完成，
又或者塗了防曬然後於黃昏 17:30 之後才跑，
最好的當然是晚上才跑，
所以在炎夏我永遠都只有夜跑的。要是你再問我有什麼方法，
對不起，這個層面我亦技窮了。

因為除了比賽，
如非必要我是不會於烈陽下跑步的，
那管只是短短的 5 公里 recovery run…
你只需要看看我比賽時臉有多紅，
就應該可以想像，
我有何等不能接受同一時間烈陽加劇烈運動了。不過總括來說，只要你懂得方法又勤勞用功，
想要「曬極唔黑」？其實唔難。
除了化學防曬及物理防曬，
還有什麼方法可以抗曬美白延緩衰老呢？
已經又說得太長了，
下次最終回再跟大家分享。

(待續….)

更多：
Fitz.hk Facebook專頁
如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣? (上)
如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣? (下)
烈女不怕死 又何懼你
烈敏@Fitz.hk
Fitz Running 跑步