2019-04-05

[運動治療系列] 腰痛=肩痛!? 肩痛又唔=腰痛!? 講呢啲!

目標和目的是令大家能主動控制肩胛和肩的所有角度,尤其一些非日常生活常用的活動幅度如排球剎球、網球發球,至極端的運動如巴西柔術 (BJJ-Brazilian Jiu Jitsu) 的鎖技,藉此增強關節的穩定性以預防受傷。