見近日因中暑而受傷甚至死亡個案不斷增加,以小弟愚見及行山經驗決撰此文,以提高大家安全意識,列出容易中暑的地方。希望大家行山前做足準備。集思廣益,歡迎大家提出意見。

1. 大嶼山
2. 北區
3. 西貢
4. 沙田、大埔、荃灣
5. 屯門、元朗
6. 香港島

大嶼山

  1. 牙鷹山 – 由大澳轉上牙鷹山,處於曝曬,樹蔭極少。 (容易中暑)
  2. 深坑瀝 – 由深坑瀝落狗嶺涌引水道,碎石多,樹蔭極少。 (容易中暑)
  3. 老人山 – 由芝麻灣郊遊徑上老人山,至山頂時需急上急落,空氣焗熱。 (容易中暑)
  4. 薄刀屻 – 不論由黃龍坑上薄刀屻或由薄刀屻落黃龍坑,此地區非常焗熱,加上急上及急落,身體難適應。 (容易中暑)
  5. 大山 – 由欣澳上大山,至老虎頭山頂一段需經犁壁山及大輋峒,如天陰該處會特別涼爽,但天氣良好時有機會非常焗熱。

北區

晨早的八仙嶺@囉唆大叔
  1. 大刀屻 – 蝴蝶山雖有涼亭,但由北大刀屻開始至南大刀屻,由於處於山頂位置,陽光會曝曬在頭上。 熱氣會積聚,若天氣焗熱,容易使人感到不適。若由蝴蝶山至嘉道理農場,距離有大概10km,出事時難以撤退。
  2. 九龍坑山 – 雖有涼亭遮蔭,但陽光會曝曬在頭上,熱氣會積聚,若天氣焗熱,容易感到頭暈不適。 時有新聞有行山人士在此中暑。
  3. 八仙嶺 – 由鶴藪水塘上黃嶺至八仙,八上八落,天氣焗熱時會容易感到頭暈中暑不適,屬危險地方。出事時亦難以撤退。時有新聞有行山人士在此中暑。
  4. 龍山 – 由桔仔山坳軍路上龍山,需穿越樹林,龍山沒有任何遮蔭,陽光直曬頭上。時有新聞有行山人士在此中暑。
  5. 紅花嶺 – 不論由軍路上紅花嶺或由沙頭角穿林上,此處沒有任何遮擋,空氣焗熱,容易中暑。
  6. 華山 – 由華山松山至坪輋 (小萬里長城),雖只有約100m,亦行馬路。但由於熱氣會焗在頭上,容易中暑。
  7. 麒麟山 – 由古洞水塘上麒麟山,需穿林,太陽直曬頭頂,雖約只有200m高,但行山人士不容輕視。

西貢

  1. 西灣山 – 由浪茄上西灣山,該處突然非常焗熱,容易感到不適。
  2. 大蚊山 – 由於大蚊山需穿林,而且樹林非常茂密,猶如火爐,行山人士需要留意。
  3. 蚺蛇尖 – 這個大家也懂吧 (編按:蚺蛇尖山脊無遮無掩,完全是暴曬!)
  4. 雞公山 – 著名的麥3路段,但天氣熱時這段路也非常難走。但此處分叉路多,容易撤退,如有任何中暑情況,可撤至北潭涌。(編按:可走榕北走廊或經石坑村)
  5. 龍蝦灣郊遊徑 – 龍蝦灣郊遊徑距離雖短,但由於無任何遮擋。由馬術場地上龍蝦灣山頂,會突然感到特別酷熱,行山人士需留意。
  6. 石屋山 – 如由海下路經老虎騎石上石屋山,需穿林,由於無任何遮擋,會感到特別酷熱,行山人士需留意。

沙田、大埔、荃灣

  1. 狗肚山 – 由馬樂徑上狗肚山,由於需穿林,空氣焗熱及不流通,容易中暑。
  2. 南涌郊遊徑 – 雖然南涌郊遊徑經屏南石澗,有溪水可消暑,但南涌郊遊徑需急上及急落。且該處鄰近八仙嶺,整個地方就像個火爐,行山人士容易感到不適。
  3. 烏蛟騰 – 中暑出事率最高的地方,由於空氣非常焗熱,雖有樹蔭及士多,但沒有涼風。特別是鎖鑼盤,當地就像一個火爐!
  4. 船灣淡水湖郊遊徑筆者認為是最危險的地方。由船灣淡水湖至大尾督,沿途地寸草不生,碎石難行,考驗體力和意志,陽光曬在頭上,極易中暑,也非常難撤退!
  5. 荃灣石龍拱 – 元荃古道的其中一個山嶺,但由於一開始要急上,天氣焗熱,亦考驗體能。行山新手容易忽略此路危險性。

屯門、元朗

青山腹地,一線之間
  1. 大欖涌水塘 – 雖然大欖涌水塘的千島湖,被傳媒廣泛宣傳為「新手路線」,但當中亦有危機。如圓墩郊遊徑、掃管笏村至大欖涌水塘主壩的綑邊路;舊麥理浩徑9段圍繞著大欖涌水塘的綑邊路;新麥理浩徑9段由大棠往黃泥墩水塘的碎石路,這三段路都非常酷熱,不容忽視。此為行山人士的「熱」門中暑地點。如行山人士需前往,建議行馬路,帶遮。
  2. 九逕山屬中暑路段之首。由九逕山山頂至黃泥墩水塘一帶的碎石路,處於荒漠地區,溫度會異常高,沒有任何遮擋。不論新手老手,有極高的潛在中暑風險,很多行山人士也曾在這處感到不適。
  3. 青山腹地 – 青山山頂、花香爐頂、乾山、圓頭山,亦屬中暑路段之首。沒有任何遮擋,難行亦難出,山路極為崎嶇,極容易迷路。行山前請做足準備。
  4. 雞公嶺中暑路段之首,一滴風也沒有! 此處亦沒有休息涼亭,當行山人士中暑但沒有帶遮時. 生命將會危及,全段路段也非常難行,事前需做足準備。
  5. 四排石山 – 四排石山雖有涼亭,但有幾個位置也是焗熱。直曬頭頂,沿路需急上急落,考驗新手體能,容易令人不適。
  6. 掌牛山、蠔殼山 – 雖是某大山賽的其中一段路,但此處需穿林,沿路沒有遮擋,行山人士需事前做足準備。
  7. 公奄山 – 由洪水坑水塘上公奄山,需經碎石路,一來難行,二沒有遮擋,猶如火爐。
  8. 大羅天 – 與雞公嶺一樣,中暑機會十分高。不論由麒麟山往大羅天至雞公嶺 (小三大) 或由龍潭古廟上大羅天,當地空氣焗熱,亦需穿林,不容忽視。

香港島

  1. 龍脊 – 龍脊此路段雖有樹蔭遮擋,但多處沒有任何風。而且,這裏的行者多數為行山新手,甚至沒有任何行山經驗,所以暗藏殺機。故此此為香港島中暑路段之首。
  2. 南朗山 – 南朗山雖只有284m,亦有一涼亭,但天氣焗熱時此處沒有風,只能長期曝曬,繼而中暑。
  3. 孖崗山 – 衛奕信徑第一段,亦為香港島中暑路段之首,筆者於夏天上此天梯時,上至半路,熱氣會突然侵襲,會頭暈、口乾甚至有中暑的感覺。此處零遮擋,一點風也沒有,行山人士需特別留意。
  4. 香港仔下水塘 – 雖此處多為馬路,班納山山腰及金督馳馬徑雖間中有樹蔭,但由於空氣不流通及焗熱,容易感到不適及中暑。
  5. 玉桂山 – 因南港島線的興建,變為行山熱點。但此處沒有遮撐,天晴會特別焗熱。雖行山路程距離短,但亦不宜忽視。

Fitz提醒:
任何行山遠足活動,必須在出發前作出詳細規劃以及準備,擕帶充足及合適裝備,以及告知親友目的地及回程時間。制訂路線,更要量力而為,注意補水,切忌逞強冒進。更多:《[顧己及人] 山野遠足安全常識

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