[渣打馬拉松2018] Race Day Pacer 後感

常言道：「一年容易又渣馬。」渣打香港馬拉松貴為本地一年一度最大長跑盛事，亦是跑友們的年度「大考」，大家都對此隆重其事，更希望能夠造出好成績。要造出好成績，天事地利人知缺一不可，除了賽前的準備外，賽事中亦存在著許多無法預計的變數，能穩穩的控制好配速，才是致勝關鍵。自己曾經在台灣的半馬賽事中，在大會 pacer 的幫助與鼓勵下刷新 PB，那種無言的感激之情，深深烙印在腦海中。我想，最佳的報恩，就是把他們捨己助人的精神發揚出去，幫助更多跑友達成目標! 所以，我選擇今年在渣馬的賽事中擔任配速員……

擔任 pacer，我們各自帶領的組別都在自己實際能力的10 mins以上。看似遊刃有餘，但卻比我想象中更不容易。要把自己不熟悉的步速變成習慣，並沒有想象中簡單。在教練的指導下，我們經過數月內的訓練、assessment，終於培養出良好的默契。但到了正真比賽，也難免緊張。因為我們並不是孤軍作戰，我們是為了各位跑手而戰! 每一步都不容有失。那種壓力，比自己比賽還要大、來得要讓人精神緊繃。

賽事起步前的 90 分鐘，我們扺達加連威老道的 Nike store 集合，領取物資及準備。大家的心情就興奮得像小學學校旅行一般，既興奮又期待。當我們都換上戰衣，整裝待發後，便商討分工安排。最重要的，當然少不了拍大合照吧!

比賽的45分鐘前，我們跑到清真寺外的空地，進行熱身。陸續上線的跑手們，看見我們後，有不少停下了腳步，集結在我們身旁。聚集了越來越多的跑手，我知道我們是他們的目標與希望，他們把寄望都押在我們身上。我真的很希望，能夠把他們全都準時帶到終點，幫助他們達成目標。這是我們半馬一組兩小時小隊 (Breaking 2 列車) 的共同目標!

賽前等待鳴槍的時光總是漫長。嘮叨的我不厭其煩地分享自己的比賽經驗，那些關於賽道的、進水站的、喝水的…… 一切一切的資訊、注意事項，我不知道他們能吸收多少，但只希望能幫得一秒得一秒，讓大家能在最有利的條件下，創出佳績!

一起倒數、鳴槍之後，隊伍緩緩地向前蠕動。三分鐘後，才經過起步點，賽道一如所料地變成擠塞。作為 pacer 的我們，緊守配速是我們的最大責任與工作，我和隊友們不斷上前「攝位」，守住目標時間的配速。小隊們在人群中穿插著，同時左顧右盼的互相留意每位隊員的位置，盡可能緊貼在一起。

那條寬闊的彌敦道，都被跑手們擠得水洩不通，那一顆顆熱愛跑步的心靈，填滿了香港最繁榮的鬧市。我感應著這一年一度的獨有氣息，感恩著賽道兩旁一年比一年熾熱的氣氛。這一刻，整條賽道都是屬於我們的伸展台！來吧！讓我們盡情在鎂光燈下揮灑著汗水吧!

跑至奧運站之後，我知道我們的「蜜月期」將要結束，我們即將要迎接第一次上坡，緊接著的都是接二連三的上坡…… 加上賽道有點收窄，人群變得更擠擁，要從左穿右插中緊貼著隊友，實在有點困難呢!

好不容易，來到了半馬的首個水站。怕熱的我，肩負起進水站為大家取水的責任。我和隊友分工合作著，我把手上的配速牌交給隊員，一鼓作氣地跑進較前的水站，兩手都拿著數杯水，追上前方，交給隊友…… 天氣沒有想象中的悶熱，但補充水分仍是相當重要。水站，就像沙漠中的緣洲，帶給我們清涼的 refresh。

除了人多擁擠外，我們還要不時留意著賽道上的「雪糕筒」及「貓眼石」，把它們全部避開，以免受傷。(眼見有一不少跑友們因為撞到而失平衡倒地、受傷，實在心痛 T.T。)

也許，在比賽的氛圍下實在讓我太興奮，使我亢奮得不時吶喊著，為大家打氣! (希望並沒有過於嘈吵，打擾到大家吧……) 真的很感謝在水站、沿途為我們打氣的各位，感謝你們冒著寒風，一大清早到場支持我們，今年的氣氛是最熱烈的! 看著支持渣馬的人一年比一年多，作為長跑愛好者的我深受感動呢……

過程中，比我們想象中順利、輕鬆。快到西隧水站前，我們提醒著大家把補給品、power gel 都準備好，為應付魔鬼賽道的終極大佬做好準備!

來到西隧口，我們看見到熟識的面孔為我們打氣! 看著陪在我身旁的 Coach Louie，再看看她的廣告牌。是的，我們並不是孤軍作戰，有他們給我們打氣，一起努力著!

「難極都只係一段路!」不錯! 的確如此! 所謂的魔鬼賽道，也不過是一段路，只要咬緊牙關，很快便能捱過! 甫進西隧，歡迎著我們的是節奏強勁的音樂，以及 Nike 的射燈，給我們前所未有、耳目一新的感覺，讓我們血脈沸騰著! 興奮得大叫!

開首的下坡路，是我們的「蜜月期」，當我們越是前進，空氣變得越是悶熱，上坡的路段緊接著，然後越來越斜，越來越熱，讓人無力喘息。我叫喊著：「加油!」、「頂住!」、「堅持!」……隧道的環境令回音饗徹整條西隧，其他跑手亦回應著我們，紛紛吶喊著：「加油!」互相為大家打氣……那一刻，好不感動，大家互相激勵對方，一起向著同一個目標努力著，挑戰這尾最艱辛的路段。

好不容易，終於跑到出口，離開西隧。過去我也會在此鬆懈不少，但事實上，上坡的路段仍未完結，緊接著的還有「急彎斜」。我們不斷提醒著大家不要鬆懈，要保留體力，迎接一波又一波的挑戰。眼見很多跑手都被西隧吸乾不少戰鬥力，跑姿開始變得乏力，我們提點著大家，為大家打氣，很希望大家能夠再堅持一下，一起完成目標!

跑進龍和道，是民間補給最豐富的路段，看見大家熱情地打氣，行人路站滿了為我們打氣的市民。他們的聲見大家喊著：「Pacer 加油!」讓我們心裡感到一絲溫暖。

很快，小隊伍便跑進馬師道，迎接最後一次上斜路段。看著大家乏力的腳步，咬牙切齒的表情，我明白那種辛苦。我們不斷叫喊著，為大家打氣，希望為大家增加一些士氣，把這辛苦的上坡路段捱完。
回到平路後，我們便開始請大家加速、發力，離開我們 Breaking 2 列車。我們會的配速會穩守在兩小時完成半馬，不能隨便加速，但我們真的很希望大家把個人成績再往前推進，這是我們的共同信念與目標。所以，我們更希望的是看見大家跳車離開，真正地挑戰自己的極限。在銅鑼灣的鬧市中，氣氛推至了頂峰，我們不斷鼓勵著大家，請他們堅持著，花盡最後一口力氣去加速…… 請大家瘋狂地向我們刷卡、狠狠地超越我們吧!

當踏進會場，大家都擠出最後一分力氣，使盡吃奶的力，飛快地衝向終點，而我們亦一樣。最終，Breaking 2 列車準時到站!

很開心、很快樂，我和隊友們一起完成了使命! 成功把目標完成! 把大家都帶回終點! 很感激大家一路上以來的照顧、包容，讓我能好好享受這場比賽。我知道，自己的力量很弱小，當上 Race Day Pacer 亦算不上是犧牲，而只是一顆希望讓大家快樂地跑步的初心，使我希望為大家努力一次。希望能藉著是次機會，能夠幫助大家，讓大家都能感受到一份喜悅。

最後，要藉此機會感謝 Nike+ Run Club 的專業團隊，給我這次難能可貴的機會。感謝教練們、Pacer 們的支持與鼓勵，上下一心去完成壯舉。你們是最好的、最捧的!

小隊伍的隊員不止有我們，還有相信我們、跟著我們的各位。上下一心，向著同一個目標進發! 感謝大家對我們的信任! 感謝你們用成績回應我們的汗水! 約定大家，明年再見!