圖片來源: www.supafemme.com
嗱嗱嗱， 講還講， 都話唔好貼相咯! 放心， 我一定不會貼令人噁心的西洋菜街大媽舞照片， 你不打窒我， 我都怕睇完之後， 會有金毛獅王謝遜的下場。
我亦無打算抽那位姿色極平庸， 在旺角手一伸， 秒秒鐘截到一百幾十個的所謂美女作家文章的水。還有， 我要談的是一個現象， 並無價值判斷。【道德L﹑扮持平L出沒注意】
請恕我用一個需要「家長指引」的比喻。在夜蒲友儕間， 有人只去貴絕全港位處半山的夜場「花園」， 同時又有金融才俊只鍾情喺旺角『起哂朵』的爛場。在「新XX」， 你係會見識到暴龍和速龍的。 就是有人喜歡「爛」﹑惡俗的東西都可愛。
用跑步去維持的遠距離友誼
美版一月號(港版二月號) Runner’s World 的 Human Race 訪問了兩位靚媽，43歲的 Polly Baumler 和41 歲的 Jessica White，她們聯合創辦了 supafemme.com。
兩人 BFFs (Best Friend Forever)的深厚友誼從跑步結緣，到現在成為媽咪。天各一方，友情並沒有因為一個大西洋的相隔而疏遠，跑步把兩人的姐妹情牢牢地維繫著。
姊友情永在 圖片來源: www.supafemme.com
她倆熱愛跑步是受到有「神奇教練」稱號的 Richard Kampmann， a.k.a. Coach K 的感召， 在Coach K 的60年教練生涯裡， 有20年是在 Pepperdine 大學渡過。1993， Polly膽粗粗參加了大學越野賽訓練， 之前她只是做了一年 jogger。在田徑場遇上Jessica， 由此兩人成為要好的朋友。
Jessica 這快腳沒有嫌棄 Polly 這慢腳， 練習時， 總是形影不離， 互相扶持。Coach K 一視同仁， 沒有因為 Jessica 是全隊最快而花多點時間， 慢腳的 Polly 得到跟 Jessica 同樣的對待。Coach K 認為每個人都是獨特的， 所以會因材施教。他令學生相信自己是獨一無二的， 只要找對方法， 能力就會得以發揮。最重要的是 Coach K 燃點起學生對跑步的熱情。
如果情侶是面對面, 跑友就是肩並肩 圖片來源: www.supafemme.com
一年前 Polly 跟 Jessica 決定創立 supafemme， 以誌她們的友誼踏入第23年頭。透過這個 blog， 她們分享跑步的樂趣和女生的最愛 – 時裝。2017年， 兩姐妹打算一起跑一場馬拉松。
就讓我們的友誼「跑」下去 圖片來源: www.supafemme.com
由於我是時裝L， 所以對 Polly 的興趣大一點， Polly 是很有名的時裝設計師， 她善長把自己的喜好設計與時尚藝術融合在一起，由於合作的藝術家來自不同的界別﹑領域﹑文化背景、年齡層， 對藝術的不同詮釋，往往碰撞出火花， 創作出非比尋常的設計。
型到不行的Running Mama, Polly Baumler 圖片來源: www.supafemme.com
Polly 本在紐約的 Saks 做merchandiser，跟德國時裝設計師結婚後，搬到了慕尼黑定居。
Polly這副超模身形是「跑」回來的 圖片來源: www.supafemme.com
我都有阿媽生架
所以清楚知道揍仔有多辛苦， 特別生著一個像我一樣小時侯要餵食鎮靜劑的小朋友。中國傳統觀念是「男主外， 女主內」， 當有了BB後， 媽媽的生活主軸便是BB， 一切都圍著「她」轉。日復日﹑月復月， 媽咪會開始感到迷茫，究竟「我」在哪裡？
初為人母的大學同學說跑步是她生活裡唯一me time；是唯一不用顧慮別人的時間；是唯一可以專注於自身的活動。每天早上她是在餵完奶與老公出門口返工之間的黃金一小時外出『索K』的。我跟她說十分欣賞她的毅力， 她解釋能夠這樣持之以恆地跑步，是因為不想沒有自己。
再忙都要work out 圖片來源: www.supafemme.com
她愛跑步的簡單， 只要一對跑鞋，不用球拍、不用約腳、不用book場。想做運動時，不用給屋苑泳池開放時間限制，也不必遷就 gym 的 body combat class 上課時間同地點。
她說有時「忙」反而成了推動力。以前做運動，總是 yesterday you said tomorrow， 拖得就拖， 上晝推下晝， 明日推後日。依家，知道一旦錯過了黃金一小時，便無機會運動， 正是這密密麻麻的日程令她無藉口，一定要早早起跑。
比賽就是最好的訓練 圖片來源: www.supafemme.com
今天是她成為 running mama 的週年紀念日， 她再次跑到離家3 公里的三角公園， 當日氣來氣喘跑到這裡， 中途閃過不知多少次放棄念頭。雖然是冬日的清早， 跑到這裡時， 已經渾身濕透， 酣暢淋漓時她突然發現，出汗是一件暢快的事情， 汗水越多，心卻越輕鬆！滿臉都是汗水的她， 抬頭望見陽光穿透葉子， 溫暖的陽光傾瀉在臉龐上。倏忽間， 流下眼淚來， 不是因為悲慟而是喜悅， 更是情緒得以紓壓的淚水。
想不通時, 就去跑十公里，十公里沒想明白就跑個半馬，半馬仍沒想明白就跑夠全馬，跑完全馬時，你連當初煩惱什麼都記不起 (圖片來源: www.supafemme.com)
小朋友需要一個快樂的媽媽
在香港， 做小朋友難， 做小朋友的父母更難。功課加上考試壓力， 攪到人都癲。香港家長又零舍緊張學業成績， 遇上心情煩躁， 容易拿小朋友來出氣。從小朋友角度看想， 他需要的是一個真正快樂的、有活力的媽媽，而不是在照顧他生活起居時愁眉苦臉，只會嘮叨埋怨的媽媽。
生活要平衡 圖片來源: www.supafemme.com
所以話跑步對家庭和諧有幫助一點也不誇張很！每天為了照顧小朋友，一忙起來心情難免暴躁，但跑步時大腦會分泌安多芬，讓我們心情變好，也就是所謂「Runner’s High」。小朋友好簡單， 見到媽咪開心，便會笑；當媽咪發脾氣時說「最衰都係你」，「唔係因為你， 我就唔使」， 小朋友便會感到 guilty， 小小心靈， 傷害可大。
在跑步中帶出最好的自己
在楊千嬅有跑的一屆 Nike 10 公里賽上， 我遇上一位參賽的媽咪， 她的老公和囝囝都有來打氣， 在起點大聲叫媽咪加油。跑媽的 pacing 同我都是4分50左右， 沿途都拍著跑， 過了折返點， 她仍可以加速， 可能去得太快， 最後3公里見到她要用手按著橫膈膜位置， 狀甚痛苦， 她只好慢下來。
----- 廣告 Ad -----
I don’t stop when I’m tired. I stop when I’m done. Marilyn Monroe 圖片來源: www.supafemme.com
衝線後， 囝囝問:「媽咪， 係唔係好痛呀?」
媽咪答: 「有啲痛啦， 不過， 媽咪無因為小小痛而停下來， 我要到終點見到你先會停落來。要記著， finish what you started， 無論幾困難， 都要堅持到底呀!」
小朋友看來是似懂非懂。
運動是最解憂的方法 圖片來源: www.supafemme.com
作為父母，肯定是想要把最好的東西給孩子，除了一個不用供的700呎的單位外， 一個積極、樂觀、勇於面對困難的人生態度同樣重要。作為媽咪， 並不意味著要全然犧牲自我，必須全天侯來陪著孩子，孩子也需要其他家人，也需要學懂獨立。媽媽應該把握這個機會，努力塑造自己，把最好的自己呈現給孩子，把正面的生活態度傳遞給孩子。
怎樣做? 不妨看看 靚媽Joanne 的博文。
Fitz.hk Facebook專頁
[跑步禮儀] 中國篇
跑步遇到的十六條
[恐襲波士頓馬拉松] 電影觀後感
Yiu Kwong Chan＠Fitz.hk
Fitz Running 跑步
