香港山徑中暑「熱點」

見近日因中暑而受傷甚至死亡個案不斷增加，以小弟愚見及行山經驗決撰此文，以提高大家安全意識，列出容易中暑的地方。希望大家行山前做足準備。集思廣益，歡迎大家提出意見。

1. 大嶼山
2. 北區
3. 西貢
4. 沙田、大埔、荃灣
5. 屯門、元朗
6. 香港島

大嶼山

1. 牙鷹山 – 由大澳轉上牙鷹山，處於曝曬，樹蔭極少。 (容易中暑)
2. 深坑瀝 – 由深坑瀝落狗嶺涌引水道，碎石多，樹蔭極少。 (容易中暑)
3. 老人山 – 由芝麻灣郊遊徑上老人山，至山頂時需急上急落，空氣焗熱。 (容易中暑)
4. 薄刀屻 – 不論由黃龍坑上薄刀屻或由薄刀屻落黃龍坑，此地區非常焗熱，加上急上及急落，身體難適應。 (容易中暑)
5. 大山 – 由欣澳上大山，至老虎頭山頂一段需經犁壁山及大輋峒，如天陰該處會特別涼爽，但天氣良好時有機會非常焗熱。

北區

晨早的八仙嶺@囉唆大叔

1. 大刀屻 – 蝴蝶山雖有涼亭，但由北大刀屻開始至南大刀屻，由於處於山頂位置，陽光會曝曬在頭上。 熱氣會積聚，若天氣焗熱，容易使人感到不適。若由蝴蝶山至嘉道理農場，距離有大概10km，出事時難以撤退。
2. 九龍坑山 – 雖有涼亭遮蔭，但陽光會曝曬在頭上，熱氣會積聚，若天氣焗熱，容易感到頭暈不適。 時有新聞有行山人士在此中暑。
3. 八仙嶺 – 由鶴藪水塘上黃嶺至八仙，八上八落，天氣焗熱時會容易感到頭暈中暑不適，屬危險地方。出事時亦難以撤退。時有新聞有行山人士在此中暑。
4. 龍山 – 由桔仔山坳軍路上龍山，需穿越樹林，龍山沒有任何遮蔭，陽光直曬頭上。時有新聞有行山人士在此中暑。
5. 紅花嶺 – 不論由軍路上紅花嶺或由沙頭角穿林上，此處沒有任何遮擋，空氣焗熱，容易中暑。
6. 華山 – 由華山松山至坪輋 (小萬里長城)，雖只有約100m，亦行馬路。但由於熱氣會焗在頭上，容易中暑。
7. 麒麟山 – 由古洞水塘上麒麟山，需穿林，太陽直曬頭頂，雖約只有200m高，但行山人士不容輕視。

西貢

1. 西灣山 – 由浪茄上西灣山，該處突然非常焗熱，容易感到不適。
2. 大蚊山 – 由於大蚊山需穿林，而且樹林非常茂密，猶如火爐，行山人士需要留意。
3. 蚺蛇尖 – 這個大家也懂吧 (編按：蚺蛇尖山脊無遮無掩，完全是暴曬！)
4. 雞公山 – 著名的麥3路段，但天氣熱時這段路也非常難走。但此處分叉路多，容易撤退，如有任何中暑情況，可撤至北潭涌。(編按：可走榕北走廊或經石坑村)
5. 龍蝦灣郊遊徑 – 龍蝦灣郊遊徑距離雖短，但由於無任何遮擋。由馬術場地上龍蝦灣山頂，會突然感到特別酷熱，行山人士需留意。
6. 石屋山 – 如由海下路經老虎騎石上石屋山，需穿林，由於無任何遮擋，會感到特別酷熱，行山人士需留意。

沙田、大埔、荃灣

1. 狗肚山 – 由馬樂徑上狗肚山，由於需穿林，空氣焗熱及不流通，容易中暑。
2. 南涌郊遊徑 – 雖然南涌郊遊徑經屏南石澗，有溪水可消暑，但南涌郊遊徑需急上及急落。且該處鄰近八仙嶺，整個地方就像個火爐，行山人士容易感到不適。
3. 烏蛟騰 – 中暑出事率最高的地方，由於空氣非常焗熱，雖有樹蔭及士多，但沒有涼風。特別是鎖鑼盤，當地就像一個火爐!
4. 船灣淡水湖郊遊徑 – 筆者認為是最危險的地方。由船灣淡水湖至大尾督，沿途地寸草不生，碎石難行，考驗體力和意志，陽光曬在頭上，極易中暑，也非常難撤退!
5. 荃灣石龍拱 – 元荃古道的其中一個山嶺，但由於一開始要急上，天氣焗熱，亦考驗體能。行山新手容易忽略此路危險性。

屯門、元朗

青山腹地，一線之間

1. 大欖涌水塘 – 雖然大欖涌水塘的千島湖，被傳媒廣泛宣傳為「新手路線」，但當中亦有危機。如圓墩郊遊徑、掃管笏村至大欖涌水塘主壩的綑邊路；舊麥理浩徑9段圍繞著大欖涌水塘的綑邊路；新麥理浩徑9段由大棠往黃泥墩水塘的碎石路，這三段路都非常酷熱，不容忽視。此為行山人士的「熱」門中暑地點。如行山人士需前往，建議行馬路，帶遮。
2. 九逕山 – 屬中暑路段之首。由九逕山山頂至黃泥墩水塘一帶的碎石路，處於荒漠地區，溫度會異常高，沒有任何遮擋。不論新手老手，有極高的潛在中暑風險，很多行山人士也曾在這處感到不適。
3. 青山腹地 – 青山山頂、花香爐頂、乾山、圓頭山，亦屬中暑路段之首。沒有任何遮擋，難行亦難出，山路極為崎嶇，極容易迷路。行山前請做足準備。
4. 雞公嶺 – 中暑路段之首，一滴風也沒有! 此處亦沒有休息涼亭，當行山人士中暑但沒有帶遮時. 生命將會危及，全段路段也非常難行，事前需做足準備。
5. 四排石山 – 四排石山雖有涼亭，但有幾個位置也是焗熱。直曬頭頂，沿路需急上急落，考驗新手體能，容易令人不適。
6. 掌牛山、蠔殼山 – 雖是某大山賽的其中一段路，但此處需穿林，沿路沒有遮擋，行山人士需事前做足準備。
7. 公奄山 – 由洪水坑水塘上公奄山，需經碎石路，一來難行，二沒有遮擋，猶如火爐。
8. 大羅天 – 與雞公嶺一樣，中暑機會十分高。不論由麒麟山往大羅天至雞公嶺 (小三大) 或由龍潭古廟上大羅天，當地空氣焗熱，亦需穿林，不容忽視。

香港島

1. 龍脊 – 龍脊此路段雖有樹蔭遮擋，但多處沒有任何風。而且，這裏的行者多數為行山新手，甚至沒有任何行山經驗，所以暗藏殺機。故此此為香港島中暑路段之首。
2. 南朗山 – 南朗山雖只有284m，亦有一涼亭，但天氣焗熱時此處沒有風，只能長期曝曬，繼而中暑。
3. 孖崗山 – 衛奕信徑第一段，亦為香港島中暑路段之首，筆者於夏天上此天梯時，上至半路，熱氣會突然侵襲，會頭暈、口乾甚至有中暑的感覺。此處零遮擋，一點風也沒有，行山人士需特別留意。
4. 香港仔下水塘 – 雖此處多為馬路，班納山山腰及金督馳馬徑雖間中有樹蔭，但由於空氣不流通及焗熱，容易感到不適及中暑。
5. 玉桂山 – 因南港島線的興建，變為行山熱點。但此處沒有遮撐，天晴會特別焗熱。雖行山路程距離短，但亦不宜忽視。

Fitz提醒：
任何行山遠足活動，必須在出發前作出詳細規劃以及準備，擕帶充足及合適裝備，以及告知親友目的地及回程時間。制訂路線，更要量力而為，注意補水，切忌逞強冒進。更多：《[顧己及人] 山野遠足安全常識》

更多：
Fitz Facebook專頁
[郁民教室] 向烈陽宣戰 提防中暑及熱衰竭
[樂施毅行者2017] 炎夏上山操練指南
Fitz Hiking 行山