你執好行李未？
呢幾日應該好多跑友都準備出發去東京，唔知大家執好行李未呢？喺度等我分享下行李方面有咩要留意啦！
(圖片來源：日本氣象廳網站截圖)
執行李最緊要留意當地天氣的變化，執適當的衣物。望一望，根據日本氣象廳預測，過幾日氣溫最高12度，最低可能得0度，對香港人黎講可能會比較凍，不過好彩的是落雨機會比較細。除左觀光時的衣物要注意外，亦要帶備衣物於比賽前後和中途保暖，因為天氣較凍，身體流失熱量會較快，所以同時要留意補給，好在東京馬拉松沿途有大量民間補給！
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不過，有關行李最重要注意的係比賽裝備！去比賽梗係要帶跑衫跑褲之類，因為比較有經驗的跑友都會於比賽時穿著「測試過」的常用比賽裝備，可以減低比賽時預到磨損等的受傷機會。其中重中之中就係比賽鞋，因為比賽鞋除左要係着開的型號外，更要跑上最少幾十公里開鞋，所以帶備自家測試過的裝備最重要。但係點解要特別提比賽裝備呢？原因係坐飛機或會有機會遇到行李遺失的情況，一般的衣物都可以在當地購買，但比賽的裝備甚至跑鞋就未必買到合適，即使買到同款的跑鞋，但係都未必夠時間開鞋。所以筆者我一般都會將比賽裝備，特別係跑鞋，會放在手提行李跟身上機，以免寄倉時遺失。
另外，跑友都要留意比賽賽會的規則，特別是比賽時限制攜帶的物品，例如：東京馬拉松－Rod-like items with extended length over 30 cm，詳情可以參閱Runner Handbook，大家記得執比賽裝備時留意下喇！
(東京馬拉松2016參加者指南截圖) (按圖放大)
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