繼之前提及過第一次去挑戰孖崗山，以及嘗試完成針山六登的操練課，今次會憶述7月25號去挑戰麥徑第三四段的慘痛經歷。
自從有了孖崗山成功挑戰天梯及完成針山六登的戰績，好勝的筆者心中沾沾自喜，又再詢問山賽友人A君有什麼具挑戰性的山徑可以練習。A君便建議一起操一課麥徑第三四段，說難度相等於我熟悉的麥徑七八段。
當天一早，筆者跟A君連同他的友人C君，及C君的兩位朋友一共五人在西貢碼頭吃過早餐，便乘的士前往麥徑三段起點，五位大漢坐在狹小的車廂裡，有點像諾曼第的感覺，準備被送往戰場一樣；落車後，指定動作舉機留個倩影便出發，仰目向天萬里無雲，無風，早上氣温已達33度。
於麥徑三段出發前留倩影
遺照一張，浩氣長存
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可能天氣悶熱關係，早段筆者有點舉步為艱的感覺，後來調節過後總算適應，五人列車陣式各自帶一段，上斜就慢踱，平路就均速跑，落斜就衝一段；途中一位隊員C君停了下來兩三次，原來他有點不適，原因是他身體散不到熱，商量過後C君他決定只跑麥徑三段，在第三段結束點水浪窩便離開，放棄跑第四段的行程，我們五人在雞公山影相位拍張遺照，便向水浪窩進發。
到達水浪窩涼亭，五人隨即檢視自己身體狀況，除了那位不適的隊員C君，C君另外兩位友人也決定不跑第四段，只剩下我跟A君，及打算只跑第四段的B君再向四段出發。(A君的朋友B君相約在水浪窩會合）
就像一場戰役，眼見同袍戰死沙場，但仍然要收拾心情準備另一場戰役。我們一行三人繼續向第四段進發，由起初的一邊跑一邊談笑風生，慢慢的轉為沉默，耳邊聽到的只有大家沉重的呼吸聲和腳步聲；在梯級處我位於三人中間位置，相距前面A君數步之遙，可想而知靜得可怕，完全無風狀態，烈陽就在頭頂上，手臂可以感受到那一股灼熱感覺，保守估計當時山上氣温至少38度；我每踏上梯級一步也看見前面A君的汗路，而我的汗也以每兩秒一滴的速度灑在地上，回頭一望B君，除了他的身影，我可以看得到梯級上的影象在搖晃，這環境根本等同沙漠無異，我們當時處於馬鞍山的山腳下，可謂進退失據，我們首先爆粗，然後就真的爆了；半行半爬捱多約七八分鐘，終於找到一處勉強算為樹蔭的位置，足夠三人遮擋烈陽，就在路邊坐了下來休息，這次可謂是我接觸越野跑以來，首次稱得上為跪低了。
幸好有回魂水
休息約十五分鐘，三人整裝待發重新上路，步速亦放緩很多，最後沿馬鞍山村方向離開，亦首次體會到馬鞍山一帶是一個食物沙漠，基本上沒有餐廳的。
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【產品介紹】
上數篇文章曾經提及過太陽帽、防UV眼鏡、越野跑襪及壓力褲，今集想介紹的有越野跑上衣、壓力小腿套、手肘及心率錶。
越野跑上衣我推介Compressport的越野跑上衣，喜歡那包覆感及透氣性，尤其是上身肌肉承托感覺，令訓練中的我有延遲疲累的效能，而且還有多個小袋口，放能量gel非常方便。
Compressport越野跑上衣
壓力小腿套我會選用ProR2小腿套，比較輕薄透氣而且舒適自然，今屆UTMB男子組優勝者也選用這型號，所以已經不用再多說，留待大家去體驗。
ProR2壓力小腿套
手肘是最近才用，由於香港的太陽相當不友善，本人原意只想不要曬傷手臂皮膚才採用，誰不知用後發覺，配戴後跑姿的擺手動作相對穩定，而且手臂肌肉在操練後感覺倍感輕鬆，當然在越野跑上感受不大，但假如在打籃球或舉鐵之類，效果會更顯著。
Compressport 壓力手肘
最後是心率錶，我選用的是EPSON SF850，對於電子產品堪稱智障的我也識用，我覺得是一項奇蹟，而我最欣賞是電量方面相當持久，手機介面的資訊亦非常仔細清晰。
EPSON SF850心率錶
下集，第一次跑上大帽山白波。
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