[按：CC的《戰戰兢兢的馬拉松》系列，全長共六篇文章，記錄了她第二次參加馬拉松的心情。本文寫於2014年5月21日]
跟師兄道別後，全速跑入落斜的西隧。
清楚明白，落斜是應該拖慢的，因為膝蓋要承受的重量比平路及上斜更大。
一年前準備初馬時曾經因跑下坡及著錯鞋而受傷，所以格外小心，盡量以輕盈的步伐走。
自恃身輕，才敢大步快跑。
平常落斜，除了追回時間外，也能藉以回氣，這次跑至35公里，感覺不太相同。
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也許是power gel未完全發揮功效，也許是到了撞牆的臨界點，這段路不算太輕鬆。
估計至西隧最低點後，會以走代跑，所以落斜不能鬆懈。
大啖的吸，大啖的呼，以提高攝氧量。
經過垂頭慢行的跑手，都會報以「加油！」，以示鼓勵。
你們的苦，我懂。
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大家為了成就一件事而努力，我懂。
同時亦跟自己說：「還有7公里，見家鄉了，加油！」
半馬及全馬跑手，跑西隧一定要經歷先甜後苦。
甜頭總是那麼短暫，下坡完了，再跑一段平路後，便是很明顯的上斜。
欠缺斜路鍛鍊，肌力不足，跑跟急步行時間相差不遠，為了留力跑出西隧的轉彎上斜，如之前心裡的模擬跑馬，棄跑為走。
這應該是整個馬拉松走得最長的一段，回氣時，也是細心觀察之時。
身邊的跑手，有默默努力的健兒，也有跟我一樣在行的。
全馬跑手不一定比半馬跑手累，關鍵不在於長短，不在於跑了35公里，抑或14公里。
每個人可承受的跑量也不同，極限亦迴異。
唯有了解自己，了解身體，才能以有限對抗無限。
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我可以奮力跑這長命斜，還有西隧出口的轉彎上斜。
可能爭回三幾分鐘，卻要用跑3公里的力量，跑大約1公里的斜坡。
能量快將燃燒殆盡之際，應該是對我來說最好的策略。
Self talk同時，再次相遇Tammy師姐，以不隨不疾的速度跑上來。
互相加油之後，她跑過了，我仍急步行。
心裡很想跟她走一段，但提不起腿。
我跟自己說，如果往後再跑港馬，一定要跑這上坡。
要相信，肯練習，指日可待的。
燈光與陽光交接前，把最後一粒檸檬味葡萄糖往口裡送，給自己一點甜頭。
很記得，2013年港馬跑至出西隧前，很大把地將松節油往小腿擦，為的是以免抽筋。
這次不需做這動作，可能是練習的成果，也許是狀態尚可，或者是肌肉記憶。
離開西隧，大約100米後，改走為細步跑。
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即使累，也要跑，因為肌肉休息得太久，會起動不了。
在這個轉彎的上斜，一位領跑員喊叫大家小心，他帶著失明跑手，步伐一致地向前走。
細看號碼布，是跟我同組的全馬選手。
今年少見領跑員及失明跑手，或許因為是挑戰組，而他們多數參加全馬一組或二組吧。
曾經想過當領跑員，為失明跑手導航，這個心願。。。希望在我功力大增，pacing準確時，能夠完成。
好不容易走上干諾道天橋，雙腿頗緊，幸好仍能跑。
記得去年走到這裡，有很強烈走不動的感覺，今年此時雖未能提腿跑，但尚可以用較慢速度前進。
信德水站附近，終於看見開始時齊跑的師兄背影，想跟他並肩走完最後幾公里。
他說：「唔好就我喇，你走先啦，我爆咗。。。」
我回應：「加油呀，慢慢走吧，終點見！」
我都怕會爆，所以也不會跑太快。
還有大約4公里，我鼓勵自己，這是平常在家附近練習的一圈左右，應該一晃眼便能走完。
離開天橋，將近天星碼頭，欣喜由心而發。
義工跑友們，出錢出力出時間，在碼頭旁派發補給食物予半馬及全馬跑者。
我不感到肚餓，但見到他們打氣，對跑者的支持，相比落場跑手的努力及熱情，不遑多讓。
去年由於參加較晚起步的組別，抵達時食物派畢，只能飲幾口茶，跟他們合照。
今年，即使雙腿多累，也要帶著笑容支持。
他們很有心，可是卻受到不同單位不友善的對待。
說來話長，這個容後再談吧。
在此要再一次多謝他們貼心的一口蛋糕，朱古力及暖茶，給我力量走下去。
轉入龍和道，接近40公里，終點前還有兩個上斜。
有跑友朋友說過，力氣將盡之際，如果身上還有power gel，就把它吞下吧。
是增加體力？減輕腰包負重？給心靈一點安慰？
什麼都好，我要完成，我要PB。
越接近終點，越多攝影師，身體即使多疲倦，腿即使多緊實，也要笑著跑，chok著走。
因為，我也是攝影師，自然對鏡頭敏感，務求被攝的，是最醒神一面。
最後兩公里左右，似短非短，因為累。
似長非長，因為不像跑高架橋般沉悶，人群及工作人員開始漸多，可觀性增加。
可以用視覺把疲憊的感覺分散。
經過最後一個隧道，政府總部，演藝學院，去年全馬時差點在這裡附近抝柴。
如果因傷在40公里不能完跑，我一定會非常自責，所以路跑都會留意路面。
每次跑至很累很累，我都會想起這個情景。
有些難忘的影像，確實不能磨滅。
走過會展，不少人也在行，我維持輕力慢跑，不想停下來。
灣仔馬頭，無論在路上或行人天橋，也是攝影師集中地，如發覺他們的鏡頭對著我，會抖擻精神，或者報以一笑。
這策略尚算成功，往後在各網絡共找到三十多張相片。
愛護動物協會，最後一個水站，慢行喝最後一杯水，上馬獅道天橋，順道儲備能量。
在天橋頂將落斜時，一個熟悉的身影在眼前出現，實在不敢相信，是在精英區開跑，去年少於三個半小時完跑的師兄。
後來得悉，他今年因為事忙，疏於練習，少跑長課，頭十多公里尚能保持速度，但在廿多公里已撞牆，一直行回來。
令我想起龜兔賽跑，還有跑步無捷徑。
對於沒有運動細胞的我，是非常合適的。
只要肯勤力練習，也能把不可能變成可能。
是可以控制，不需運氣，毋須等待。
興奮地從馬獅道天橋落斜，進入駱克道，真的見家鄉了。
這裡是最多人群聚集，拍照及拍片。
打氣聲不絕，縱使不熟悉，都已當他們全為我加油，所以我要一鼓作氣地跑。
不論半馬或全馬，每次從駱克道到東角道，走入記利佐治街至維園，彷彿都是如在夢中。
也許這段路有我認識的朋友在行人路兩旁，但我的視線只向前望。
歡呼聲是提升力量的良藥，這一公里，跑得比之前快。
進入維園了，全馬跑手編排在右邊綠色賽道過終點，看到幾十米後的報時計，還有手錶，肯定能PB了。
就算力氣耗盡，也要用最後一口氣，提腿跑。
過終點的一刻，開懷地笑了。
原來第二次完跑馬拉松，都是很激動的！
六篇網誌，描述了我準備，還有第二次跑全馬的過程，當中的百感交集，非筆墨能形容。
如果你都想有這種感動，跑一次吧！
本文寫於2014年5月21日
CC facebook專頁 CC Physical Fitness Channel
（完）
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