東京馬拉松之旅，對筆者而言好像發了一場夢，筆者在之前的文章中已經提及過，因為今次抽中東京絕對是無心插柳，亦算是計劃之外。這場夢來得快，去得急，還有很多地方想去，仍有很多東西想買。這6天的東馬之旅中，不論是比賽前的Friendship run，或是購物的行程，大部分時間都是圍繞跑步，其餘就只有食和訓。
東馬之旅，最重要的行程當然是東京馬拉松。以前一直有留意不同跑友對東馬的評價，而作為第一次參與東京馬拉松的跑手，再加上今年是東馬十週年，筆者當然滿懷興奮的心情參與這場世界六大馬拉松之一的東京馬拉松。
然而，今次筆者想與大家分享的，是東京馬拉松賽前的Friendship run，以及東馬比賽中最令筆者感動的時刻。
人山人海的Friendship run(按圖放大)
大會細心安排了熱茶，為Friendship run的參加者暖暖胃
好多跑友都盛裝打扮參與Friendship run
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大會在活動開始前安排了表演助興
小朋友帶做伸展操：
作為世界一流的馬拉松賽事，東京馬拉松與很多其他地方的馬拉松賽事一樣，為跑手安排了賽前的輕鬆跑活動，讓參加者能夠放下緊張的心情，輕輕鬆鬆的跑一跑。而東京馬拉松的Friendship run所推廣的是各國跑手共融的概念，讓世界各國參加東馬的跑手及其親朋，一同分享跑步與快樂。
Friendship run沿途
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Friendship run沿途的表演
Friendship run路程雖然短短5K，但大會仍十分認真，為大家安排行李寄存，亦有紀念品派發，更了安排一班小朋友在台上，帶領跑手們做日本小學的地道熱身操。在Friendship run活動中，跑友們十分熱情為對方打氣，更不停互相集郵，場面十分熱鬧。最後更有一班小朋友在終點向跑友派發飲品及日本特色的小玩意，整個活動充滿嘉年華會都氣氛之外，亦帶有日本的本地特式，第一次參加東馬的跑友都應該要一試Friendship run！
小朋友在終點向跑友派發飲品
大會活動後派發的「遙遙」小玩意
Friendship run 過後，當然就是「戲肉」－東馬。整體而言，不論其expo的規模，還是比賽的安排，加上賽道兩旁市民的打氣，東京馬拉松作為世界一流的馬拉松賽事的地位，的確是無容置疑。東京馬拉松的expo有多大、賽道有多好、補給有多豐富、市民聲嘶力竭的打氣聲，相信跑友們都聽過不少朋友的分享，所以在此筆者亦不多作介紹，但希望借此機會，分享一下東馬比賽中最令筆者感動的時刻。
賽前的補給點
馬拉松，總有令人感動的時刻。有的時候會是比賽中途，有的時候會是過終點的一剎，而東馬最令筆者感動的，卻是賽後前往領取行李的「毛文」。由過終點的一刻，一路領取完賽牌、紀念毛巾、補給品等的物資，沿途不停有無數的跑手、義工歡呼和擊掌。直到有一位肢體傷殘的義工，她雖然無法跑完這場42.195的旅程，即使坐着輪椅，但她找到了支持參與東京馬拉松的方法。從她的眼神和笑容，我感受到她對這個活動的投入，感受到她真心對跑者的敬佩。與她擊掌的一剎，我忍不住流下了一絲眼淚，因為這一刻這場馬拉松就好像是與她一同完成的，就好像成為了她的腳，為她跑過這42.195公里。
賽前的補水點
眼淚仍未乾透之際，走進了領取行李的場地，這一刻我呆了一下。並不是因為行李是井井有條的放好，而是因為場地的義工，超過50人的領取行李團隊，為每一位進來的跑手歡呼、拍掌。由走進場地的一刻，直到走出去的期間，掌聲和歡呼聲是沒有一刻停過。這一刻，我又忍不住流下了眼淚。這一刻我感受到東京馬拉松不單只是屬於跑手，而每一位義工的投入更是東京馬拉松成功的重要原因之一，因為義工和市民的付出，為馬拉松加添了人性化的元素。
大會賽前處理行李的義工
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東京馬拉松，我一定會再來！
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