以自創包子聞名的 Little Bao，其創辦人 May 和 Samantha 原來都喜愛跑步，在生活中減壓。跑步與飲食，其實都是我們維持我們身體健康的途徑。
對於 May和 Samantha 這兩位大忙人，跑步在她們的生活上佔了一個重要的位置。
May 說：「長大後曾經有段時間迷失過，覺得生活就是為了工作，其他時間就什麼都不想做，後來想跳岀悶局，就重拾跑步。跑步的時間讓我得到生活與工作間的平衡，令我們好像小時候那樣放下工作的忙碌得以放鬆，是很好的調劑方法。」
她們視跑步為一種生活習慣，是一項興趣。而 Samantha 覺得要在跑步找到樂趣，才是最重要：「就算訓練本身是辛苦的過程，我們總會找到令自己享受跑步的方法，就是跑步後的獎勵！當然要多吃一點，補充跑步流失的能量和營養。這小小的獎勵就是一直以來令我們投入訓練的原因。」
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May (左) 與 Samantha
2月舉行的渣打馬拉松2017，兩位跑步愛好者都是首次參加半馬賽事。May 與 Samantha 的心情都有點忐忑：
May 說：「即使那是一件多麼困難的事。就好像當初開創 Little Bao 的時候也一樣，我就是不讓自己有退路，才可以發揮潛在的能力，做到今時今日的成績。」
Samantha 補充道：「我認為一旦訂立了目標，不管是為了什麼原因、理由去做都好，都不能敷衍了事，一定要準備充足。所以我十分著重賽前的準備，教練的訓練之餘，我亦會額外自己再跑步，務求自己可以應付比賽還游刃有餘。」
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作為飲食界一員，這兩位女跑者對於比賽前的飲食，又有甚麼建議呢？
May 就強調了早餐的重要性。她在早上跑步前30至45分鐘進食早餐。通常的食物是：
- 自制的新鮮果汁
- 兩隻雞蛋，或是一隻香蕉
May 提醒各位，日常的飲食都可以從小處著手，吃得更健康，例如於白飯中加入不同米類或黑芝麻，已經可以令你的飲食更有營養。身心健康，就可提升運動表現。
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