Fitz LogoFitz LogoFitz LogoFitz Logo
  • 主頁
  • 新聞
  • 比賽時間表
    • 香港運動比賽時間表
    • 海外馬拉松名額
  • 裝備
  • 運動
    • 跑步
    • 行山
    • 單車
    • 健身
    • 越野跑
  • 生活
  • 活動
    • 香港長跑及馬拉松
    • 香港越野跑
  • 聯絡我們
  • 短片攝影
  • 商業合作
✕

凱濤的跑步與生活

  • 主頁
  • 最新資訊
  • 凱濤的跑步與生活
2021-09-15
凱濤的跑步與生活 2021-09-15

跑步知識.靜態伸展以外的三種伸展方法

一般人在運動前後都會進行「靜態伸展」,務求提升活動幅度和消減疲勞……
Do you like it?
更多
2021-08-09
凱濤的跑步與生活 2021-08-09

跑步知識: 何謂「放鬆用力」?

一般人都知道,只要增加力度,速度就會提升。那麼,我們只要愈用力,速度就會愈快吧?……
Do you like it?
更多
2021-04-12
凱濤的跑步與生活 2021-04-12

[頂尖跑手] 美國隊長 Galen Rupp

還記得第一次聽到 Galen Rupp 這個名字,是在二零一二年的倫敦奧運會……
Do you like it?
更多
2021-04-01
凱濤的跑步與生活 2021-04-01

[跑步知識] 淺析禁鞋之爭議

我認為人類本來是沒有「爪」,而在腳底上加上相近的東西。這到底還是不是「人」單憑自己的能力而造出的時間 ?……
Do you like it?
更多
2021-03-29
凱濤的跑步與生活 2021-03-29

[跑步知識] 淺談伸展: 收縮循環 Stretch-Shortening Cycle

生活中的「走」、「跑」和「跳」中,肌肉會被拉長 ( 離心階段 )……
Do you like it?
更多
2021-03-26
凱濤的跑步與生活 2021-03-26

[凱濤的跑步與生活] 跑步,我學會堅持。

世上有很多痛苦,都能習以為常。可是,「跑步」並沒列入其中……
Do you like it?
更多
2021-03-26
凱濤的跑步與生活 2021-03-26

[跑步知識] 愈大力,愈跑得快?

你或許曾也認為,只要肌力量愈大,「最大速度」就能愈快了……
Do you like it?
更多
2021-03-23
凱濤的跑步與生活 2021-03-23

[跑步知識] 跑步時的呼吸方法

在我剛學習跑步時,有人教我吸氣的過程應該分兩次來做……
Do you like it?
更多
2021-03-20
凱濤的跑步與生活 2021-03-20

[運動書評] 大迫傑自傳《跑過、煩惱過,才能發現的事》

早幾天讀畢了大迫傑的自傳----《跑過、煩惱過,才能發現的事》……
Do you like it?
更多
2021-03-18
凱濤的跑步與生活 2021-03-18

[跑步知識] 身體穩定的重要性

初學的跑者們很少會意識到穩定性和平衡力對跑步的重要性。……
Do you like it?
更多
2021-03-16
凱濤的跑步與生活 2021-03-16

[跑步知識] 四個練習核心肌群的常犯錯誤

有些跑者在訓練核心組群時只專注訓練某些肌肉,尤其是腹部的肌肉……
Do you like it?
更多
2021-03-13
凱濤的跑步與生活 2021-03-13

[運動書評]《曼巴精神》The Mamba Mentality: How I Play

最近看完了這本由高比拜仁於身前寫的自傳後,深受啟發。當中概述了很多他的成功之道,有幾個特別想與大家分享……
Do you like it?
更多
2021-03-12
凱濤的跑步與生活 2021-03-12

[跑步知識] 核心肌群 (Core Muscle) 在跑步時的作用是甚麼?

核心肌群是指身體的核心區域內,保持身體各處肌肉一致性和健康的中央樞紐,負責核心力量穩定性的相關肌群……
Do you like it?
更多
2021-03-10
凱濤的跑步與生活 2021-03-10

[跑步知識] 消除疲勞的五種方法

拉伸肌肉和韌帶,從而加速清除肌肉中的乳酸,有效減輕肌肉酸痛和僵硬的情況。……
Do you like it?
更多
2021-03-07
凱濤的跑步與生活 2021-03-07

[跑步知識] 訓練辛苦就對了?

一般跑者會覺得如若我當天的練習沒有使我感到疲累,我就是沒有盡好練習的本份……
Do you like it?
更多
2021-03-06
凱濤的跑步與生活 2021-03-06

Netflix紀錄片推介《茹素的力量》The Game Changers

數月前,我看完了由朋友推介的紀錄片《茹素的力量》The Game Changers。很想推介給大家……
Do you like it?
更多
2021-03-03
凱濤的跑步與生活 2021-03-03

[跑步知識] 擺手的方法

很多初學者都忽視上身的技術,其實跑步時上身擺手和下身的技術同樣重要……
Do you like it?
更多
2021-02-27
凱濤的跑步與生活 2021-02-27

[跑步知識] 七種長跑練習法

很多初學跑手會對如何編制自己的訓練,感到很困惑……
Do you like it?
更多
2021-02-25
凱濤的跑步與生活 2021-02-25

[跑步知識] 腳掌落地的方式

很多跑者會深究跑步腳掌落地時應該是前掌、中掌還是後掌。……
Do you like it?
更多
© 2026 by Fitz Group Limited | All Rights Reserved
  • 聯絡我們
  • 關於我們
  • 私隱政策
  • Team HNR
  • 9 Event
  • LINE Today

    搜尋 Search