[722的跑步異想世界] 因為慢慢就是最好的原因

龜，給我們的感覺是: 行得好慢，有一個厚厚的外殼，有堅強的忍耐力……

大概已經忘了從何時開始，我們再沒有叫他的真名，只稱呼他做-阿龜

龜的步伐是很緩慢，而他形容自己跑步心態也像龜一樣

慢慢來，慢慢地跑……

阿龜喜歡健身及跑步，而他自己卻有一套自我的練習方式:

沒有參加健身課程，只在家中規律地做核心運動，而擁有令人迷戀及妒忌的胸肌，附加上一排朱古力

不跟隨別人的跑步課表，按照自己生活習慣及狀態去跑，在他的跑步練習中，我們沒有看到他跑什麼間歇訓練，什麼I速T速……，只是每星期至少跑足6日，當中一課長課，一課快速跑，其餘日子就是慢慢慢慢地跑步

(在這聲明一下，並不是以上的訓練沒有作用，而是想指出，每個人所需要的及適合的也不一樣)

2016年12月的銀河馬拉松，是他跑步多年之後，決定參與的首場全馬賽事，他很重視這場初馬，賽事前特別加緊練習去迎接初馬

可惜的是，在同年11月的中山半馬賽事，阿龜受傷了⋯經過反覆多次診斷，證實是小腿疲勞性骨折

熱切盼望的賽事就在眼前，在伸手可及的距離內，把努力練習的心血通通付之流水⋯還要面對漫長的治療過程

相信每一位曾經受過傷的跑者，也會明白這個心情

我們可以選擇放棄，也可以靜待時間再次高飛

他選擇了後者

把節奏再放慢腳步，聽從醫生的指示及復健治療的建議，經過半年多的醫療及休養期，他重新穿上跑鞋，再次踏上跑道

這次他更小心謹慎地跑，不想再次令自己及關心他的人心碎

在松山跑步健康徑，會看到他由起初一拐一拐地慢慢跑，習慣了就將距離慢慢加上去，慢慢地把速度加快，慢慢地一點一點把信心建立起來

經過本澳一些短程賽事及半馬賽事之後，阿龜終於決定再次挑戰全馬賽事:

2017年12月的廣州馬拉松

他說心裡始終有少少陰影，仍然怕全馬前出現狀況，但認為這個不是逃避的藉口，要克服恐懼就必須面對恐懼

這次他終於成功了

時間對他來說並不重要，重要的是受過傷，跌倒過後仍然可以站起來再次出發，克服了身心屏障，打破困境

往後時間，他仍然按照自己的方式去練習，參加不同的賽事，他說最難的問題是安排時間去練習。

2017年12月廣州馬 3:22:27
2018年12月廣州 3:08:13
2019年1月廈門馬 3:10:33

一個四十多歲的中年雙職父親，為了生活時間上更好管理，決定每天05:47在松山開始練跑，不管風雨及寒冷，在這個時間必定看到龜的身影

在剛過去的武漢馬，他跑出了2:58:41

有人會把 sub-4 作為全馬的第一個分界點，只要努力就可以達到，sub-330則需要比別人更加努力，而 sub-3 除了努力之外，還要一點天份

我很少會提筆寫別人的故事，這次分享的不是他破3有多厲害，而是想透過他的經歷，跟大家分享一個克服傷患，重生的故事

我不否認有天才這一回事，而我所認識的阿龜，他除了比別人更努力之外，就是更加努力努力再努力⋯

愛迪生說: ｢天才是99分的努力，加上1分的天才。｣

無論在跑步或人生課題上，我們一定會遇到很多困難及失敗，我們可以選擇逃避，選擇放縱，選擇過另一種生活……

也可以選擇積極面對，可以選擇克服

選擇再次挑戰

現今社會的步伐很急促，慢一點也恐怕會跟不上。但我們都要相信自己，就算放慢腳步，慢慢地一步一步，必定會到達理想的目的地

#已獲得阿龜同意撰文及校對文稿
#神龜學院
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